Осінь: що має закінчитися для нового початку

У наших широтах починається осінь. Дні стають коротшими, температура починає падати, а світло включає певну темряву, якої немає влітку. Від золотих до мідних тонів. Подібним чином, навіть у містах, які настільки відірвані від сільської місцевості, пахне інакше. Існує трохи більше вологості, що разом з рештою змін, які відбуваються, змушує нас відчути істотно інший нюховий ландшафт.

Ті з нас, хто живе в цьому середовищі, відчувають вплив цих змін. Організація нашого життя позначена ними. Починаються шкільні та професійні курси, ми змінюємо наші звички в їжі та дозвіллі, якщо згадати лише деякі з найбільш очевидних аспектів.

• Пов'язана стаття: «Особистісний розвиток: 5 причин для саморефлексії»

Перехідний час

Глибше, осінь – перехідна пора, межа. У більшості з нас є аспекти нашого життя, які ми ставимо під сумнів. Час переосмислити себе, відчути, що наше життя в певних аспектах більше не служить нам, воно більше не має значення.

Зміни вимагають часу, оскільки те, що було в нашому житті, відповідало низці потреб. Так чи інакше, осінь, у її глибокому психологічному значенні, ми вважаємо, що те, що завжди було в нашому житті, має перестати таким бути. Що ця дружба змушує мене відчувати себе прикутим, що хто б не був моїм партнером, я не є тим, хто я Я хочу продовжувати ділитися своїм життям, що моє професійне життя потребує важливого повороту приклади.

Метафорично, це буде взимку, коли рішення закінчать дозрівання. Проте цей попередній період справді фундаментальний. Коли рішенням не передує цей перехідний час, ми легко повертаємося до початкової ситуації або виникають великі конфлікти з нашим оточенням, оскільки неможливо було припустити нову ситуацію піднятий.

• Вас може зацікавити: «Як замкнути життєві цикли і не померти, намагаючись?»

Ключі до нового початку

що нам потрібно бути відкритим до переходу, до можливості бути в житті по-новому? Для мене це деякі фундаментальні елементи:

1. Відчуття того, що нам потрібні зміни в якомусь аспекті нашого життя

Інша можливість — послухати й дозволити наше оточення порадити нам, коли воно каже нам, що це так.

Коли ми починаємо відчувати цю потребу в змінах, часто це відбувається нечітко, погано визначено.. Він, як правило, дещо розпливчастий, тому часто виникають сумніви щодо законності цієї потреби в змінах.

приклад:

Соня: в наші дні, коли мій чоловік пояснює свою проблему, я більше не хочу вирішувати її за нього. Раніше я завжди бігла, щоб сказати йому, що робити, а тепер мені вже не хочеться. Мені не хочеться з ним говорити.

• Пов'язана стаття: «Потреби в самоактуалізації: які вони, за Маслоу?»

2. Певний ступінь гнучкості

Коли важливі аспекти нашого життя ставляться під сумнів, ми відчуваємо глибокий дискомфорт. Під цим тиском, коли ми маємо необхідну підтримку, нам потрібно гнучко пристосовуватися до непередбачених ситуацій.

приклад:

Девід: Я більше не хочу гуляти зі своїми звичайними друзями. Я йду снідати з людьми на роботі, і там є двоє хлопців - дівчина та хлопець, - з якими я хотів би проводити більше часу. Трапляється те, що я не наважуюся запитати їх, чи хочуть вони, щоб ми залишилися без роботи.

3. підтримувати невизначеність

Частиною процесу падіння, періоду, що веде до прийняття рішень, які кардинально змінюють наше життя, є застосування на практиці та зміцнення нашої здатності підтримувати невизначеність. Для нього нам потрібно краще пізнати один одного і повідомте нам людей та інші ресурси, на які ми розраховуємо, коли ці невизначеності неминуче з’являться.

приклад:

Мануель: Мені страшно думати, як мої діти будуть, коли залишаться зі своєю матір’ю, якщо ми розлучимось. Я знаю, що вона не дуже терпить їх. На щастя, його мама, бабуся, живе неподалік і допоможе йому.

Хоча те, що насправді змушує нас наважуватися поставити під сумнів своє життя (перш за все вищесказане), це що у нас є люди, які різними способами доносять до нас, що вони нас підтримують.

Висновок

Наведені приклади є реальними ситуаціями, які виникають під час консультації. Імена та самі ситуації були змінені, щоб вони не стосувалися реальної людини.

Бажаю гарної осені.