Education, study and knowledge

8 відмінностей між функціональним страхом і патологічним страхом

У якийсь момент нашого життя всі ми переживали епізоди більш-менш інтенсивного страху функція досвіду, який ми мали пережити, або загрозливих подразників, які нам представлені присутній. Це нормально, оскільки страх є одним із найпростіші емоції людської істоти, і це те, що ми відчуваємо як механізм виживання та відповідь на невідоме.

Тепер не всі версії цієї емоції корисні для нас; деякі з них погіршують наше психічне здоров’я. Тому в цій статті ми розберемося відмінності між функціональним страхом і патологічним страхом, беручи до уваги, що друге тісно пов’язане з тривожними розладами, такими як фобії.

  • Пов'язана стаття: «Емоційна психологія: основні теорії емоцій»

Як відрізнити патологічний страх від функціонального?

Важливо мати на увазі, що страх є психофізіологічною реакцією в результаті природного відбору; Тварини, які не здатні відчувати цю емоцію, мають недоліки, через які їм важко виживати достатньо довго достатньо для розмноження, оскільки вони позбавлені важливої ​​інстинктивної тенденції відійти від того, що може бути дуже небезпечний. Таким чином,

instagram story viewer
у хребетних тварин нездатність відчувати страх вважається проблемою здоров'я.

З цієї причини страх настільки важливий, оскільки він дозволяє нам уникати всіх видів загроз з дитинства; Це механізм виживання, який був життєво важливим для нашого виду. Деякі особи, які не відчувають емоційного страху, вважаються такими, що мають неврологічну проблему, спричинену травмою головного мозку або пороком розвитку мозку.

Однак важливо знати відмінності між патологічним страхом і функціональним страхом, тому що є випадки, коли ми ненавмисно засвоюємо дисфункціональні способи управління цією емоцією; способи, які поміщають нас у порочне коло страждань і тривог, оскільки наші передбачення щодо чого що трапляються з нами, роблять нас нездатними пізнати, які ситуації справді небезпечні, а які ні. є.

1. функціональний страх

Функціональний страх — це «нормальний» страх, який люди відчувають протягом усього життя в ситуаціях, які становлять для нас реальну загрозу. Це адаптивний страх, який дозволяє нам успішно долати різноманітні ризики та небезпеки, які можуть траплятися з нами щодня..

Функціональний страх породжує лише відчуття втрати контролю над тілом у ситуаціях серйозної неминучої небезпеки, а фізіологічно ми допомагає запустити серію органічних процесів, які дозволяють нам швидко втекти від цього загрозливого стимулу або протистояти йому таким чином. адекватний.

Інша характеристика функціонального страху полягає в тому, що він дозволяє нам діяти швидко і не замислюючись Це дуже корисно у випадках, коли реакція має бути негайною та пропорційною типу загрози ми переживаємо.

Крім того, цей функціональний або звичайний страх є минущим і тимчасовим і має певну тривалість, пов’язану з часом, протягом якого подразник становить для нас загрозу. Як тільки ця загроза подолана, страх зникає, і ми повертаємося до нормального стану..

Функціональний страх — це біологічне обладнання, яке люди мали з самого початку нашого виду, те, без чого ми навряд чи могли б вижити до сьогодні.

  • Вас може зацікавити: «Для чого страх?»

2. патологічний страх

Патологічний страх не є нормальною біофізіологічною реакцією на подразник, який становить реальну загрозу для індивіда, а скоріше пов'язаний з розвиток станів страху або жаху перед обличчям певних життєвих ситуацій, які сприймаються особою як загрозливі, хоча насправді вони не означають жодних реальна небезпека.

На відміну від того, що відбувається у випадках нормального або адаптивного страху, патологічний страх змушує нас втрачати контроль над собою визначеною ситуацією, але це не дозволяє нам діяти адаптивно до вимог загрози, а скоріше блоки і робить неможливим логічне реагування на будь-яку ситуацію.

Цей тип патологічного страху робить нас більш схильними до приховування думок параноїдального типу, в яких ми припускає, що будь-який стимул є сигналом небезпеки, навіть якщо припускати, що це означає сприйняття занадто багатьох як належне речі.

Патологічний страх змушує нас боятися самого страху, що в кінцевому підсумку викликає у нас проблеми з тривогою та інші патології, які безпосередньо впливають на наше психічне здоров’я.

На закінчення ми можемо визначити патологічний страх як дезадаптивну реакцію, яка розвивається у деяких людей узагальнюючи реакцію страху в ситуаціях, коли вона не приносить жодної користі або корисна будь-яким чином спосіб.

Крім того, в цих випадках також поширене пророцтво, що самореалізується, явище, яке виникає, коли людина боїться страждати від станів тривоги або страху в певних ситуаціях і в кінцевому підсумку відчуває ту саму проблему, яка викликає страх.

  • Пов'язана стаття: «Види тривожних розладів та їх характеристика»

Короткий опис відмінностей між функціональним страхом і патологічним страхом

Отже, зрештою, ключові ідеї, які слід взяти до уваги, щоб відрізнити нормальний страх від патологічного страху, такі:

  • В основі патологічного страху лежить антиципаційна тривога
  • Функціональний страх ґрунтується на аналізі ризику, заснованому на досвіді та розумінні.
  • Патологічний страх не дає нам зрозуміти, що ми були неправі, перебільшуючи ризики.
  • Функціональний страх дозволяє нам оцінити, коли ми надмірно реагуємо на подразники.
  • Патологічний страх може ґрунтуватися на поширених забобонах.
  • Функціональний страх не дозволяє забобонам впливати на нас.
  • Патологічний страх може бути викликаний дисфункціями головного мозку (особливо мигдалеподібного тіла кожної півкулі головного мозку).
  • При функціональному страху змін в мигдалині немає.
  • При патологічному страху очевидний тригер змінюється довільно.
  • У звичайному страху, коли конкретна небезпека або ризик зникає, ця емоція згасає.

Шукаєте професійну психотерапевтичну підтримку?

Якщо вам цікаво співати за допомогою команди психотерапевтів, звертайтеся до нас.

в Психологія та психотерапія Мігель Анхель ми будемо раді Вам допомогти.

Як попросити вибачення (і добре виглядати) за 6 кроків

Попросити вибачення може бути складно, якщо ми не знайдемо правильних слів. І їх пошук може мати ...

Читати далі

Як я можу приймати кращі рішення?

Однією з причин консультації, яку ми постійно знаходимо в терапії, є прийняття рішення. Протягом ...

Читати далі

Як контролювати сни, в 9 ключах

Цілком імовірно, що принаймні один раз ви усвідомлювали, що бачите сон, навіть що ви могли контро...

Читати далі