Трансакційний аналіз: теорія, запропонована Еріком Берном

Трансакційний аналіз — це гуманістична теорія особистості, людських стосунків і спілкування. який застосовується в психотерапії, особистісному зростанні, освіті та навіть у сфері організацій.

Спочатку це була форма психотерапії, заснована між 50-ми і 60-ми роками лікарями і психіатрами. Ерік Берн, новаторський і творчий мислитель, який об'єднав ідеї інших течій (психоаналітичної, когнітивно-поведінкової, феноменологія тощо), але цей теоретичний і практичний корпус все ще дійсний сьогодні та застосовується в багатьох контексти.

Ким був Ерік Берн?

Ерік Леонард Бернштейн, більш відомий як Ерік Берн, є батьком транзакційного аналізу. Він народився в Канаді в 1910 році і помер у 1970 році. Він був сином польського лікаря, який помер від туберкульозу, коли Ерік був дитиною. Берн вирішив піти шляхом свого батька і, отримавши ступінь доктора медицини в 1935 році, в 1936 році почав свою кар'єру як психіатр в психіатричній клініці Медичної школи Єльського університету, де він працював на двох років.

Кілька років потому він почав вивчати психоаналіз у Пола Федерна, одного з перших учнів Зигмунд Фрейд. Після проходження різних медичних центрів і після служби в армії США як психіатр, у 1946 році, коли вирішив жити в Каліфорнії, продовжив психоаналітичну підготовку з Еріком Еріксоном.

• Пов'язана стаття: "Теорія психосоціального розвитку Еріксона"

Розуміння концепції транзакційного аналізу

Але Берн, незважаючи на повагу до свого походження як психоаналітика, не погоджувався з деякими ідеями, які просувала ця модель, і після публікації різних статей і книг, розробив власну модель «соціальної психіатрії». Його твори були справжніми бестселерами, завжди написані простим словником, доступним як професіоналам, так і клієнтам. Для Берна спілкування та знання є значною мірою вирішенням проблем емоційний і зосереджує свій підхід на соціальних відносинах, де трансакція є одиницею основний.

Сам Ерік Берн пояснює у своїй книзі «Ігри, в яких ми беремо участь» що: «Одиницею суспільних відносин є трансакція. Якщо двоє людей знаходять один одного... рано чи пізно один із них заговорить, дасть певні вказівки або висловить вдячність за їх присутність. Це відомо як стимулювання транзакцій. Тоді інша людина скаже або зробить щось, що пов’язано зі стимулом, і це називається трансакційною реакцією.

Модель Еріка Берна набирала популярності, і він вирішив заснувати ITAA (Міжнародну асоціацію транзакційного аналізу). з місією заглиблення в певні концепції транзактного аналізу та забезпечення різних розробок у рамках теорії. Ця установа все ще діє сьогодні, щоб забезпечити терапевтичну та освітню якість у різних центрах, де практикується транзакційний аналіз.

Інтегративний підхід

Трансакційний аналіз, завдяки його багатогранній природі, найкраще описується як інтегративний підхід.. На відміну від еклектичного підходу, при якому практик вибирає найбільш відповідні ідеї чи методи з широкого спектру теорій або моделей, інтегративний підхід знаходить точку об'єднання між різними моделями, об'єднаними в нову модель або теорія.

Наприклад, у транзактному аналізі існують різні школи. класика або катексис. Коли практик об’єднує концепції транзактного аналізу, він обирає школу, яка відповідає його способу існування чи діяльності. терапії, або переміщується через різні підходи в рамках цієї теорії, щоб знайти спосіб, який найкраще підходить для випадків лікували. Так чи інакше, це починається з теоретичної та практичної бази і йде далі до деяких варіантів, як це зазвичай буває у психоаналітиків.

Починаючи з психоаналізу

Насправді інтегративний підхід Берна народився завдяки тому, що він під впливом психоаналізу вважав, що теорія Фрейда зосередила всі свої зусилля на минулому, яке було у терапевтичній практиці, яка залишала осторонь «тут і зараз», забуваючи про такі корисні для терапії аспекти, як-от концентрація на свідомості (хоча це також без свідомості).

Щоб це зробити, поєднав ідеї та техніки класичного психоаналізу з ідеями гуманізму чи біхевіоризму. Нова теорія зосереджувалася не стільки на інтроспекції минулого, скільки на сьогоденні, контексті міжособистісна або самоактуалізація та особистісний ріст ожили в його новому способі роботи терапія.

Трансакції та его-стани

Одним із великих досягнень транзактного аналізу є те, що він пропонує методологію та концепції виражений простою мовою і без технічних термінів, що, у свою чергу, полегшує прийоми змін персонал.

Психологічні транзакції аналізуються через его-стани, крім запропонованих Фрейдом. Є три его-стани: Батько, Дорослий і Дитина.

• батько: Людина говорить і думає за моделями, засвоєними в дитинстві від авторитетної особи. Це копія дитинства.
• Дорослий: Держава більш раціональна і реалістична
• дитина: Це найбільш імпульсивний і спонтанний стан.

Трансакційний аналітик розробить діаграму, на якій можна буде оцінити его-стани, які проявляються в транзакції. Наприклад, транзакція «Дорослий-Дорослий» може відбуватися, коли хірург виконує операцію та дивиться на медсестру, щоб наблизити робочий інструмент. Цей наближається до нього, створюючи додаткову транзакцію, де жест погляду буде стимулом транзакції, а надання інструменту — відповіддю на транзакцію. Спілкування буде плавним, поки триватимуть додаткові транзакції.

Але на жаль, не всі взаємодії є взаємодоповнювальними, тому деякі з них є нефункціональними, яку Берн назвав перехресною транзакцією. Наприклад, у стосунках пари один із учасників, у цьому випадку жінка, запитує іншого учасника, чи бачив він її окуляри. А інший учасник, у даному випадку чоловік, відповідає: «Ти завжди у всьому звинувачуєш мене!» Чоловік замість того, щоб відповідати его «Дорослим», відповідає імпульсивно, тобто его «дитиною», і тут виникає конфлікт або дисфункціональне спілкування.

Цілі транзакційного аналізу

Трансакційний аналіз - це модель особистості, що приймає рішення, яка допомагає зрозуміти стосунки з іншими. і з собою. Це дозволяє нам відчути та усвідомити, хто ми є, чого ми потребуємо та чого хочемо. Крім того, це дає нам сили перед обличчям змін і дозволяє нам мати автономію та ініціативу в нашому особистому розвитку.

Цілі транзакційного аналізу в основному три: обізнаність, спонтанність і конфіденційність:

• Бути обізнаним означає здатність відрізнити реальне від фантазії. Це самопізнання.
• Спонтанність пов'язана з вираженням думок, почуття, емоції та потреби себе.
• Інтимність - це здатність відкритися іншому, бути автентичним і близьким.

Спадщина

Трансакційний аналіз є популярною теорією, хоча її ефективність ставиться під сумнів через відсутність досліджень вчених, які демонструють його ефективність (частково це тому, що частина психоаналізу та його епістемологія). Сьогодні ще можна тренуватися не тільки в терапії, а й є магістерські ступені, орієнтовані на інші сфери застосування, наприклад, у транзакційному коучингу для організацій.

Нижче наведено деякі з найважливіших аспектів цієї теорії. Трансакційний аналіз фокусується на:

• Відносини, у всіх його формах: з собою і з іншими.
• Віра в те, що глибокі зміни Це відбувається через досвід.
• Це теорія спілкування який аналізує різні форми взаємодії: між окремими особами, парами, родинами, організаціями тощо.
• Дозволяє проаналізувати та зрозуміти ірраціональні переконання, імпульсивна поведінка, упередження, ілюзії...
• Це метод індивідуальної та групової терапії, і втручається в когнітивні, афективні, стосункові, психологічні, поведінкові та особистісні параметри.
• Інтерн є активним учасником їх роботи Ви можете бути нейтральним спостерігачем, і те саме стосується клієнта.