Як лікується вторинна травма за допомогою EMDR-терапії?

Травми - це психологічні зміни, які сильно впливають як на особисте життя, так і на фізичне та емоційне життя людини, яка їх зазнала.

Вони можуть виникати та бути спровоковані різними руйнівними або жорстокими ситуаціями; Коротше кажучи, вони є типом емоційних наслідків, викликаних цими подіями. Зараз є кілька варіантів цього явища, і деякі професії більш сприйнятливі до деяких із цих типів травматичного досвіду. Тут ми зосередимося на поясненні вторинної травми та її лікування за допомогою EMDR-терапії.

• Пов'язана стаття: «Що таке травма і як вона впливає на наше життя?»

Що таке вторинна травма?

Заступна травма – це афект і психологічне виснаження, яке відчувають деякі люди, які повинні піддаватися впливу, піклуватися або лікувати через свою роботу людей, які переживають сильні особисті трагедії, ситуації страждань або що вони просто дуже погано проводять час у певний час.

Цей тип травми в основному впливає на професій, схильних бачити, як інші переживають травматичні ситуації, як у випадку з медичний персонал, психологи, поліція, персонал цивільного захисту, пожежники або збройні сили, соціальні працівники, тощо

У будь-якій із цих професій люди часто є свідченнями справжніх драм, ситуацій інтенсивне страждання та історії, пов’язані з сумом, відчаєм, стражданням та іншими формами сильного дискомфорту.

Крім того, факт догляду за людиною, яка переживає поганий час, як це особливо буває у випадку психологів і медперсоналу, часто викликає сильний емоційний зв'язок з особою, яка перебуває під опікою, що може спричинити ще більшу вторинну травму через близькість із цими людьми та їх життєві історії.

• Вас може зацікавити: «Психічне здоров'я: визначення та характеристики за психологією»

Основні характеристики вікарної травми

Природа вторинної травми може відрізнятися за своїми симптомами залежно від кожної людини, яка її переживає; однак у більшості випадків він має наступні характеристики.

1. Емоційний стрес

Однією з головних характеристик людей, у яких розвивається вторинна травма, є величезне емоційне виснаження та психологічне страждання при лікуванні ситуацій хвороби інших, нещасть або всілякі ситуації страждання, які впливають на інші.

Це психологічне зношення може бути більшим або меншим залежно від людини та її ступеня емпатії. і в довгостроковій перспективі це може стати справжньою проблемою для вашого психічного здоров'я, якщо його не лікувати вчасно.

На додаток до цього, вторинна травма пов’язана з появою серії емоційних змін, таких як тривога, депресія, стресові ситуації, проблеми з когнітивними навичками (дефіцит уваги або концентрації), а також зниження продуктивності праці.

• Пов'язана стаття: «8 типів емоцій (класифікація та опис)»

2. Фізичний знос

Фізичне виснаження також є ознакою вторинної травми, оскільки людина, яка страждає від неї, відчуває низку фізичних симптомів, які вирішальним чином впливають на ваше щоденне фізичне здоров'я.

Деякі з цих фізичних симптомів, які спостерігаються у випадку вторинної травми: порушення сну або проблеми зі сном, пітливість, тахікардія, захворювання шкіри, біль і зменшення апетит.

3. Втрата здорових звичок

У міру прогресування вторинної травми в житті людини може статися так, що людина йде поступово відмовляючись від ряду здорових звичок, які він зберіг до цієї зміни психологічний.

Як було зазначено, у людини з вторинною травмою зазвичай спостерігаються зміни в ритмі сну, що унеможливлює належний сон, а також зниження апетиту та зміна харчових звичок.

Крім того, вони також можуть відчути зміни у своїх соціальних звичках і навіть різке зниження соціальні контакти особи, а також переривання її занять спортом і дозвілля, а також гігієнічних звичок персонал.

• Вас може зацікавити: «10 психологічно здорових щоденних звичок і як застосувати їх у своєму житті»

4. відчуття ізоляції

Багато людей із вторинними травмами через свою професію, як правило, почуваються все більш ізольованими від світу, оскільки їхня травма займає все більш важливе місце в їхньому житті.

З цією мимовільною або самовільною ізоляцією необхідно боротися і це можна вирішити, звернувшись до психолога, який допоможе нам подолати ситуацію дискомфорту, яку ми відчуваємо.

Ваше лікування за допомогою EMDR-терапії

EMDR-терапія - це тип психотерапевтичного втручання, який широко використовується у пацієнтів, які стали жертвами травми. Він заснований на модифікації нейронних зв’язків, відповідальних за збереження та виклик спогадів, особливо щодо емоційного заряду цих компонентів пам'яті.

Мета полягає в тому, щоб виконати серію неінвазивних і абсолютно безболісних вправ, щоб потроху людина інтегрувала спогади. травматичні події у вашій системі пам'яті без активації тих частин мозку, що дестабілізує функціонування всієї нервової системи центральний. Іншими словами, мова йде не про усунення або блокування цих спогадів; Навпаки, мета полягає в тому, щоб переконатися, що вони добре інтегровані в пам'ять, щоб вони навіть не входили в динаміку намагань не думати про Крім того, ви не страждаєте від тривожних криз або спогадів кожного разу, коли ці спогади пробуджуються (добровільно чи мимовільний).

У разі вторинної травми терапія EMDR пропонує можливість переглянути історію цих людей за допомогою конструктивну та гуманістичну перспективу, наголошуючи на необхідності визнати, що в житті є місце для дискомфорту та біль, не будучи причиною постійно страждати, зосереджуючи увагу на найбільш шкідливих аспектах тих досвід.

• Пов'язана стаття: «Як працює EMDR терапія?»

Шукаєте професійну психологічну підтримку?

Якщо ви хочете отримати послуги психотерапії, зв'яжіться з нами.

в психоінструменти Ми працюємо, обслуговуючи людей різного віку. Ви можете знайти нас у нашому терапевтичному просторі, розташованому в Барселоні, в районі Валькарка.