10 проблем, які впливають на нас, якщо ми не обмежуємо прокрастинацію

Ми розуміємо під «прокрастинацією» тенденцію, коли деякі люди змушені відкладати роботу вони повинні виконати або залишити на потім будь-яке завдання, яке їм було доручено в цьому момент.

Це психологічний феномен, який широко вивчався протягом десятиліть у галузі психології, чия поширеність може спричинити всі види проблем у людини, яка експеримент. Але, орієнтуючись на практику... Який вплив на наше життя має розвиток схильності до прокрастинації та відсутність лікування за допомогою терапії?

• Пов'язана стаття: «Як бути продуктивнішим? 12 порад, як працювати більше"

Наслідки нелікованої прокрастинації

Далі ми побачимо, які найпоширеніші проблеми можуть торкнутися нас, якщо ми не обмежимо прокрастинацію.

1. психологічний вплив

Психологи прийшли до висновку, що існує велика різноманітність причин психологічні фактори, які сприяють феномену прокрастинації, і що це не можна пояснити в єдиному і монолітні.

Деякі з причин, які пояснюють прокрастинацію низька самооцінка, психологічний дискомфорт, а також факт високого рівня тривоги або щоденного стресу.

Таким же чином факт збільшення часу, щоб взятися за роботу, щоб завершити будь-яке завдання, і відкладення часу, щоб зайнятися наші потреби, це також може спричинити відчутний психологічний дискомфорт, який посилається на проблеми, які людина може мати раніше.

• Вас може зацікавити: «Психічне здоров'я: визначення та характеристики за психологією»

2. фізичне ураження

У той же час психологічне здоров'я страждає у випадках систематичної прокрастинації, чого ми можемо відчути Це також прогресуючий вплив на фізичне здоров’я людини і, як наслідок, на правильне функціонування її організм.

Деякі з областей, у яких проявляється це поступове фізичне ураження, це: підвищена втома та стомлюваність протягом робочого дня, а також після нього, нездатність повноцінно відпочити протягом години безкоштовно, безсоння, м'язові болі, втома або головні болі.

Це явище виникає через психологічний дискомфорт, накопичений тенденцією відкладати робота зазвичай переноситься у фізичну чи психофізіологічну сферу, приносячи з собою дискомфорт фізичний.

• Пов'язана стаття: «24 галузі медицини (і як вони намагаються вилікувати пацієнтів)»

3. Афектація в прийнятті рішень

Як психологічні, так і фізичні проблеми, викликані прокрастинацією, також можуть виникнути вплив на прийняття рішень постраждалою особою, як особисто, так і психологічний.

Це означає що людина зі схильністю до прокрастинації може в кінцевому підсумку виявитися перевантаженою роботою, що може призвести до великих труднощів при прийнятті правильних рішень через факт перебування в екстремальній ситуації.

4. зниження продуктивності

Прокрастинація також може спричинити, як очевидно, зниження щоденної продуктивності, оскільки людина починає не виконувати кожне з доручених їй завдань вчасно.

Це зниження продуктивності також впливає психологічно, оскільки може викликати розчарування та дискомфорт працівник усвідомлює, що на своєму робочому місці він працює не найкращим чином.

5. трудові проблеми

Усі наслідки, зазначені вище, можуть виникати спільно, що має очевидний наслідок у продуктивності праці особи, на який також впливає продуктивність.

Це спричиняє, як очевидно, низку трудових проблем, оскільки компанія також бачить зниження продуктивності, що може поставити під загрозу безперервність роботи працівника.

Крім того, систематична прокрастинація також пов’язана з появою проблем у робочому середовищі, а також у стосунках і спілкуванні з колегами та начальством.

• Вас може зацікавити: «Психологія праці та організації: професія з майбутнім»

6. Когнітивні порушення

Багато когнітивних афектів можуть виникнути, коли людина схильна відкладати та розвивати психологічні проблеми, що випливають із зазначеної практики.

Деякі з цих когнітивних порушень можуть полягати, окрім прогресуючої складності впоратися зі стресом, роботою під напругою та призводить до відсутності здатності зосередитися.

7. Вплив на інтереси компанії

Інтереси компанії чи установи, в якій ми працюємо, можуть бути порушені, коли один із них Працівники, як правило, зволікають і не виконують вчасно завдання, які їм доручають щодня або щотижня.

Якщо ця практика буде підтримуватися протягом тривалого часу, це може призвести до низки проблем для компанії, які можуть більшою чи меншою мірою залежати від великої кількості змінних.

8. складність організації

Люди, схильні до прокрастинації, часто мають значні проблеми з організацією, Фактично вважається, що це одна з найбільш правдоподібних причин або причин, які можуть пояснити виродок.

Мати організаційні труднощі означає не в змозі встановити, що робити в будь-який час, не знаючи, як організувати тиждень або місяць наперед у порядку денному чи щоденнику, і нездатність встановити короткострокові чи довгострокові цілі.

• Пов'язана стаття: «Тайм-менеджмент: 13 порад, як максимально використати години дня»

9. Компрометує роботу інших колег

Подібно до того, як заважають досягненню цілей компанії, зволікання може також поставити під загрозу роботу інших колег або нашого начальства, за умови, що ми не закінчимо свою роботу о час.

Зрештою це призводить до зниження загальної продуктивності та проблеми для компанії, оскільки вона має виконати певні цілі в певний час.

10. Проблеми спілкування

Прокрастинація, як правило, асоціюється з проблемою людини, коли справа доходить до повідомлення про свої проблеми або просити допомоги в інших колег або їх керівників.

Цей комунікаційний дефіцит є ще однією проблемою, яка може вплинути на всю компанію в цілому, що для якісного виконання роботи має бути оптимальний рівень внутрішньої комунікації в організації.