100 найкращих фраз Ірвіна Д. Ялом

Ірвін Девід Ялом — психотерапевт, професор психіатрії Стенфордського університету та автор романів, у яких він поєднує вигадку. літератури з принципами різних психологічних теорій або повсякденного життя, з якими можуть ознайомитися експерти в цій галузі, але з дотиком химерний

У цій добірці фраз Ірвіна Девіда Ялома ви знайдете кілька цікавих роздумів, які надихають і допомагають зрозуміти життєву філософію цього автора.

• Пов'язана стаття: «165 мудрих фраз для роздумів про життя»

Найбільш пам'ятні цитати Ірвіна Девіда Ялома

Щоб дізнатися більше про кар’єру та життя цього психолога та письменника, пропонуємо добірку фраз і роздумів Ірвіна Ялома.

1. Кожна людина має вибрати, скільки правди вона може винести.

Не всі хочуть почути правду.

2. Любити означає активно турбуватися про життя та зростання іншого.

Любов допомагає нам подолати себе, а не сковує нас.

3. Легше, набагато легше слухатися іншого, ніж наказувати собі.

Чому ми прагнемо догоджати іншим, а не собі?

• Вас може зацікавити: «160 мотиваційних фраз, щоб зосередитися на успіху»

4. Щоб мати стосунки з іншою людиною, потрібно мати стосунки з самим собою.

Якщо ви не задоволені тим, ким ви є, ви не можете бути щасливі з кимось іншим.

5. Легше мати справу з поганою репутацією, ніж з нечистою совістю.

Мало хто вміє прислухатися до своєї совісті.

6. До правди можна дістатися, - продовжував Ніцше, - через недовіру та скептицизм, а не через дитяче бажання, щоб щось сталося.

Правда є результатом того, що ми прагнемо вирішити своє невігластво.

7. Я звів свої обов’язки лише до одного: увічнити свою свободу.

Свобода – це можливість робити в житті те, що ми любимо.

8. Ви повинні вибрати між комфортом і справжнім дослідженням!

Не кожен здатний побачити реальність, тому що вона може бути дуже жорстокою.

9. Ви повинні бути готові горіти у власному вогні. Як ти міг би стати новим, якби ти спочатку не став попелом?

Ми не можемо досягти справжнього успіху, якщо не вчимося на своїх помилках.

10. Шлюб і його оточення володіння та ревнощів поневолюють дух.

Шлюб без любові та відданості схожий на в'язницю.

11. Щоб будувати дітей, потрібно спочатку бути збудованим самим. Інакше ви будете шукати дітей через тваринну потребу, або від самотності, або щоб залатати діри в собі.

Наявність дітей для заповнення якоїсь порожнечі не дозволить вам створити стабільну сім’ю.

12. Самотність існує лише на самоті. При спільному використанні він випаровується.

Самотність - це простір відчаю та дискомфорту в собі.

13. Якщо ви хочете вибрати задоволення від дорослішання, будьте готові до певного болю.

Коли ми страждаємо, ми дізнаємося те, чого не можемо дізнатися іншим способом.

14. Біль є, коли ви закриваєте двері, стукаєте, щоб увійти з іншої сторони.

Ми не можемо уникнути болю, але ми можемо вибрати, як на нього реагувати.

15. Тільки поранений цілитель може справді зцілити.

Ми повністю зцілюємося, коли приймаємо те, що сталося, і можемо залишити це позаду.

16. Ми стаємо чужими.

Частина дорослішання полягає в тому, щоб залишити тих людей, які не йдуть тим самим шляхом, що й ти.

17. Свята не правда, а пошук власної правди! Чи є вчинок священніший за самозапитування.

Коли ми повністю знаємо себе, ми можемо боротися за те, чого хочемо, незалежно від того, що говорять інші.

18. Справжні вибори, повні вибори можуть процвітати лише у світлі правди.

Пам’ятайте, що будь-який ваш вибір може змінити ваше майбутнє.

19. Довіра до Бога – це не вибір людини. Це не вибір людини, а пошук зовнішньої для нас ілюзії.

Є ті, хто чіпляється за свої переконання, щоб не нести відповідальності за свої вчинки.

20. Поговори зі мною про смерть у правильний час. — Живи, поки живий!

Замість того, щоб надавати стільки великого значення смерті, ми повинні вкладати всі наші сили в життя.

21. Я ненавиджу тих, хто краде мою самотність, не пропонуючи мені справжньої компанії натомість.

Ідеальне пояснення «краще бути одному, ніж у поганій компанії».

22. Мені потрібна магія. Я не можу жити в чорному та білому.

Кожна людина проживає своє життя так, як вона сприймає світ.

23. Страждання смерті є матір’ю всіх релігій, які так чи інакше намагаються пом’якшити страждання нашої скінченності.

Роздуми про вічне покарання чи нагороду після смерті, яке пояснюється в усіх релігіях.

24. Я повинен був стати собою, перш ніж я став ми.

Якщо ви не в порядку з собою, ваші проблеми вплинуть на ваше життя пари.

25. Чим менше ви прожили життя, тим більше ви переживаєте про смерть.

Найбільше смерті боїться лише той, хто не займається улюбленою справою.

26. У тому листі я сказав, що між людьми існує основний поділ: ті, хто прагне духовного миру, для кого щастя полягає у вірі та прийнятті віри; і тих, хто шукає істину, хто відкидає душевний спокій і присвячує своє життя дослідженням.

Два типи людей і їхній вибір життя.

• Пов'язана стаття: «75 найкращих фраз про психологію... і його значення"

27. Є ті, хто не може послабити власні ланцюги, але може звільнити своїх друзів.

Так буває, коли люди не вважають себе заслуговуючими на щастя, на відміну від своїх друзів, які заслуговують на все.

28. Ми всі створіння дня; і той, що пам'ятає, і той, що згадується.

Ми живемо теперішнім, а не минулим чи майбутнім.

29. Уявні закінчення можуть допомогти нам зустріти сьогодення з більшою життєвою силою.

Аналіз можливих напрямків, які вас чекають, допоможе вам прийняти кращі рішення.

30. Усі дії спрямовані на себе, усе служіння егоїстичне, будь-яка любов егоїстична.

Ми егоїсти за своєю природою, тому що завжди очікуємо чогось натомість за те, що ми робимо.

31. Я мрію про любов, яка полягає в тому, що більше ніж двоє людей прагнуть володіти одне одним.

Любов — це не володіння, це розділення свободи для створення нового світу.

32. Колись незабаром, можливо, років через сорок, серед живих не буде нікого, хто знав би мене. Тоді я справді помру, коли я існуватиму без спогадів.

Коли про нас уже ніхто не пам'ятає, ми справді помремо?

33. Подивіться у вікно іншого. Спробуйте побачити світ так, як ваш пацієнт бачить вас.

Секрет терапевтичних сеансів.

34. Тривога про смерть багатьох людей живиться... через розчарування, що так і не реалізував свій потенціал.

Це усвідомлення того, що наш час обмежений і ми не зробили того, чого завжди хотіли.

35. Кожна людина володіє своєю смертю. І кожен мусив вирішувати це так, як вважав за потрібне.

Смерть – це особистий досвід, і кожен бачить її по-своєму.

36. Рано чи пізно їй довелося відмовитися від надії на краще минуле.

Відмова від бажаного минулого, якого ми не мали, дозволяє нам прагнути до кращого майбутнього.

37. Любов — це спосіб існування, віддача, а не закоханість, спосіб стосунків загалом, а не вчинок, обмежений однією людиною.

Ми можемо кохати тисячами способів, а не лише як романтичне кохання.

38. Коли ми осиротіли, між нами й могилою нікого.

Роздуми про те, що поруч з нами немає нікого, хто б нас пам’ятав.

39. Мені зрозуміло одне: важливо не дозволяти своєму життю захоплювати вас.

Якщо ми дозволяємо речам пройти повз нас, ми фактично дозволяємо їм програти.

40. Проаналізуйте свої мотиви глибше. Ви побачите, що ніхто ніколи нічого не робив для інших.

Перш ніж зосередитися на комусь іншому, спробуйте попрацювати над собою.

41. Докази, що підтверджують ефективність групової терапії та переважаючі настрої в професії психічного здоров’я, достатньо сильний, щоб було важко захистити адекватність стаціонарного відділення, яке намагалося працювати без програми малі групи.

Завжди легше зіткнутися з чимось або зцілитися, якщо поділитися цим з кимось, хто розуміє вашу ситуацію.

42. Самосвідомість - це найвищий дар, скарб, такий же дорогоцінний, як життя. Це те, що робить нас людьми.

Це те, що відрізняє нас від інших видів, наша здатність знати, як діяти та розуміти інших.

43. Щоб народити танцюючу зірку, потрібні хаос і божевілля всередині вас.

Весь шум, який заважає нам усередині, може бути чудовим джерелом натхнення.

44. Хоча камені не чують і не бачать, усі вони сумно благають, щоб їх не забули.

Пам'ять - це те, що робить нас безсмертними.

45. Не взятися за свій життєвий проект означає дозволити своєму існуванню стати випадковістю.

Важливість створення плану дій для нашого майбутнього.

46. Більше закоханий у бажання, ніж у бажане.

Є речі, які ми хочемо мати, але коли вони є, вони втрачають свою привабливість.

• Вас може зацікавити: "Що таке любов? (А що ні)"

47. Смерть, однак, свербить. Весь час свербить. Воно завжди з нами, дряпає якісь внутрішні двері.

Ми всі колись думаємо про смерть.

48. Поки людина відповідає за своє життя, вона самотня.

Ви побачите, що не всі навколо вас завжди будуть поруч, коли ви вирішите вдосконалювати себе.

49. Тепер я вірю, що страхи не народжені темрявою; радше, страхи схожі на зірки: завжди присутні, але затьмарені сяйвом денного світла.

Страхи живуть всередині нас, головне, щоб вони не домінували над нами.

50. Життя терапевта – це життя служіння, у якому ми щодня виходимо за межі наших особистих бажань і змінюємо свій погляд на потреби та розвиток інших.

Його досвід як терапевта і що це означає для нього.

51. Я повинен уникати того, щоб бути одним із тих, кого називають добрими, тому що вони не мають кігтів.

Є ті, хто маскується під гарненьке, щоб отримати особисту вигоду.

52. Свідомість — це лише напівпрозора плівка, яка покриває існування: триєдине око бачить крізь неї, бачить первісні сили, інстинкти, справжній двигун волі до влади.

Тлумачення того, що означає свідомість.

53. Будь-яке бачення відносне, як і всі знання. Ми винаходимо свій досвід. І те, що ми винайдемо, ми можемо зруйнувати.

Ми можемо змінити своє бачення світу.

54. Наше існування назавжди затьмарене усвідомленням того, що ми будемо рости, процвітати й неминуче занепадати й помирати.

Роздуми про те, на чому ми більше зосереджуємося, що одного дня ми помремо замість того, щоб насолоджуватися життям, яке маємо зараз.

55. Я не залишаю жодних особистих поглядів на релігію, тому що хочу забрати те, що дає комфорт пацієнту. Я ніколи не хочу щось у нього забирати, якщо мені нема чого запропонувати йому в якомусь сенсі.

Іноді релігія людини є способом вираження сподівань, які вона має.

56. Життя — це іскра між двома однаковими пустотами, темрявою перед народженням і темрявою після смерті.

Іскра, яку ми розширюємо, коли ростемо.

57. Хіба не обов’язок хорошого батька дозволяти своїм дітям залишати дім?

Хороший батько той, хто вчить своїх дітей бути самостійними.

58. Смерть втрачає свій жах, коли ти помреш, коли закінчуєш своє життя.

Саме в той момент, коли ми йдемо, ми залишаємо наші зв’язки.

59. Є кордони і є кордони. Ярлики роблять людей жорстокими.

Коли ти все життя загнаний в кут, тобі важко прагнути до чогось більшого, ніж бути агресивним.

60. Відчай — це ціна, яку людина платить за самосвідомість. Зазирни вглиб життя, і ти завжди знайдеш відчай.

Чим більше ми розуміємо, як влаштований світ, тим більше зростає безвихідь.

61. Якщо ми піднімемося досить високо, то досягнемо такої висоти, з якої трагедія більше не буде здаватися трагічною.

Трагедія втрачає свій вплив, коли стає більше щасливих моментів, які нас наповнюють.

62. Вмирати важко. Я завжди вважав, що головна нагорода для мертвих — ніколи більше не помирати!

Жити вічно в пам’яті тих, кого вони любили або торкалися так чи інакше.

63. Людина стає батьком самої себе або залишається вічним сином.

Якщо ви обираєте бути незалежним чи залежати від когось іншого.

64. Багато людей у ​​розпачі через те, що їхні мрії не збулися, а ще більше від того, що вони не збулися.

Нескінченна петля відчаю, яка не дає нам знайти вихід.

65. Ось-ось настане час, коли ти все забудеш; і ось-ось настане час, коли про тебе всі забудуть.

Рано чи пізно всьому приходить кінець.

66. Неправильно мати дітей через необхідність, неправильно використовувати дитину, щоб полегшити самотність, неправильно забезпечувати мету в житті, відтворюючи іншу копію себе,

Це лише створить ланцюг збитків і болю для майбутніх поколінь.

67. Цікаво, ким ця людина буде для мене. Чия смерть зробить мене справді мертвим?

Хто останній нас згадає?

68. Все ефемерно: і пам'ять, і об'єкт пам'яті.

Речі приходять і йдуть, незалежно від того, скільки вони тривають.

• Пов'язана стаття: «Особистісний розвиток: 5 причин для саморефлексії»

69. Реальність — це не те, що доступно ззовні, а те, що кожен із нас значною мірою конструює або вигадує.

Реальність - це те, що ми розуміємо про світ, який бачимо.

70. Життя - жалюгідна річ. Я вирішив все життя думати про це.

Кожна людина сама вирішує, яким вона бачить своє життя.

71. Завжди думайте, що скоро ви будете ніким і вас ніде не буде.

Прийняття нашої смерті має спонукати нас зосередитися на насолоді своїм життям.

72. Тепер він повинен навчитися дивитися в очі своєму життю і мати мужність сказати: «Це те, що я вибрав». Дух людини будується на основі її рішень.

Кожну річ, яку ви обираєте, ви повинні нести наслідки.

73. Глибина часто є відправною точкою для подолання тривоги смерті.

Спосіб позбутися страху смерті.

74. Зріла любов - це любити, а не бути коханим.

Чи згодні ви з цією думкою?

75. Якщо ви не живете в потрібний час, то ви ніколи не помрете в потрібний час.

Хто не живе своїм життям повноцінно, той не зможе відпочити спокійно.

76. Я слухаю. Іноді я краще бачу із закритими очима.

Наші очі часто обманюють нас, тому ми повинні навчитися слухати.

77. Одна з головних функцій друга — терпіти, у більш солодкий і символічний спосіб, покарання, яких ми хотіли і не могли заподіяти нашим ворогам.

Чи платять наші друзі за наш гнів?

78. Не сперечайтеся - програєте; І навіть якщо ви виграєте, ви програєте.

Завжди треба знати, кому протистояти і моменти, коли краще промовчати.

79. Такий вибір, вибір іншого на користь надприродного, завжди виснажує. Це завжди робить людину меншою, ніж вона є.

Сила, що надається нашими містичними віруваннями.

80. Ви стаєте тим, ким ви є, і як ви можете дізнатися, хто і що ви є без правди?

Ви не можете стати тим, ким хочете бути, якщо повністю не пізнаєте себе.

81. Наша відповідальність у житті полягає в тому, щоб створювати вище, а не відтворювати нижче.

Ми повинні намагатися вдосконалюватися і не відставати.

82. Невдовзі, можливо, років через сорок, серед живих не залишиться нікого, хто знав би мене. Ось тоді я справді помру, коли мене не буде ні в чиїй пам’яті

Невже справжня смерть перестане пам’ятатися?

83. У дослідженні, яке ми провели про втрату, ми виявили, що досить вражаюча кількість вдів і вдівці не просто повернулися до свого функціонування до втрати, а й стали культивований.

Люди ніколи не залишаються колишніми після втрати.

84. Незалежно від того, живу я довго чи коротко, я живу зараз, у цю мить.

Час не має значення, а те, що ми в нього робимо.

85. Піклуватися про іншу людину означає знати та відчувати іншу якомога повніше.

Глибокі стосунки, які тільки продовжують розвиватися.

86. Одержимість коханням часто відволікає увагу, утримуючи погляд людини від більш болючих думок.

Вічне кохання заважає створенню справжнього зобов’язання у стосунках і розриває будь-які труднощі, що виникають.

87. У терапевтів подвійна роль: вони повинні спостерігати за життям своїх пацієнтів і брати участь у ньому

Робота, якою займаються терапевти.

88. Я процвітаю для себе, тому що мені це подобається, а не для блага інших. Моя радість полягає в моєму бутті і в моєму розквіті.

Станьте кращими для себе і для себе, не думаючи про інших.

89. Ми радіємо не тільки зростанню наших пацієнтів, але й хвильовому ефекту: здоровому впливу наших пацієнтів на тих, до кого вони торкаються в житті.

Сприятливий результат, якого хоче досягти кожен спеціаліст зі своїми пацієнтами.

90. Бажання віддати себе в руки Бога не є правдою. Це просто дитяче бажання.

Одна з головних і найбільш глибоко вкорінених ідей Ніче.

91. Легше уникати чогось, коли про це говорять ззовні, ніж коли це йде з глибини людини.

Ми схильні більше прислухатися до думки інших, ніж до власного голосу.

92. Якщо ми не можемо прийняти власну самотність, ми будемо використовувати іншого як щит від нашої самотності.

Небезпека сприймати самотність як щось негативне.

93. Поки існує невігластво, буде існувати прихильність до забобонів. Розвіяти невігластво – єдиний вихід.

Невігластво — це зло, яке створює шкідливі упередження для кожного.

94. Минуле є частиною вашої теперішньої свідомості; воно формує видовища, через які ви відчуваєте сьогодення.

Ви ніколи не повинні ігнорувати минуле, але ви також не повинні чіплятися за нього.

95. Творити себе - це джерело великої гордості, але це також створює відчуття безпідставності.

Немає нічого поганого в тому, щоб зосередитися на власному зростанні.

96. Коли людина є жертвою своїх емоцій, вона не є господарем сама себе, а віддана на милість долі.

Про те, як необхідно навчитися керувати своїми емоціями.

97. Якщо він уб'є Бога, він також повинен залишити притулок храму.

Не можна залишити щось, але з необхідністю повернутися.

98. Я люблю те, що робить нас більше, ніж ми є!

Ми всі маємо можливість бути кращими версіями того, ким ми є зараз.

99. Я вважаю, що хоча ілюзія часто веселить і втішає, зрештою вона незмінно послаблює і сковує дух.

Коли ми чіпляємося за брехню, ми не можемо просунутися вперед самостійно.

100. Чим більше ви не зможете відчути своє життя повною мірою, тим більше ви будете боятися смерті.

Справжня причина, чому смерть є постійною загрозою.