Ранідафобія: симптоми, причини та лікування

Страх є однією з основних емоцій, доступних більшості тварин, які населяють планету, включаючи людей. Завдяки цьому ми попереджаємо, що певні подразники є потенційно небезпечними для життя, і готуємо реакцію відповідно до загрози.

Таким чином, це не небезпечний вплив, ані «негативний», як прийнято вважати. Це швидше корисне та ефективне явище, яке гарантує виживання виду, оскільки це тримає нас у безпеці у світі, який іноді є надзвичайно ворожим.

Однак іноді така емоція може поширюватися за межі, де вона не повинна бути, або набувати інтенсивності, непропорційної об'єктивним характеристикам подразника, на який вона викликана. У цьому випадку ми маємо на увазі фобії, розлади, які входять до загальної категорії тривоги.

У цій статті ми поговоримо про страх, який є більш поширеним, ніж люди зазвичай думають, і який може обмежити якість життя тих, хто страждає від нього. Йдеться про ранідафобію. Давайте розберемося, з чого він складається, чому це відбувається і як лікується.

• Пов'язана стаття: "Типи фобій: дослідження розладів страху"

Що таке ранідафобія?

Ранідафобія - це особливий ярлик, яким описується нестерпний страх перед жабами, який призводить до втрати життєдіяльності.. Термін походить з двох класичних мов, етимологія яких походить від латинської ("ranae" або жаба) та грецької ("фобія" або страх). Це специфічна фобія тваринного підтипу, набагато більш поширена форма відрази в дитинстві. ніж у дорослому віці, хоча це може вплинути на будь-кого протягом усього життєвого циклу (незалежно від секс).

Жабі приписується цілий ряд якостей, які багатьом людям здаються неприємними. Серед них виділяються деякі надзвичайно рухливі очі, які виступають як найбільш помітна анатомічна область, коли вони занурені під воду. вода, а також мають повіки та миготливі мембрани, які покривають очні яблука та надають їм блиску та «уважний». Його шкіра трохи слизька, а ноги надзвичайно міцні, враховуючи його вагу та розмір.

Люди з ранідафобією оцінюють ці риси як надзвичайно відразливі та поширюють цю оцінку на «нефізичні» характеристики тварини, такі як її відмінні риси. форма каркання, яка також вимагає дії деяких тонких мембран, розташованих під шкірою вашого горла (рух яких, як правило, "жахає" для тих, хто їх боїться). З плином часу, якщо не застосовувати належне лікування, страх посилюється і поширюється навіть на просте видовище жаби на телебаченні чи в інших ЗМІ (наприклад, в Інтернеті).

Під час впливу подразника, пов'язаного з жабою, людина, яка страждає на ранідафобію, відчуває тілесні відчуття, схожі на відчуття панічної атаки: гіпервентиляція, прискорене серцебиття, мідріаз зіниці (що може знизити гостроту зору та поганий зір у надто яскравих місцях), пітливість і відчуття, що тіло саме ось-ось колапс. У найбільш важких випадках можуть виникати симптоми деперсоналізації та дереалізації.

На додаток до цього існують також симптоми когнітивного типу, які з’являються перед впливом самого подразника (антиципація). бажають зустрітися з жабою, оскільки вони знаходяться в місці, де їх зазвичай знаходять) або під час того самого (думки про те, що «неможливо ведмідь»; або уявні образи, в яких ця тварина рухається, переслідує, стрибає або контактує з людиною). На додаток до цього, існує також рухова поведінка, яка сприяє збереженню проблеми протягом тривалого часу (втеча або втеча).

Цей страх, який оцінюється як непереборний, також має тенденцію поширюватися на ті місця, де мешкають жаби., які численні та дуже різноманітні (оскільки вони широко поширені по всій географії). З цієї причини зазвичай уникають приміщень із надмірною рослинністю або вологістю, а також місць, розташованих надто близько до річок чи боліт. Крім того, страх посилюється вночі або близько до неї, оскільки це періоди низької видимості, і в них звук цих батраків більш очевидний.

Які причини цього розладу?

Причини, за якими може проявлятися ранідафобія, дуже різноманітні; і пов’язані з психологічними, соціальними та біологічними змінними. Останнє з них відноситься безпосередньо до генетики, оскільки було показано, що вразливість до розвитку проблем тривоги пов'язана з сімейною спадковістю, так що приблизно 50% цього явища можна віднести до нього (хоча не завжди легко відокремити його від конкретних моделей виховання, які стимулюють появу цього розладу).

Особистий досвід реальної та несприятливої ​​ситуації, в яку потрапила жаба, також дуже великий зазвичай, а також став свідком того, як людина відреагувала нестерпним страхом при взаємодії з цим тварина. Таким же чином, використання жаб або інших тварин як стратегії стримування, щоб уникнути небажаної поведінки немовляти («прийде собака і з’їсть вас», наприклад), також дуже часто згадуються під час реконструкції історії про те, як виникла проблема.

Правда полягає в тому, що жаби традиційно вважалися непривабливими істотами, або навіть неприємними і негідними любові, що було передано з успіх народних казок і казок, які поколіннями передавалися дітям майже по всій планеті («цілувати жаб, поки одна з них не перетвориться на принц"). Насправді, є території у світі, де його вважають твариною, яка несе погану прикмету (що стосується чаклунство), і в прислів'ї навіть є фрази, які відносяться до них у принизливій формі («вийшло жаба»).

Деякі діти також вчаться їх боятися, дізнавшись, що багато жаб отруйні, особливо ті, кольори яких можуть бути помітними апріорі. Крім того, у багатьох країнах жаб використовують як «медіум», за допомогою якого діти здобувають базові уявлення про анатомію; що для багатьох передбачає травматичний, огидний або жорстокий досвід (потрошіння, розчленування, розтин тощо), з якого згодом виникає непереборний страх.

Нарешті, можливо також, що страх перед жабами виникає вторинно, тобто як частина «ширшого» стимулу, якого боїться дитина. Так, наприклад, квакання жаб посеред темного та/або холодного місця (у якому страх виникає природно та адаптивно) може перетворити цей звук із нейтрального стимулу на інше обумовлене, і звідти емоція узагальнюється до решти того, чим є жаба (включаючи її фізичну присутність у місцях, дуже відмінних від тих, у яких ця жаба була спочатку придбана). асоціація).

Потрібно також враховувати, що іноді жаби з'являються несподівано або раптово, зістрибуючи з за кущем або просто сидячи на камені чи рослині, нічого не помітивши цього зробив. Такий спосіб дій може викликати у дитини емоцію здивування, афект, який вважається нейтральним (ані позитивним, ані негативним). негативний) для більшості людей, але з несприятливими нюансами для тих, хто живе з тривожним розладом.

• Вас може зацікавити: "Види тривожних розладів та їх характеристика"

Лікування

Психологічна терапія є дуже ефективним засобом у боротьбі з фобіями.І цей, зокрема, не виняток. Програма включає в себе набір когнітивних і поведінкових стратегій, які мають високий ступінь доказів, які вибираються з урахуванням особливостей справи та історії справи. проблема. Застосування препаратів для лікування тривоги (таких як бензодіазепіни) не вважається пріоритетом і навіть є дослідження, які показують, що це може перешкоджати деяким психотерапевтичним процедурам.

Як зазначалося раніше, уникнення подразника, якого ви боїтеся (в цьому випадку жаби), стає контрпродуктивним, оскільки це посилює проблему через механізм негативного підкріплення. З цієї причини важливо запланувати сеанси впливу, які дозволять послабити реакцію страху шляхом звикання до подразника. Крім того, з часом вони покращать самоефективність і змінять негативні очікування щодо того, що відбувається під час взаємодії з твариною (які зазвичай спочатку дуже темні).

Оскільки не завжди можливо розробити живу експозицію з самого початку терапії, її можна починати лише в уяві, використовуючи прогресивний формат. Ця модальність є хорошою прелюдією і дозволяє терапевту та пацієнту побудувати ієрархію ситуацій (відповідно до рівні тривоги, які вони породжують), з якими останні повинні зіткнутися через «індукцію» з боку професійний. Техніка поєднується з діафрагмальним диханням або іншими способами релаксації, що підвищує впевненість у здатності справлятися зі страхом. Крім того, він може бути збагачений аудіовізуальними деталями (аудіодоріжки, в яких чути квакання жаби, наприклад).

Певні когнітивні методи також виявилися ефективними в цій проблемі, особливо ті, які спрямовані на роздуми про те, як психічний вміст (думки) може обумовлювати наші емоції, формулювання проактивної дискусії, за допомогою якої буде досліджено, чи відповідають наші переконання щодо жаб об’єктивним параметрам і раціональний. Для цього випадку терапевт і пацієнт ведуть діалог та/або досліджують разом за допомогою різноманітних логічних ресурсів, заснованих на спільному емпіризмі.

Нарешті, психоосвіта є ключовою протягом усього процесу. Тут слід зосередитися як на тому, що таке тривога і чому вона виникає, так і на характеристиках жаб. Для цього можна вдатися до читання книг про них, в тому числі тих, які заглиблюються в їх звички і анатомію. Таким чином ми маємо на меті краще зрозуміти, що таке об’єкт страху, і зменшити звичайну невпевненість, яка пригнічує фобічні подразники.

Бібліографічні посилання:

• Коельо, К. і Пуркіс, Х. (2009). Походження специфічних фобій: впливові теорії та сучасні перспективи. Огляд загальної психології, 13, 335-351.
• Сінгх, Дж. і Сінгх, Дж. (2016). Варіанти лікування специфічних фобій. Міжнародний журнал фундаментальної та клінічної фармакології, 5(3), 593-598.