Як психологічні травми впливають на наш мозок?

Відповідно до DSM-5, травма – це «будь-яка ситуація, в якій людина піддається сцені справжньої смерті або неминучі серйозні тілесні ушкодження або сексуальне насильство, будь то безпосередня жертва, близька жертва або свідок».

З іншого боку, для CIE-11 це «будь-яке перебування в стресовій ситуації виключно загрозливий або тривожний, що, ймовірно, спричинить глибокий дискомфорт у більшості Люди".

Але крім визначень і технічної концептуалізації... Як це впливає на мозок людини психологічна травма? Давайте подивимося.

Розуміння травми та її наслідків

Найкращий спосіб зрозуміти, що таке травма, — це розглядати її як той досвід, який позначив до і після нашого життя і який має здатність змінюють наш мозок, впливаючи насамперед на області, які мають справу з емоціями (мигдалеподібне тіло), а також на області, які мають справу з пам’яттю ( гіпокамп). Тому нормально бачити як люди, які пережили травматичний досвід, вплинули на увагу, концентрацію та пам'ять.

Щоб зрозуміти простим способом, що відбувається в нашому мозку, коли ми переживаємо травматичну ситуацію, ми можемо візуалізувати образ бібліотеки: все впорядковано, поки не станеться щось, що зіпсує все все. Травма залишається «архівованим» у нефункціональний спосіб у нашій «бібліотеці», зберігаючи всі інформацію на соматичному та когнітивному рівнях з тією ж силою та інтенсивністю, яку ми відчували під час цієї події стресовий.

Після тієї події все перемішується і нова інформація, яку ми зберігаємо, базуватиметься на тій травматичній події, яка була заморожена в нашому мозку. Від цього факту мозок може вибрати відмежування у вигляді амнезії або постійно переживати те, що сталося з нами у формі кошмарів, вторгнень.

На соматичному рівні людина живе з великими стражданнями, і оскільки мигдалеподібне тіло гіперактивоване, ми бачимо ознаки небезпеки всюди; викликає у нас багато занепокоєння.

Людина, яка в дитинстві пройшла через відносини агресії або покинутості, постійно живе за вікнами травми, з яскравим відчуттям нерозуміння того, що з нею відбувається. Його досвід дав йому пізнання і негативні емоції, які лежать в основі їх самооцінки та того, як вони бачать світ, відчуваючи себе втраченими, заблокованими та «в пастці».

• Пов'язана стаття: «Психічне здоров'я: визначення та характеристики за психологією»

Вплив травми на роботу мозку

Травма значно впливає на розвиток мозку в дитинстві, модифікуючи його та змінюючи виконавчі функції, пам'ять, увагу та концентрацію. Когнітивні процеси, такі як менталізація, серед інших, також змінюються. рівнів кортизол також модифікуються.

Сьогодні ми знаємо, що мозок має здатність зцілювати, заліковувати власні «рани». Мозок, як і будь-який інший орган, має тенденцію до відновленняТому при правильному лікуванні мозок може відновитися і вилікуватися. Сни є його відображенням; Під час фази глибокого сну мозок прагне систематизувати всю інформацію, яка до нього надходить. Це його вроджена схильність підтримувати свої приміщення в порядку та чистоті.

• Вас може зацікавити: "Емоційна пам'ять: що це таке і яка її біологічна основа?"

втручання в терапію

Найкращим методом лікування цих травм головного мозку є EMDR, терапія, в принципі розроблена для лікування стресу посттравматичний, який сьогодні застосовується до всіх травматичних ситуацій, тривожних розладів, депресії, горя, залежності тощо і що він є одним із найбільш підкріплених науковими дослідженнями, з незліченною кількістю публікацій.

EMDR допомагає мозку повторно обробити травму та зменшити її чутливість, допомагає організувати цю подію та розблокувати її, щоб вона могла стосуватися інших, більш функціональних і адаптивних мереж пам’яті. Людина переживає те, що з нею сталося, розуміє, що це частина її життя, її пам'яті, але це не визначає її сьогодення. Йому вдається знати, які негативні та викривлені знання лежать в основі його життя, і може замінити їх іншими, більш реалістичними та позитивними знаннями.

Минуле подолано, це щось безсумнівне, ми можемо піти до витоків того, що з нами сталося, і вилікувати все, що було пошкоджено. З нашого сьогодення ми можемо продовжувати своє життя, розуміючи, що з нами сталося, і розуміючи себе.

Завдяки постійним науковим дослідженням, усьому, що зараз відомо про мозок, і завдяки EMDR ми можемо подолати те, що з нами сталося, і жити повноцінним життям.