Як самообман впливає на поведінкові залежності?

Людина, яка занурилася в залежність, не здатна вийти з порочного кола, яке вона тягне за собою. З цієї причини, щоб подолати це, постраждала особа повинна звернутися до фахівця, який встановить деякі вказівки, яких слід дотримуватися, і який буде керувати всім процесом. Один із найскладніших кроків — зважитись і погодитися піти на терапію; однак це не головна складність, з якою доводиться стикатися цим людям.

Однією з головних характеристик залежностей є змішані почуття, які люди, які постраждали, відчувають до своєї проблеми. Якщо вони вирішили піти на терапію, це тому, що вони знають, що їх поведінка не приносить користі і що вони потребують допомоги; однак, вони часто можуть одночасно відчувати певну «тугу» до своєї залежності і можуть сприяти, через виправдання та виправдання, поверненню до свого старого способу життя.

Існує два типи залежності: залежність від певних речовин, таких як наркотики, алкоголь або тютюн, і поведінкова залежність. У цій статті ми зупинимося на останніх і на

На які основні самообмани можуть страждати ті, у кого розвинулася поведінкова залежність, і як вони на них впливають.

Що таке поведінкові залежності?

Як ми вже говорили в попередньому розділі, поведінкові залежності – це залежність від поведінки, а не від речовини. Це можуть бути поведінкові залежності, наприклад, постійна та неконтрольована участь в азартних іграх або, наприклад, потреба постійно грати в онлайн-ігри.

Важливо звернути увагу Щоб така поведінка вважалася залежністю, вона має являти собою повторювану схему, яка погіршує якість життя людини. і спричинити ряд пошкоджень, як фізичних, так і психічних (підвищена імпульсивність, низька толерантність до розчарування, агресивність...). Залежності загалом можуть завдати великої економічної шкоди та значного погіршення афективних і соціальних стосунків постраждалої особи.

Крім того, цікаво відзначити, що дуже часто поведінкові залежності йдуть рука об руку з залежностями від речовин, оскільки рамки, в яких вони розвиваються ( патологічна схильність до азартних ігор, наприклад) зазвичай пов’язані з алкоголем, наркотиками та іншими речовинами, що викликають залежність.

• Пов'язана стаття: «Когнітивний дисонанс: теорія, що пояснює самообман»

Вплив самообману на поведінкові залежності

Для залежної людини проведення певного часу без виконання дії, яка є основою її залежності, є перспективою, яка породжує великі дози тривоги та стресу. Таким чином у постраждалої людини виникає серія думок, єдина місія яких полягає в тому, щоб зняти тиск, який це тягне за собою. Ми знаємо такі типи думок як думки про самообман. Далі ми представляємо 5 найпоширеніших самообманів при цьому виді залежностей:

1. Нездатність визначити рецидиви або применшити їх значення

Зазвичай постраждала особа усвідомлює, що знову впадає в епізод адиктивної поведінки; однак, іноді ти не приймаєш цього або намагаєшся повірити, що те, що ти робиш, не має нічого спільного з твоєю залежністю.

• Вас може зацікавити: «14 найважливіших типів залежностей»

2. Маскування залежності під щось «морально» прийнятне

Деякі люди, які є жертвами поведінкових залежностей, дистанціюються, часто несвідомо, між вашою проблемою та іншими типами залежностей, які є більш очевидними або менш прийнятними суспільством, наприклад наркотична залежність. Так, людина, яка є залежною від азартних ігор, може не бачити проблеми в порівнянні з тим, хто вживає кокаїн щодня.

3. Нерозпізнавання того, що може викликати рецидив

Коли залежність заснована на речовинах, набагато легше розпізнати дію, яка спонукає нас до рецидиву. Наприклад, у випадку залежності від тютюну, це однозначно буде прикурити сигарету.

Однак що відбувається, коли залежність базується на поведінці? Що постраждалій людині буде набагато важче визнайте, що ви ось-ось знову впадете в це бажання, що може призвести до виправдувальної поведінки та перешкодити процесу загоєння.

4. Думаючи, що ви можете «контролювати»

Це один з найпоширеніших самообманів. Постраждала особа вважає, що вона достатньо просунулася, щоб «контролювати» свою поведінку, тому вона знижує пильність, коли справа доходить до «небезпечних» ситуацій.

5. Виправдання залежності ідеєю «навчання»

Хоча це може здатися дивним або суперечливим, це частий самообман. Залежна людина виконує компульсивну поведінку під приводом навчання або вдосконалення свого навчання в цьому відношенні, експериментуючи з різними аспектами залежності. Насправді, єдине, що досягається, це знову повернутися до порочного кола залежності.

Ви шукаєте терапевтичну підтримку, щоб подолати залежність?

Якщо ви відчуваєте, що у вас розвинувся залежний розлад і шукаєте професійну допомогу, щоб його подолати, зв’яжіться з нами.

в повторна клініка Ми спеціалізуємося на лікуванні залежностей з або без вживання наркотиків, і ми надамо вам наші знання та досвід у індивідуальний спосіб.