Парестезія внаслідок тривоги: симптоми, причини та способи лікування

Багато людей, які живуть із тривогою, повідомляють, що в ситуаціях стресу чи страждання вони відчувають дивне відчуття поколювання в руках, схоже на те, коли рука або нога засинає після того, як на них тривалий час спиралися погода. Це відчуття має назву, в області неврології воно відоме як парестезія.

Термін парестезія використовується для позначення ненормального відчуття в тому сенсі, що воно не має причини. явні фізичні відчуття, поколювання, поколювання, озноб, печіння, оніміння, загальне відчуття або почуття.

Парестезія зазвичай є результатом певного типу тривалого тиску на нерв, однак іноді це Це може бути похідним від певного типу розладу, який впливає на центральну нервову систему, або пов’язаний зі стресом і тривогою. У цій статті ми поговоримо про парестезії через хвилювання, його симптоми, його походження та стратегії боротьби з цим станом.

• Пов'язана стаття: «Психічне здоров'я: визначення та характеристики за психологією»

Що таке парестезія?

Як ми бачили, парестезія відноситься до

відчуття печіння або поколювання, яке зазвичай відчувається в кінцівках: кисті, руки, ноги або стопи, але може проявлятися в будь-якій частині тіла.

Парестезія виникає без попередження, зазвичай не супроводжується болем і описується людьми як поколювання або оніміння, іноді супроводжується поколюванням або поколюванням у шкіри. Рідкісною парестезією є мурашки, відчуття, схоже на те, що комахи повзають по шкірі, без присутності таких тварин. Парестезії можуть бути хронічними або тимчасовими.

Більшість із нас стикалися з типом парестезії або парестезій, але не знаючи, що це так називається, зазвичай виникає через погану поставу. Після того, як ми деякий час посиділи, схрестивши ноги, або заснули на руці, коли ми встаємо або прокидаємося, ми не можемо рухати кінцівкою. Коли ми говоримо «моя нога або рука заснула», ми маємо на увазі, що ми відчуваємо парестезію.

Це відчуття, яке ми могли б описати як уколи шпильками, які стають інтенсивнішими під час спроби підтримувати руку, кисть або ногу на землі або на якійсь поверхні, витягнувшись по всій поверхні порада. Через деякий час інтенсивність проколів слабшає і це коли з’являється поколювання або поколювання, а оніміння починає зменшуватися поки ми не відчуємо цю частину нашого тіла, як завжди. Іноді, перш ніж повністю зникнути, поколювання та оніміння супроводжуються відчуттям холоду, що проходить по кінцівках, доки температура тіла поступово не відновиться.

Причиною цього виду парестезії є тимчасове обмеження нервових імпульсів у певній області внаслідок тиску або недостатності кровообігу. І це зникає, коли тиск зникає без жодних наслідків.

Існують більш короткі та більш поширені парестезії, схожі на удари електричним струмом, які можуть бути викликані защемленням ліктьового нерва біля ліктя; Це явище в просторіччі відоме як потрапив у "смішну кістку".

Іншими причинами парестезій можуть бути реактивна гіперемія, яка виникає при відновленні кровотоку після періоду ішемії; або герпес поза ротовою порожниною, якому може передувати поколювання через активність збудника вірусу. Існує дюжина основних причин цього стану.

Існує також хронічна парестезія, або парестезія Бернхардта, яка зазвичай є симптомом основне неврологічне захворювання, де є проблеми з функціонуванням нейронів, або погане тираж.

Іншими причинами парестезії є психологічні стани, такі як синдром гіпервентиляції та панічні атаки, також є частиною симптоматики тривожного розладу.

• Вас може зацікавити: «Що таке тривога: як її розпізнати і що робити»

Симптоми

Коли парестезія з’являється неодноразово з часом і супроводжується іншими симптомами, такими як задишка, серцебиття, відчуття втрати контролю, запаморочення... буде частиною симптомів тривожного розладу, де також можуть виникати такі відчуття, як деперсоналізація, дереалізація або страх смерті. У цьому випадку ми будемо мати справу з тривожною парестезією.

Як і інші парестезії, тривожна парестезія виникає переважно в кінцівках. Але це може виникати в інших частинах тіла, воно може поширюватися на тулуб, і деякі люди можуть помітити оніміння в області обличчя та голови, ця парестезія буде відома як парестезія обличчя.

У разі парестезії внаслідок тривоги, на відміну від інших типів парестезії фізичного походження, симптоми проявляються з обох сторін тіла, або з однаковою інтенсивністю, або з різною інтенсивністю.

• Пов'язана стаття: «Види тривожних розладів та їх характеристика»

Що таке тривожна парестезія?

Парестезії, які виникають через оніміння кінцівок після неправильної постави, зазвичай нас не лякають, оскільки ми до цього звикли і знаємо. які зникають, ми також знаємо трохи про їх причини і просто розуміємо, що через тиск, який чиниться, організму потрібен час, щоб одужати.

тим не менш, коли парестезія з'являється в картині тривоги, це здається нам незрозумілим, немає тиску в жодній області. На додачу до того факту, що ми перебуваємо в момент страху та стресу, це породжує низку несприятливих пояснень. Ми можемо пов’язати парестезію з іншим типом серйозного захворювання, наприклад інсультом, або іншим типом неврологічного захворювання. Парестезія та наші думки про неї посилюють напад тривоги, посилюючи інші відчуття, такі як страх і недовіра.

• Вас може зацікавити: «Як стрес впливає на нервову систему?»

причини

Симптоми сенсорного походження, такі як парестезія, Вони можуть походити від симптомів депресії або виникати в рамках проявів тривоги.; отже, його найпоширенішими причинами є тривожний розлад або, в деяких випадках, панічні атаки. Симптоми, що впливають на органи чуття, є способом зняти напругу емоційного походження.

Парестезія внаслідок тривоги була пов’язана з диханням, це проявляється переважно у пацієнтів, які зазвичай також утруднене дихання під час нападів тривоги, зазвичай швидше та глибше дихання, ніж зазвичай (гіпервентиляція).

Гіпервентиляція не має психологічного походження, вона не викликана катастрофічною ідеєю, що ми задихаємося і потребуємо більше повітря, щоб продовжувати жити. Не усвідомлюючи цього, протягом дня ми можемо підвищити рівень пильності або напруги. у відповідь на ситуації, які ми сприймаємо як нормальні, але організм вважає стресовими. Наше тіло активує так звану систему виживання. Одним із механізмів цієї системи є накопичення більшої кількості кисню, ніж зазвичай, тому ми дихаємо швидше та глибше. Однак, оскільки такої реальної загрози немає і немає роботи, O2 не споживається, а утворюється надлишок.

Ця підвищена кількість кисню має два основні наслідки. Спочатку, виникає дисбаланс між киснем і вуглекислим газом. Тіло намагатиметься зберегти рівновагу, для цього воно намагатиметься зменшити кількість повітря, що надходить, і буде змушувати дихальна система повільніше вбирає повітря, що викликає характерне відчуття задухи занепокоєння. Дисбаланс між O2 і CO2, які циркулюють у крові, спричинить зміну рН, цей стан відомий як алкалоз.

З іншого боку, вважаючи, що ми перебуваємо в ситуації виживання, наше тіло концентрує найбільшу кількість кисню в життєво важливих органах, які розташовані в центрі тіла.

Все це призведе до того, що до кінцівок буде надходити менше кисню. Ось чому ми можемо відчувати поколювання та оніміння, характерні для парестезії.

Як боротися з парестезією через хвилювання?

Одним із перших способів зменшити симптоми, пов’язані з парестезією, та її наслідки через посилення кризу, є розуміння механізму гіпервентиляції, який ми щойно пояснили.

До використовуйте паперовий пакет для дихання ми зменшуємо кількість повітря та кисню, які потрапляють у наші легені, і допомагаємо відновити баланс.

Виконання фізичних вправ Він також має компенсаторну дію на баланс O2 і CO2 нашого тіла, оскільки, прискорюючи ритм серця і дихання, збільшує споживання кисню і сприяє виведенню вуглекислого газу. вуглець.

Існують методики фізіологічного контролю, які засновані на контрольованому впливі на ситуації, що викликають тривогу. Людина вивчає механізми контролю того, як її тіло реагує на різні ситуації.

З іншого боку, як ми вже говорили, парестезія є частиною симптомів тривожного розладу або може виникати в інших ситуаціях, таких як панічні атаки. В даному випадку так лікування основного розладу Це допоможе впоратися з усіма вашими симптомами, включаючи парестезію.

З поліпшенням і лікуванням тривожного стану парестезія також повинна зменшитися або повністю зникнути. Якщо цього не сталося, бажано звернутися до лікаря, який зможе з’ясувати або виключити, чи парестезія має інше походження, а не тривогу.