Маріса Парсеріса: «Травми — це емоційні сліди в нашому мозку»

Де та межа, яка відокремлює психологічні проблеми від проблем, спричинених збоями в роботі мозку? Встановити це нелегко, і насправді це навіть можна зрозуміти як помилкову дихотомію: психологічні проблеми пов’язані з зміни в мозку (хоча б через той простий факт, що ми звикли поводитися певним чином) і навпаки.

Ось чому в даний час існують деякі форми психологічного лікування, які підкреслюють необхідність генерувати зміни на рівні мозку. Терапія EMDR, розроблена наприкінці 20-го століття як інструмент для лікування людей із травмами, є прикладом цього. Щоб зрозуміти, як це працює, у цьому інтерв’ю ми поговорили з психологом Марісою Парсерісою з центру Psicotools.

• Пов'язана стаття: «4 основні відмінності між фобією та психологічною травмою»

Інтерв'ю з Марісою Парсерісою: це терапія EMDR

Маріса Парсеріса – експерт-психолог з EMDR-терапії та директор психологічного центру Psicotools, що знаходиться в Барселоні. У цьому інтерв'ю він розповідає про особливості терапії EMDR, спочатку розробленої для втручання у пацієнтів з психологічною травмою, хоча сьогодні воно використовується з більшою різноманітністю психопатології.

Як ви розглядали роботу з EMDR-терапією?

EMDR-терапія була для мене захоплюючою та надзвичайно ефективною з того моменту, як я її відкрив, для лікування будь-якого психологічного розладу, причиною якого є травма. Травматичний досвід може набувати різних форм і рівнів інтенсивності залежно від людини та незалежно від віку тих, хто їх переживає.

Крім того, оскільки вони генерують зміни, засновані на емоціях і спогадах, дуже важко вирішити їх лише через міркування або розмови з тими, хто хоче нам допомогти: ці відчуття виходять за рамки слова.

Саме тут терапія EMDR демонструє свій повний потенціал і ефективність, будучи здатною досягти вирішення або повторної обробки травм, незалежно від виключно з діалогу з пацієнтом, але використовує ситуації, щоб фізично змінити спосіб, у який пацієнти згадують ці зображення травматичний

Що таке EMDR терапія?

Терапія EMDR базується на дослідженнях судового психолога Франсін Шапіро з Інституту психічних досліджень у Пало-Альто та підтримується довільної очної стимуляції та загалом у двосторонній стимуляції (генерація стимулів, які впливають на обидві півкулі мозку в диференційований). Все це без хірургічного втручання чи інвазивних процедур.

Терапія EMDR припускає, що травми - це спогади, які зберігаються в мозку нефункціональним чином. Ця дисфункція викликає повторювані ідеї, спалахи неприємних образів, які вириваються свідомість раптово і мимоволі, що викликає сильний дискомфорт або навіть криз занепокоєння.

Зазвичай ці зображення мають неприємний чи образливий вміст або стосуються події, яка завдала нам шкоди в минулому. значно, і це, захоплюючи нашу увагу в теперішньому, змушує нас знову відчувати частину цих відчуттів хворобливий.

Таким чином, травми – це емоційні сліди, які травматичні події залишають фізично відображені в нашому мозку, тому багато речей, які ми збираємося зробити переживання з цього моменту активує як образи, які складають зміст цього спогаду (наприклад, вихід виступити перед класом), так і емоції, пов’язані з цією пам’яттю (наприклад, сором, біль і почуття провини, які ми відчували, коли кілька людей в аудиторії почали ображати нас).

Терапія EMDR допомагає розірвати цей дисфункціональний зв’язок між нервовими клітинами, спосіб з’єднання одна з одною зберігає «травматичний емоційний слід» у нашому мозку. Таким чином, EMDR-терапія розриває порочне коло, через яке мозок щоразу блокується намагаючись обробити спогади або знання, пов’язані прямо чи опосередковано з цими спогадами хворобливий.

Для яких типів розладу чи симптоматики показана EMDR?

Психотерапевтичний підхід з EMDR є дуже універсальним, оскільки дозволяє лікувати пацієнтів з депресією, обсесивно-компульсивним розладом, фобії, тривога, панічні атаки, прикордонний розлад особистості, біполярний розлад, залежності, розлади харчової поведінки, тощо Він також показаний для лікування емоційних проблем, спричинених важкими переживаннями, такими як травматичні події в дитинстві або нещасні випадки та стихійні лиха.

Так само є пацієнти, які працюють над аспектами, більш пов’язаними з їхньою особистою діяльністю, щоб покращити її робота, професійна чи спортивна діяльність, подолання страху говорити чи виконувати артистичне виконання публічно.

Нарешті, важливо підкреслити, що терапію EMDR можна застосовувати як дорослим, так і дітям. дітей, зі спеціалізованими протоколами для останніх і з дуже задовільними результатами.

Здатність адаптуватися до багатьох типів пацієнтів, їхньої практичної орієнтації та способу втручання безпосередньо на емоційний відбиток травми робить його дуже цінним варіантом лікування. У PSYCOTOOLS це терапевтична техніка par excellence, хоча вона не є ексклюзивною, оскільки ми часто її інтегруємо та доповнюємо. з іншими техніками, такими як уважність, залежно від потреб кожного пацієнта, щоб покращити їх терапевтичний процес.

Які переваги EMDR в терапії?

Перш за все, це те, що його можна застосовувати практично в будь-якому віці. Той факт, що терапія EMDR базується на створенні ситуацій і виконанні рухів, а не стільки на самоаналізі та рефлексії, робить які можна використовувати як для дорослих, так і для дітей, за спеціалізованими протоколами для останніх і з подібними результатами. задовільний.

По-друге, це стосується кореня проблеми. Метою EMDR-терапії є неврологічні явища. Хоча травматичні переживання не викликають видимих ​​пошкоджень у мозку, вони впливають на його мікроструктуру, спосіб, у який нейрони з’єднуються один з одним і налаштовують своє функціонування, щоб відобразити цю пам’ять у майбутнє. Саме в цьому факті EMDR ставить перед собою мету покращити якість життя пацієнтів: безпосередньо впливати на частини мозку, пов’язані з травматичною пам’яттю. Таким чином, пацієнтам не потрібно докладати зусиль, щоб засвоїти цей досвід, свідомо застосовуючи нові способи інтерпретації цих спогадів з раціональності.

З іншого боку, вона об’єднує дві наукові галузі. EMDR-терапія об’єднує світ нейронаук із галуззю психології, оскільки має багато спільних характеристик із систематична десенсибілізація, ресурс, створений психологами та заснований на модифікації поведінки. Таким чином, він має два різні канали, з яких можуть надходити вдосконалення та нові програми завдяки дослідженням, які проводяться в кожній із цих наукових галузей.

Ще одна перевага полягає в тому, що терапія EMDR не призначена для простого маніпулювання минулим, а скоріше зосереджена на тому, як це зробити відчувати в сьогоденні те, що сталося в минулому, припускаючи, що всі спогади змінюються з часом, ми хочемо чи ні.

Тому його метою є не «дійти до абсолютної істини того, що сталося», що було б чимось неможливим і затьмарило б істину. мета терапії, але дозволити людині інтегрувати ці спогади у своє життя без шкоди для свого благополуччя психологічний.

Крім того, він має схвалення ВООЗ. З 2013 року Всесвітня організація охорони здоров’я та Міжнародні клінічні рекомендації схвалили терапію EMDR для ефективного та відповідного лікування травм та ряду клінічних патологій.

Необхідно враховувати, що терапевти EMDR повинні пройти тривалий процес навчання відповідно до стандартів, затверджених Інститутом EMDR. США, створений Франсін Шапіро, із суворою методологією, яка переглядається на основі різних досліджень, які проводяться. робити.

Крім того, успіх EMDR підтверджується великою кількістю наукових досліджень, які дозволили перевірити його ефективність підходу, а також організаціями охорони здоров’я найвищого рівня, наприклад APA (Американська психологічна асоціація), Департаменти охорони здоров’я Великобританії, Північної Ірландії, Нідерландів і Франції, NICE (Інститут for Clinical Excellence) у Сполученому Королівстві або SAMHSA (організація з питань вживання психоактивних речовин і психічного здоров’я Департаменту охорони здоров’я та соціальних служб США). Приєднався).

Саме через її видатну ефективність і наукові докази з’явилися деякі імітації терапії EMDR, які використовують деякі елементи техніки, хоча вони не відповідають суворі вимоги до якості методу, тому доцільно отримати відповідну інформацію перед початком лікування цією терапією та шукати професіоналів з відповідною підготовкою регульовані.