Метаперцепція: що це таке і як воно впливає на нас психологічно

Зараз у світі налічується понад 7,5 мільярдів людей. У Латинській Америці проживає понад 600 млн осіб, тоді як в Іспанії проживає 47,3 млн осіб, у Мадриді — 3,1; а в Барселоні 1.6.

Протягом життя ми зустрінемо багато людей, недавнє дослідження визначило середнє значення в 5000. Однією з наших головних проблем у стосунках є знати, що про нас думає інший: ми вважає нас милими, смішними чи, може бути, розумними, або, навпаки, зовсім не любить нас і приховує.

Термін метасприйняття використовується для позначення наших переконань і думок про те, як нас сприймають інші. Але наскільки правильним є це уявлення інших про себе? Чи думаємо ми, що решта світу бачить нас краще чи гірше, ніж насправді? У цій статті ми побачимо, що таке метасприйняття, його зв'язок із самооцінкою та ступінь її визначеності.

• Пов'язана стаття: «Когнітивна психологія: визначення, теорії та основні автори»

Що таке метасприйняття?

спосіб людини уявіть думку інших про себе (тобто про ту людину, яка це уявляє) у психології називається метасприйняттям. Мета-сприйняття ґрунтується на особистих переконаннях і припущеннях людини і може бути неточним. Вони пов’язані з нашим самооцінкою та упередженнями: деякі люди можуть вірити, що вони всім подобаються, хоча насправді це не так. Інші, однак, вважають, що всі їх ненавидять, і це теж не точне припущення.

Ми психологічно запрограмовані на необхідність бути включеними в соціальний всесвіт, і хоча багато хто каже, що їм байдуже, що думають інші, насправді ми істоти, яких любимо вписуватися. Насправді соціальна тривожність є вродженою реакцією на можливість бути виключеним з групи; Відмова робить нас дуже сумними та незручними.

Щоб справді спілкуватися з іншими й насолоджуватися глибоким задоволенням, яке приходить від цих зв’язків, ми повинні відчувати, як нас бачать люди. Ми не можемо бути всередині нашого власного аналізу того, як люди бачать нас після зустрічі з нами, тому ми повинні покладатися на точність нашого мета-сприйняття.

Дослідження показали, що люди, які мають точне метасприйняття себе, як правило, мають більше успішні в соціальних взаємодіях, оскільки вони знають, як їх сприймають інші, і можуть використовувати цю обізнаність для керувати власною поведінкою та покращувати стосунки з іншими.

Щоб орієнтуватися в соціальному всесвіті, нам потрібно знати, що про нас думають інші, хоча успіх більше залежатиме від того, як ми бачимо себе та наскільки правильним є це бачення.

Наприклад, якщо хорошого мета-сприйняття не існує, людина може вважати, що всі інші думають, що їх поведінка грубість — це смішно та зухвало, і ви можете продовжувати поводитися так або навіть підкреслювати ці риси, вважаючи, що вони Благодать. Це, в довгостроковій перспективі, може змусити інших відкинути вас і навіть призвести до соціальної ізоляції.

• Вас може зацікавити: «Що таке соціальна психологія?»

Мета-сприйняття та Я-концепція

Як ми бачимо, наше самооцінка сильно впливає на думки, які, на нашу думку, мають інші: ми змінюємо інформацію, яку отримуємо від інших, на основі того, що ми віримо про себе.

Уявлення, яке ми маємо про себе, формується в перші роки нашого життя, головним чином через образ матері. На думку різних фахівців, те, як наша мати взаємодіє з нами, коли ми немовлята, має великий вплив на наше самооцінку, те, як ми очікуємо, що інші бачать нас.

Насправді діти, як правило, ведуть себе відповідно до того, як з ними поводилися. Якщо дитина має емоційно нечутливу матір, він, як правило, буде холодним і відстороненим. З іншого боку, діти, які мають уважних і ніжних матерів, загалом добре спілкуються з іншими і мають хорошу думку про себе.

Самооцінка та самооцінка відіграють важливу роль у тому, як люди бачать себе. Люди з низькою самооцінкою та низькою самооцінкою може бути важко повірити, що інші бачать їх у позитивному світлі, оскільки вони покладаються на думки інших для формування власних поглядів.

Сором'язливі або соціально тривожні люди часто вважають себе нудними або непривабливими, хоча інші часто не сумніваються в їхній привабливості, але вважають їх зарозумілими. Чомусь для деяких спеціалістів сором'язливість була б рисою егоцентризму; Сором'язливі люди надмірно турбуються про те, що про них думають інші, і вважають, що за ними спостерігає весь світ, що рідко трапляється. Ця турбота заважає їм бути спонтанними.

• Пов'язана стаття: «Я-концепція: що це таке і як вона формується?»

Чи справді ми знаємо, що про нас думають інші?

Люди вважають, що наші внутрішні стани очевидні для всіх; однак деякі експерименти показали, що це не так. Під час виступів із цільовою аудиторією було помічено, що вони не усвідомлювали нервозності, яку виявляли деякі спікери.

Люди очікують, що інші негайно поділяться своїм баченням себе.. Однак більшість людей не відразу знають значення атрибутів інших людей і не мають точного уявлення. Існує якийсь середній консенсус щодо того, як хтось себе уявляє. Однак ці знання не можна застосувати до конкретної людини, оскільки їх багато причини поза межами нашого уявлення про себе, які можуть впливати на те, як інші бачать нас решта.

Кожна людина має свій особистий спосіб оцінки інших людей, так само як вона має свій особистий спосіб оцінки себе. Люди бачать себе в позитивному світлі, вони також бачать інших у загалом хорошому світлі.

Дослідження, проведене Техаським університетом, показало, що люди, які мають негативне уявлення про себе, можуть негативно вплинути на те, як їх бачать інші. інші: якщо під час взаємодії хтось підозрює, що людина постійно шукає їхнього схвалення або хоче надто сильно сподобатися, це може вплинути на їхню думку про іншого.

Кожна людина формує свою думку про інших, виходячи з власного уявлення про себе надати узгодженості їхньому способу бачення світу та стосунків, хоча це не зовсім правда і тим більше частково. Наприклад, деякі люди є «лайками» і вважають, що всі розумні та добрі, але це неправда.

Коли ми зустрічаємося з кимось вперше, ми повинні багато чого враховувати та бути уважними до багатьох подразників. Ми повинні слухати, планувати те, що ми збираємося сказати, і коригувати нашу невербальну поведінку, і ми робимо все це майже не усвідомлюючи цього. Тому важко правильно витлумачити реакцію інших людей. Ми не можемо здогадатися, якими є судження іншої людини під час зустрічі, і ми схильні робити номінальне тлумачення речей. Лише після того, як ми пізніше згадаємо початкову взаємодію, ми зможемо поміркувати над мета-сприйняттям і дійти висновку.

Крім того, є контекст. Хоча наша особистість досить послідовна в просторі та часі, деякі ситуації можуть змінити те, ким ми є або як ми діємо, або навіть стерти нашу особистість. Місце, яке ви займаєте, і роль, яку ви граєте в певному часі та просторі, можуть вплинути на те, як вас бачать інші люди. Ви можете бути веселою та балакучою людиною, але на своєму робочому місці ви можете не використовувати ці якості через різні обставини.

• Вас може зацікавити: «Ти справді знаєш, що таке самооцінка?»

Чому існують відмінності між тим, як ми бачимо себе та як інші?

Деякі дослідження показують, що, дивлячись на себе, ми зосереджуємося на деталях конкретні, які нам подобаються, як прищ, ми зосереджуємося на певних частинах нашого тіла, які нам не подобаються вони нам подобаються. Однак, дивлячись на інших, ми враховуємо їхній загальний вигляд, а не недоліки. Тому люди, як правило, більш привабливі для інших людей, ніж вони думають про себе.

Можна також сказати, що наш розум постійно використовує процесор, який аналізує фізичний світ на основі даних, які збирає наш розум. Це був би процесор соціального порівняння, і психологи називають це ефектом контрасту (який можна інтерпретувати як «ми почуваємося красивішими з потворними людьми і потворнішими з людьми». гарний"). Ці порівняння відбуваються постійно й автоматично, і здебільшого ми навіть не усвідомлюємо, що робимо їх. Наше загальне уявлення про себе складається з тисяч таких порівнянь..

Особливо страждають від цього явища жінки, оскільки в сучасному суспільстві еталонами є недосяжні зразки краси. Жінки порівнюють себе з подіумними моделями, щоб оцінити свою фізичну привабливість. Однак у випадку з інтелектом цього не відбувається, люди порівнюють свій інтелект зі звичайними людьми, а не з Ейнштейном.

Ефект контрасту може впливати на інші моменти повсякденного життя, наприклад на роботу. Якщо нам доведеться більше піклуватися про свою фізичну форму, ми, ймовірно, будемо гіршими, коли справа доходить до виконання певних завдань.

нарешті, те, як інші нас сприймають, і наш спосіб оцінки може змінитися. Якщо ми хочемо, щоб інші бачили нас певним чином, ми повинні дати їм зрозуміти, що нам подобається їхня компанія. Фізичний контакт, посмішка або прояв інтересу до того, про що ви говорите, змусять інших відчути, що ми піклуємося та ми насолоджуємося вашою компанією, і ви також матимете вигоду від сприйняття, яке ми створюємо про себе в решта.