Енохлофобія (боязнь натовпу): симптоми та причини

Однією з найчастіших причин звернення до психолога є фобія: страх перед польотом (аерофобія), соціальна фобія хвиля клаустрофобія є одними з найпоширеніших.

Енохлофобія або демофобія (тобто фобія натовпу) також змушує багатьох людей звертатися за психологічною допомогою., оскільки фобічні розлади не є раціональними страхами, а є патологіями, які серйозно впливають на життя людини, яка ними страждає. Фобіки знають, що цей ірраціональний страх не зникає, навіть знаючи, що з ними нічого не повинно статися, коли вони стикаються з подразником, який викликає страх.

Іншими словами, страх настільки інтенсивний, що стає неконтрольованим, і дискомфорт змушує людині уникати будь-яких контактів або ідей, які можуть викликати у нього сильну тривогу, характерну для цього розлад. На щастя, фобії можна вилікувати, і наукові дослідження показали, що допомога психолога є ключем до подолання енохлофобії, серед інших ірраціональних страхів. У цій статті ми поговоримо про енохофобію, а також розглянемо її симптоми, причини та лікування.

Що таке енохлофобія

Альберт Ейнштейн, якось сказав: «Я ненавиджу натовп і необхідність виголошувати промови перед великою аудиторією». Цей відомий персонаж був генієм. Тож якщо ви ототожнюєтеся з його словами, будьте впевнені: кожен може мати ірраціональні страхи, і яскраві люди також.

Те, що сказав Ейнштейн, у крайньому випадку може представляти звичайну фобію, таку як соціальна фобія (для страх перед оцінкою інших людей) або клаустрофобія (боязнь перебування в просторі ЗАЧИНЕНО); однак цей страх (у прикладі) пов’язаний з фактом перебування перед великим натовпом людей, тому його можна назвати енофобією.

Енохлофобія може статися з кожним, але дослідження показують, що частка вища з точки зору кількості жінок, ніж чоловіків, і зазвичай розвивається, коли починається в зрілому віці рано. В більшості випадків, енофоби приховують почуття страху і намагаються поводитися нормально, але всередині вони відчувають сильний дискомфорт, коли стикаються з відчуттям страху, і вони уникають будь-якої можливості опиняються в цій страшній ситуації, тому що, перебуваючи в натовпі, вони можуть відчути, що на них нападає до серця. Вони дуже хвилюються і нервують.

Причини цієї фобії

Енохлофобія або демофобія, як і будь-який тип фобії, є ірраціональним страхом, який навчився, який зазвичай виникає внаслідок деякого травматичного досвіду в минулому. Це навчання відбувається за допомогою класичного обумовлення, яке є типом асоціативного навчання, яке вперше було вивчено Іван Павлов а потім диригентом Джон Б. Ватсон. Останній відповідає за одне з найбільш суперечливих досліджень в історії психології, в якому вдалося змусити маленького хлопчика на ім'я Альберт навчитися боятися білого щура, що спочатку обожнювали.

Уотсон вважав, що люди можуть засвоїти сильні емоції шляхом обумовлення, а потім узагальнити їх на подібні ситуації, і для цього він використав дітей. Маленькому Альберту на момент дослідження було лише 8 місяців, і під час перших сеансів він спокійно грав із білим пацюком, але в ході сеансів Ватсон почав поєднувати присутність тварини з гучним звуком удару металу об землю. молоток. Через кілька сеансів Альберт перестав грати з щуром і щоразу, коли він з'являвся, відходив. як наслідок того, що він асоціював присутність щура зі звуком, який його налякав. Мало того, малий боявся ще й інших пухнастиків. Відповідно до класичної теорії зумовлення, мало місце явище узагальнення.

Сьогодні це дослідження неможливо провести, оскільки етичні принципи дослідження не дозволяють це зробити. Нижче ви можете переглянути відео, яке пояснює дослідження Уотсона.

Класичне та вікарне обумовлення

Класичне обумовлення — це не єдиний спосіб дізнатися про страх, але альтернативне обумовлення Іншими словами, навчання за допомогою спостереження також може змусити людину страждати від страху бути серед екіпаж.

Деякі когнітивні фактори, такі як ірраціональні переконання, викликають енохлофобію, і деякі експерти стверджують, що Біологічні фактори також важливі, оскільки люди можуть боятися певних подразників з більшою кількістю легкість. Це тому, що це було корисно для нашого виживання як виду. Ці страхи виникли б через примітивні та некогнітивні асоціації, тому їх нелегко модифікувати логічними аргументами.

Симптоми та попереджувальні знаки

Фобії мають когнітивні, поведінкові та фізичні симптоми. Отже, когнітивні симптоми стосуватимуться тривоги, страху та болю, які відчуває людина. людини, що, у свою чергу, спричинило б звуження уваги, плутанину, запаморочення, труднощі концентрація… 

Ці симптоми викликають інші фізичні та фізіологічні симптоми, такі як головний біль, біль у животі, стиснення в грудяхі т.д. Поведінкові симптоми вказують на те, що людина уникає ситуацій, які викликають тривогу.

Таким чином, симптоми енохлофобії:

• Думки про наближення смерті
• надзвичайна тривога і страх у присутності або уяві фобічного стимулу
• Думки про те, що в людини закінчиться повітря
• Відсутність концентрації
• гіпервентиляція
• гіперпітливість
• прискорене серцебиття
• тремтіння
• Біль або стиснення в грудях
• Запаморочення, нудота, запаморочення та головні болі
• Поведінка уникнення

Лікування

Як і будь-яка фобія, і згідно з науковими даними, лікування цього розладу є ефективним когнітивно-поведінкова терапія. Для цього використовуються такі техніки, як когнітивна реструктуризація, яка допомагає пацієнту усвідомити, що його думки ірраціональні; в техніки релаксації, які корисні для зменшення симптомів у той час, коли розлад проявляється; і експозиційні техніки. Що стосується останнього, ідеальне лікування проводиться за допомогою методики систематичної десенсибілізації, що поступово піддає пацієнта подразнику, якого він боїться, під час навчання стратегіям подолання ефективний.

в даний час використовуються також інші форми психотерапії, як вони можуть бути Терапія прийняття та прихильності (ACT) і Когнітивна терапія на основі уважності, обидва включені в групу контекстної терапії. Згідно з дослідженнями, проведеними для перевірки їх ефективності, вони використовуються для хороших результатів у лікуванні тривожних розладів.

Медикаментозне лікування рекомендується тільки в крайніх випадках. Завжди під наглядом лікаря або психіатра та в поєднанні з психологічною терапією.

Нові технології в застосуванні до фобій

Лікування фобій також виграло завдяки розвитку нових технологій Деякі спеціалізовані центри використовують віртуальну реальність і доповнену реальність як частину лікування. В додаток, на ринку є різні мобільні додатки які дозволяють пацієнту використовувати ці нові форми терапії.

• Детальніше про ці програми ви можете дізнатися в нашій статті: «8 програм для лікування фобій і страхів зі смартфона”

.