Verónica Valderrama: «Гіпноз оточений багатьма міфами»

Гіпноз - явище, яке давно стало частиною популярної культури. Однак те, що практично кожен має неясне уявлення про те, що це за процес і з чого він складається, не означає, що ці переконання відповідають дійсності.

Правда полягає в тому, що далеко не вражаюча ситуація гіпнозу свідчить про те, що багато хто приходить їм на думку, думаючи про цю концепцію, це елемент, терапевтичний потенціал якого роками використовується медичними працівниками з цілями, які не мають нічого спільного з розваги. Щоб краще зрозуміти, з чого складається клінічний гіпноз, у цьому випадку ми опитали експерта з цього питання яка пропонує такі види втручань як особисто у своєму терапевтичному центрі, так і через онлайн-сеанси: психолог Вероніка Вальдеррама Ернандес.

• Пов’язана стаття: "8 переваг відвідування психологічної терапії"

Інтерв’ю з Веронікою Вальдеррамою Ернандес: що таке клінічний гіпноз?

Вероніка Вальдеррама Ернандес - психолог та директор центру PsicoAlmería, розташований в центрі столиці Альмерії. Протягом своєї професійної кар'єри він спеціалізувався на використанні контекстуальної та когнітивно-поведінкової терапії, а також гіпнотерапії. У цьому інтерв’ю він розповідає про терапевтичний потенціал цього останнього засобу: клінічний гіпноз, що використовується для лікування пацієнтів.

Що таке клінічний гіпноз? Чи існує різниця між цим поняттям та простим гіпнозом щодо природи цього процесу поза контекстом, в якому воно використовується?

Спочатку ми повинні виходити з того, що клінічним гіпнозом завжди повинні користуватися медичні працівники, навчені цій техніці.

У гіпнозі як процедурі використовується ряд пропозицій для різних цілей, включаючи розваги. Однак у клінічному гіпнозі мета дуже інша і актуальна, оскільки її метою завжди є сприяння терапевтичним змінам. У центрі PsicoAlmería я є психологом та гіпнотерапевтом, відповідальним за проведення сеансів клінічний гіпноз, і я маю необхідну університетську підготовку для цієї практики крім тривалої траєкторія.

Клінічний гіпноз оформлений як ефективний засіб у рамках психологічної терапії, який поєднується з іншими методами для досягнення позитивних результатів за менший час. Під час сеансів клінічного гіпнозу я використовую цю техніку разом з іншими когнітивними техніками поведінкове та третє покоління, завжди адаптуючись до кожного пацієнта і таким чином досягаючи дуже хорошого результати.

Чи є у нього побічні ефекти, які залишають наслідки? Наприклад, виробляти постійні змінені стани свідомості.

Єдиними «вторинними ефектами», які відбудуться, будуть ті, що орієнтовані та пов'язані з поставленими цілями, тобто благотворними ефектами. Як техніка вона не небезпечна, на жаль, вона оточена багатьма міфами, що послужили підживленням гіпнозу шоу. Ці міфи в даний час ведуть людей, яким це було б корисно, не приєднуючись через страх і невпевненість.

Завжди важливо, щоб це проводили професіонали, оскільки, як і у випадку з іншими психологічними методиками, на кону наше здоров’я. Однак це ніколи не призведе до змінених станів свідомості, ані під час техніки, а тим більше постійних.

Існує багато суперечок щодо визначення гіпнозу, але з моєї точки зору та з точки зору інших професіоналів, це не змінений стан свідомості чи транс. Свідомість продовжує нормально функціонувати, пацієнт усвідомлює та активно спілкується, але бачить покращили свою увагу на важливих аспектах, якими вони керуються: емоційному, поведінковому, пізнавальний... внесення необхідних терапевтичних змін.

Які типи емоційних розладів, при яких клінічний гіпноз є найбільш ефективним?

Клінічний гіпноз є дуже ефективним у людей з тривогою, стресом та депресія. Ці симптоми можуть проявлятися при різних обставинах непропорційно або при емоційних розладах, таких як Генералізована тривога, посттравматичні стресові розлади, обсесивно-компульсивний розлад, специфічні фобії та депресивні розлади, серед інші.

Певні рівні тривожності або ситуативного стресу перед стресором - це природні явища; проблема виникає, коли вони надмірні та неадаптивні для людини. За допомогою клінічного гіпнозу людина візуалізує та емоційно бере участь у стресорі (у даному випадку це уявно), щоб спільно з гіпнотерапевтом контролювати їх симптоми. поведінкові (об'єктивні / фізичні) та когнітивні (суб'єктивні, такі як думки, переконання ...), завдяки використанню пропозицій та пост-пропозицій, які згодом діятимуть на фактичні обставини.

Ці зміни можуть також відбуватися у звичайних умовах тривалої психологічної терапії, але з клінічним гіпнозом залучення більше, людина може відпустити і жити так, з напругою і з безпекою, що знаходиться в оточенні перевірено.

Що стосується депресії, це працює на негативні думки, які має людина, на її негативне бачення себе, світу та майбутнього (когнітивна тріада Бека). Деякі пропозиції та керовані уяви виконуються з урахуванням кожного конкретного випадку, включаючи вправи, в яких потрібно пережити минуле, щоб осмислити його більш ефективно. (когнітивна реструктуризація), а також інші остаточні мотиваційні вправи, такі як прогнози на позитивне майбутнє, яких ви можете досягти, дотримуючись вказівок та цілей, запропонованих у терапія.

Як використовується гіпноз у випадках наркоманії?

Що стосується випадків наркоманії, ми розробили дуже повні рекомендації відповідно до виду наркоманії (наркотики, алкоголь, тютюн, патологічні азартні ігри, залежність від технологій, стать тощо). Ці вказівки адаптовані до людини та її обставин, оскільки однаковий "сценарій" ніколи не повинен встановлюватися для всіх, кожен випадок та особа різні.

Спільне у наших сеансах клінічного гіпнозу, коли йдеться про залежність, це робота над гіпнотичними пропозиціями та пост-пропозиціями, пов’язаними з контролем імпульси, фізичні пропозиції, які допоможуть їм у моменти більшої слабкості та запобігання рецидивів (поведінкові прийоми), а також когнітивні пропозиції, які сприятимуть змінам терапевтичний. Серед останніх ми виявляємо почуття відрази до залежності, яка раніше не зазнавала, зосередження уваги на інших приємних заняттях і змінах звичних думок, які вони підтримують Наркоманія.

У тих випадках, коли мотивація до змін низька або вони не сприймають звикання, ми використовуємо подвійні проективні припущення, з якими людина живе інтенсивність можливого майбутнього, коли наркоманія та її довгострокові негативні наслідки не припиняться, переживаючи, серед інших симптомів, тугу, самотність та відчай. Пізніше, щоб збільшити мотивацію та прихильність до лікування, живіть тим позитивним майбутнім, якого ви хотіли б досягти.

У PsicoAlmería ми розробили повну програму терапії наркоманії, використовуючи більше методів на додаток до клінічного гіпнозу; однак ми отримуємо кращі результати, включаючи клінічний гіпноз, ніж без нього.

З того, що ви бачили у своєму досвіді психотерапії, чи може хтось отримати вигоду від наслідків клінічного гіпнозу?

Відсоток людей, які можуть отримати користь від клінічного гіпнозу, дуже високий. Однак, зі зрозумілих причин, є люди з когнітивними порушеннями, яким ця техніка не виконується не бути життєздатними, наприклад, випадки людей з важкою розумовою відсталістю, хворобою Альцгеймера, психотичними розладами тощо.

Взагалі кажучи, щоб людина отримала користь від клінічного гіпнозу, вона повинна відпустити, будьте готові пережити досвід і бути сугестивними (більшість людей є сугестивними).

Мої клінічні сеанси гіпнозу складають від двох годин до двох з половиною годин. Перша сесія, яка є найдовшою, має першу частину, де ми обговорюємо цілі та мотиви людини, Я повідомляю про клінічний гіпноз як про методику, очистив сумніви пацієнта та зруйнував міфи, завдяки чому вдалося усунути невпевненість.

Згодом я виконую тест на сугестивність з різними вправами (емоційними, фізичними, когнітивні та ін.) перевірка рівня сугестивності людини та які пропозиції будуть ефективнішими у вашому випадку. Далі я виконую сеанс клінічного гіпнозу з індукцією та поглибленням до досягти оптимального рівня, на якому можна працювати і в якому людина буде активною постійно і комунікативний. Нарешті, закінчується консультація, під час якої людина розповідає про свій досвід та відчуває його переваги.

Чи може гіпноз мати стійкий сприятливий вплив на самооцінку пацієнтів?

Так, самооцінка, як і Я-концепція, сильно пов’язана з думками про нас самих. Низька самооцінка пов’язана з негативними думками, через які людина не має впевненості в собі або здатності досягати цілей чи завдань. У клінічному гіпнозі ми працюємо над цими думками, більшість з яких є ірраціональними та над когнітивними упередженнями, якими користується людина.

Окрім роботи над зміною цих думок, людину навчають інструментам та навичкам справляючись із тим, що ви будете використовувати як у теперішньому, так і в решті свого життя, таким чином ми досягаємо змін витривалий.