Методи переробки мозку для роботи з травмою

Травма – це різновид психопатології, яка особливо шкідлива через свою здатність «просочуватися» в нашу пам’ять.; Це означає, що симптоми можуть активуватися в найрізноманітніших ситуаціях, оскільки існує багато типів переживань, які нагадують нам про травматичний досвід.

Таким чином, психологічна травма залишається в латентному стані протягом періоду, який може тривати роками або десятиліттями, якщо вона не лікується, і моменти, коли виникає гострий дискомфорт, спричинений ним, частково передбачувані, а частково непередбачувані. З цієї причини наукове співтовариство, чия робота зосереджена на розробці психотерапевтичних ресурсів, поставило собі за мету створити стратегії психологічного втручання. здатний безпосередньо вплинути на корінь проблеми, спосіб, у який певні мережі нейронів у мозку обробляють пам’ять про травму та пов’язану з нею інформацію. вона.

З цих зусиль з'явилися відомі як методи переробки мозку, дуже корисні для допомоги людям, які страждають від посттравматичного стресу або складної травми. Давайте подивимося, з чого вони складаються.

• Пов'язана стаття: «Що таке травма і як вона впливає на наше життя?»

Що таке методи переробки мозку і чому вони допомагають при травмах?

Психологічна травма — це концепція, яка охоплює серію психопатологій, спричинених травматичною подією, зазвичай досвідом, який сприймається як жорстокий (пережив приниження, став жертвою сексуального насильства, потрапив у автомобільну аварію...) і це залишає наслідки в тому, як людина інтегрує ці спогади у своїй пам’яті (тобто в частинах свого мозку, відповідальних за «запис» і виклик спогадів, активуючи певні нейрони, коли кран).

Тобто травма робить певні спогади, спогади про травматичний досвід, психічно дестабілізуючими і створюють занадто багато дискомфорту, коли вони викликаються, аж до того, що вони погіршують якість життя людини і змусити її впасти в спіраль тривоги та страху знову пережити травму момент.

У цьому сенсі методи переробки мозку є формами психологічного втручання, призначеного для впливу на те, як Мозок людини обробляє інформацію, на якій базується ця пам’ять, яка певним чином «збереглася» в нейронних мережах. несправний.

Мета полягає не в тому, щоб повністю стерти найболючіші спогади, але змінити спосіб, у який людина їх переживає, усуваючи емоційну реакцію заснований на стражданні та тривозі та сприяючи більш віддаленій перспективі та заснований на прийняття. Також не шукають абсолютно об’єктивної інтерпретації того, що сталося (це було б неможливо, оскільки це факти, які торкаються дуже особисто), але такий, який багатший на нюанси і не обмежується розповіддю про самовіктимізацію та самодиверсія.

Зараз, хоча основна увага приділяється модифікації специфічних нейронних зв’язків, ці техніки не є інвазивними і не передбачають будь-якого хірургічного втручання чи прийому психотропних препаратів; таким чином, вони є частиною психотерапії, а не стільки психіатрії чи нейропсихології.

• Вас може зацікавити: «10 переваг відвідування психологічної терапії»

Основні типи технік переробки мозку при травмі

Існує два основних варіанти технік повторної обробки мозку, корисних для пацієнтів з травмами: терапія EMDR і Brainspotting, які мають спільні риси.

1. EMDR

EMDR-терапія («десенсибілізація та повторна обробка рухів очей») або терапія десенсибілізації та повторної обробки рухів очей, використовує двосторонню стимуляцію частки головного мозку через координований рух очей або застосування невеликих постукувань по правій або лівій частині тіла («постукування») під час серія інструкцій дається пацієнту, щоб пригадати або уявити уявні образи, пов’язані з травма.

Таким чином досягається ефект, подібний до того, який прагнуть систематичної десенсибілізації у випадках фобій: людина перестає думати про травматичний досвід завжди в тих же термінах і починає подумки представляти його способами, не пов'язаними з активацією симптомів тривожний.

• Пов'язана стаття: «EMDR (терапія рухом очей): застосування та ефективність»

2. брейнспотінг

Брейнспотінг також базується на ідеї, що напрямок погляду є способом втручання в нейрони, які представляють травматичну пам’ять; однак, серед інших відмінностей, тут погляд залишається фіксованим, замість того, щоб робити постійні рухи очима; дотримуючись вказівок терапевта, переписування емоційних елементів, пов’язаних з пам’ять про травму та те, що вони залишалися недоступними для навмисних спроб полегшити симптоми та біль. дискомфорт.

Шукаєте послуги психотерапії?

Якщо ви хочете розпочати процес психологічної терапії для подолання травми за допомогою методів переробки мозку, зв’яжіться з нами.

в Адхара Психологія Ми допоможемо вам з точки зору гуманістичної психології, щоб надати вам професійну допомогу в повністю індивідуальний спосіб і з урахуванням ваших цінностей, пріоритетів і потреб. Ми пропонуємо очні та онлайн-сесії за допомогою відеодзвінка.