Гіпнагогічні галюцинації: що це таке і симптомом чого вони можуть бути

Галюцинації — це всі ті сприйняття, які, незважаючи на те, що вони не базуються на реальних подразниках, змушують нас бачити, чути або навіть відчувати на дотик. У разі гіпнагогічних галюцинацій вони виникають вночі.і не мають прямого відношення до розладів органічного типу.

У цій статті ми розглянемо поняття цього виду галюцинацій, а також їх причини і найбільш відповідні характеристики з точки зору його симптомів, які зазвичай виникають під час спроби примирення мрія.

• Пов'язана стаття: "15 типів галюцинацій (та їх можливі причини)"

Що таке гіпнагогічні галюцинації?

Гіпнагогічні галюцинації незвичайні тим, що вони виникають лише під час перехідного процесу від стану неспання до стану сну, особливо в першій і другій фазі сну (REM). Це означає, що вони трапляються, коли ми намагаємося заснути вночі.

Ці галюцинації часто пов'язані з досвідом, пережитим суб'єктом протягом попереднього дня, і найбільш поширеними є слухові та зорові. Це можуть бути будь-які галюцинації; зоровий, слуховий, смаковий, нюховий або навіть тактильний.

Зазвичай вони виникають на ранніх стадіях розвитку, коли суб’єкт перебуває в дитинстві та підлітковому віці. Вони рідше зустрічаються у дорослому віці, коли в природних умовах цілком нормально, щоб вони повністю зникли. Однак можуть бути винятки, і в цьому випадку їх можна вважати такими ознаки невротичних або психотичних патологій.

Ці типи галюцинацій у багатьох випадках є поясненням «паранормальних переживань», які деякі люди повідомляють, що відчували себе вночі, коли вони намагалися примирити себе сон.

Не плутати з гіпнопомпічними галюцинаціями, які виникають під час переходу між станом сну та неспання, тобто прямо протилежні гіпнагогічним.

Також може статися, що суб'єкт знає, що те, що він відчуває в цей момент, не є реальним; у такому випадку це була б псевдогалюцинація.

причини

Цей клас галюцинацій зазвичай виникає у людей ізольовано, залежно від стадії розвитку, на якій знаходиться суб’єкт. Як ми вже згадували вище, поширені в дитинстві та підлітковому віці, момент, коли люди ще не мають повністю сформованого логіко-раціонального мислення, і те, що все ще переважає, є магічно-релігійне мислення.

На цих молодих етапах життя ці галюцинації можна віднести до тих фантазій і вірувань відповідних віків (від 6 до 17 років).

У найбільш повторюваних випадках, коли ці галюцинації повторюються часто, вони можуть бути викликані певними розладами сну. Наприклад, всім відомий сонний параліч.

Якщо трапляється, що інтенсивність гіпнагогічних галюцинацій є більш серйозною, може бути одним із симптомів нарколепсії (надмірний сон вдень). Однак цей тип галюцинацій не вважається патологічним, якщо він виникає ізольовано.

У дорослому житті вони можуть виникати один раз, не розглядаючись як показник будь-якого розладу. З іншого боку, якщо поширеність є значною, саме у випадках, коли вони відбуваються протягом тривалого періоду часу, слід проконсультуватися з фахівцем (неврологом або психіатром).

Лікар проведе необхідні аналізи виявити можливе походження галюцинацій. За звичайних обставин ці переживання не тривають більше двадцяти секунд, і після пробудження суб'єкт зазвичай їх не пам'ятає.

• Вас може зацікавити: "Поштовхи перед сном: міоклонічні спазми"

Як їм запобігти?

Профілактика цих галюцинацій передбачає врахування кількох факторів, пов'язаних з їх походженням, тобто що мало бути визначено, що спонукає їх діяти, щоб запобігти їм особливим чином для кожного обставина.

Почнемо з найпоширеніших причин: надмірна втома, викликана недотриманням належного режиму сну. Якщо це причина, рекомендується краще розподілити час. Ідея полягає в тому, що ви можете лягати спати в розумну годину і спокійно спати між 6 та 8 годинами (у випадку дорослих).

Тривога та споживання деяких речовин також можуть викликати ці нічні галюцинації.

Особливо, коли причиною є тривога, техніки релаксації перед сном працюють досить добре. До них входять спеціальні способи дихання, щоб зменшити рівень тривожності та краще заснути.

Що стосується споживання певних речовин, профілактика передбачає відмову від цього споживання, інакше гіпнагогічні галюцинації триватимуть або вони можуть навіть посилюватися залежно від речовини або якщо людина продовжує споживати іншу речовину, яка має сильніший вплив на її організм.

Нарешті, коли гіпнагогічні галюцинації викликані розладом сну, то його лікування та профілактика проходять через те саме, що стосується конкретного захворювання, від якого страждає пацієнт. тема.

Бібліографічні посилання:

• Жермен А., Нільсен Т.А. (1997). Розподіл спонтанних гіпнагогічних зображень між стадіями ЕЕГ Хорі на початку сну. SleepResearch. 26: 243.
• Нільсен, Т., Жермен, А., Уелле, Л. (1995). Гіпнагогічне зображення, що сигналізує про атонію: порівняльне картографування ЕЕГ переходів початку сну, швидкого сну та неспання. SleepResearch. 24: 133.