Інтерв'ю з Альфонсо Крузадо: пристрасть до нових технологій

Нові технології, пов’язані зі світом Інтернету та цифрових технологій, нещодавно відчули значний досвід десятиліттями бум, який призвів до їх масового використання практично в усьому світ.

Але ця різноманітність і популярність соціальних мереж, відеоігор тощо означає, що організації мали доступ до великої кількості інформації про те, як можна створити функціональні можливості, здатні «підключити» до користувача. І це те, що в цифровому світі практично все можливо, тому також легко створити постійні стимули, адаптовані до кожного профілю користувача.

Це поступилося місцем проблемі, яку у світі психології зазвичай називають «залежністю від нових технологій». тут Ми побачимо, з чого він складається, від експерта з цього питання, психолога Альфонсо Крузадо.

• Пов'язана стаття: «Залежність: хвороба чи розлад навчання?»

Інтерв'ю з Альфонсо Крузадо: так розвивається залежність від нових технологій

Альфонсо Крузадо Кардона Він є загальним психологом охорони здоров'я та експертом із залежностей від нових технологій; Консультація в місті Сеута, а також через онлайн терапію по відеодзвінку. У цьому інтерв'ю він розповідає про те, як працюють певні електронні пристрої та платформи Цифрові медіа, такі як Instagram чи Facebook, здатні «вловити» нас у динаміку залежності.

Термін «нові технології» дуже широкий. Зокрема, який тип електронних пристроїв чи цифрових платформ найбільше сприяє залежності від їх використання?

Мета нових технологій – полегшити наше життя. У суспільстві, в якому ми зараз живемо, наше повсякденне життя немислиме без використання самі, але вони можуть стати проблемою, особливо для маленьких, якщо ними не користуватися правильно. Використання смартфонів, особливо під час користування соціальними мережами, наразі найбільше сприяє розвитку залежності.

Беручи до уваги, що люди, які найбільше використовують ці технології, як правило, молоді, чи можна сказати, що діти та підлітки більш схильні до такого роду проблем?

Безумовно, всі ми стикаємося з цими проблемами, хоча серед молодих людей це спостерігається частіше, через те, що вони мають доступ до цих інструментів у молодшому віці.

Виходячи з того, що ви бачили як психолог, чи можете ви сказати, що існує ряд спільних характеристик у відеоігри з більшою здатністю «ловити» користувачів і змушувати їх втрачати контроль над використанням час?

Надмірне використання відеоігор може призвести до залежності. Це призводить до розвитку таких форм поведінки, як проблеми спілкування, зниження успішності, уваги, сімейні конфлікти і навіть відмова від інших видів відпочинку. Відеогра створює негайну систему винагород і завжди пропонує вам «щось нове», тому легко втратити відчуття часу.

А що стосується соціальних мереж, які механізми та функції, на вашу думку, мають найбільший потенціал залежності?

Соціальні мережі вже самі по собі створені для того, щоб ми до них «зачепилися». Кожна фотографія, яку ми завантажуємо і якій ставимо «подобається», — це сплеск дофаміну, який викликає благополуччя, тому ми схильні повторювати ту поведінку, яка принесла нам задоволення.

Але ця тенденція часто змушує нас втрачати час використання, змушує нас ізолюватися та не контролювати Ці проблеми можуть впливати на афективні розлади, навіть знижуючи самооцінку, оскільки вона стає залежною від інших Люди.

Чи робить той факт, що немає багато інформації про такі проблеми, більшою частиною люди знаходять час, щоб побачити, що проблема назріває в їхньому житті, або в житті друга чи знайомий?

Я вважаю, що населення все більше усвідомлює цю проблему, але інколи не поспішає звертатися за допомогою. Крім того, сьогодні дещо важче розрізняти через ситуацію зі здоров’ям, яку ми маємо. Ми провели час у обмеженому режимі; час, що у людей з цією залежністю вони помножилися. Коли я маю на увазі, що дискримінувати стало складніше, я маю на увазі, що все стало ще більше цифровий і змусив усіх нас ще більше знати про пристрої, а також про мережі соціальні.

Що робиться в кабінеті психолога для боротьби з таким типом неадекватних моделей використання нових технологій?

Найважливішим для успіху терапії є усвідомлення пацієнтом проблеми. Як і будь-яка залежність, заперечення знаходиться на ранніх стадіях, і це перше, над чим потрібно працювати. Починаючи з цього моменту, позначаються різні цілі, які сприяють повторному навчанню використання відповідного пристрою або платформи. У випадку з дітьми та підлітками, окрім індивідуальної терапії, також зручний терапевтичний підхід із сім’ями, щоб вони були частиною процесу.