Розумна модель: як дотримуватися новорічних обіцянок

Наприкінці року є багато тих, хто складає список рішень, щоб виконати наступне: не робити більше заняття спортом, навіть відмова від куріння, повернення до навчання є одними з найпоширеніших пунктів цього список

Деякі з них є повторюваними цілями, які повторюються в цьому списку рік за роком, тому що вони ніколи не виконуються повністю. Хоча лінь, відсутність волі або брак часу чи грошей часто звинувачують у цьому, правда полягає в тому, що один із Основні причини такого недосягнення запропонованих цілей пов'язані з тим, що призначення; тобто раніше не застосовувався те, що в коучингу відоме як фільтр або розумна модель, і що в D'Arte Human Business School ми вважаємо за краще називати Smarter.

• Пов'язана стаття: «3 фундаментальних ключі до розуміння коучингу»

Що таке модель Smart

У коучингу використовується модель Smart як фільтр, щоб якомога точніше визначити мету чи завдання. Коли мета ідеально визначена завдяки етапам цієї моделі, легше виконати план дій, щоб справді її досягти.

Smart — це не що інше, як об’єднання абревіатур (англійською мовою) різних кроків або фаз цієї моделі очищення цілей, які:

1. Специфічний

На цьому кроці мета, яку потрібно досягти, має бути якомога детальніше деталізована.. Наприклад, мета «схуднути» є надзвичайно загальною. Щоб виконати цей перший крок, більш конкретною метою буде: «Я хочу скинути 10 кілограмів звідси до початку літа». Загальне відволікає, але якщо ми маємо на увазі щось конкретне, легше це уявити і, отже, досягти.

• Вас може зацікавити: «Чому ми можемо вдатися до процесу коучингу?»

2. Вимірний

Настав час визначити, як ви будете вимірювати отримані результати. Інакше кажучи, що дасть вам зрозуміти, що ви на правильному шляху для досягнення цілей. Наприклад, у наведеному вище прикладі втрати ваги це досить просто: якщо я втрачаю вагу, я її набираю.

В інших випадках важче встановити точне вимірювання, але можна створити власну систему вимірювання. Таким чином, стикаючись з метою бігати двічі на тиждень, ми можемо сказати, що буде відомо, що її досягнуто, якщо це досягти того, щоб протягом принаймні двох місяців поспіль кожного тижня виходили на пробіжку два рази днів.

3. Досяжний

Цей крок моделі полягає не лише в роздумах про те, чи є це можливою чи неможливою метою: це так визначте, чи на той момент, з наявними ресурсами, це дійсно досяжно, чи це знову буде провалом.

Таким чином, якщо хтось, хто має намір кинути палити, зараз переживає період особистого стресу, можливо, цей крок фільтра змусить його зрозуміти, що, можливо, досягти цього зараз неможливо.

4. Реалістичний

Хоча це здається дуже схожим на попередній крок, у цьому випадку він більше полягає у визначенні Якщо ви справді маєте необхідний ступінь відданості, щоб досягти цього, і які реальні умови для успіху. Це може бути одним із найважливіших кроків для визначення нашої мети: якщо немає зобов’язань і досягнута мета не візуалізується, її досягнення є практично химерою.

5. Вчасно (вчасно)

Цей крок моделі Smart складається з встановіть час, за який ви хочете досягти, початок і кінець, з якими ми скажемо, що мета досягнута. Якщо можна вказати точну дату, краще. Тут ви повинні бути особливо обережними, щоб бути дійсно реалістичними, як я сказав у попередньому кроці: не встановлюйте крайні терміни, які занадто короткий, якщо це неможливо, але і не дуже довгий, який, ймовірно, викличе бажання розійтися з час.

• Пов'язана стаття: «Мистецтво запитувати: ключ до коучингу»

Розумніша модель: додайте E та R

У D'Arte Human Business School ми робимо цю модель повнішою, перетворюючи її на Smarter, тобто додаючи ще два кроки у визначенні мети.

1. Екологічний

Це означає аналіз того, чи досягти мети збирається безпосередньо залучити або вплинути на когось, щоб мати можливість взяти це до уваги і, можливо, знайти, як цього досягти, щоб це не було проблемою.

2. Нагородження

Якщо ми справді задумаємося про справжню причину мети, про те, чого ми справді цим досягаємо ми це візуалізуємо, його легше насправді успішно досягти. Таким чином, окрім втрати ваги, винагородою може бути можливість вдягнути ті джинси, які ця людина давно хотіла носити, або можливість не втомлюватися, піднімаючись сходами.

Розумніша модель, необхідна для хорошого тренера

в D'Arte Human Business School Ми знаємо, що ця модель є одним із найважливіших інструментів, з якими має працювати професійний тренер.

З цієї причини в різних навчальних курсах з коучингу, які ми пропонуємо в школі, наприклад, магістра з професійного коучингу або курсу «Експерт з коучингу», ми робимо спеціальні наголос на поглибленому вивченні та практиці моделі Smarter, щоб наші студенти могли гарантовано допомагати своїм клієнтам досягати їхніх цілей і завдань успіху.