Яка справжня причина, чому ми засмучені?

Туга, це відчуття настільки специфічне, що воно явно відрізняється від смуток, нудьга, страх перед чимось теж не схожий на тривогу, але має свої прояви і свої причини. Сьогодні ми розберемося, чим вони відрізняються від решти тілесних відчуттів і що є для них самих по собі.

Хоча зі сказаного здається, що легко розпізнати, коли ми засмучені чи засмучені, правда така що перед цим визнанням є моменти, коли ми не можемо помітити його присутність або навіть його присутність. ми знаємо; І в один момент буває так, що ми розуміємо, що це почуття з нами вже давно: дні, тижні, місяці, а то й роки! Відчуття стиснення в грудях, суміш ностальгії і туги, найпоширенішим проявом якого є часте глибоке зітхання.

• Пов'язана стаття: «Емоційна психологія: основні теорії емоцій»

Чому почуття туги

Буває таке внутрішнє відчуття набагато важче розпізнати, ніж зовнішнє. Ми можемо думати про рецепторні органи, відповідальні за сприйняття світу (зір, дотик, смак, слух і нюх), як коли ми хочемо знати зовнішню температуру в будь-який день; Не обов’язково виставляти себе повністю оголеними на сонячні промені чи дощову воду, щоб отримати вимір клімату, але достатньо провести невеликий тест, або висунути руку у вікно, щоб спостерігати за температурою день.

Що ж, те ж саме відбувається зі сприйняттям, ми не сприймаємо речі такими, якими вони є, у всіх їхніх вимірах, оскільки наші органи мають певний діапазон стимуляції, і за межами цього порогу ми не можемо вловити жодного сигналу реальності. Наприклад: голос випромінює певні частоти, вухо вловлює певний діапазон, а радіостанції передають приймається певний сигнал і певна частота (для вловлювання цих хвиль потрібен окремий пристрій).

З огляду на ці міркування ми можемо поширити ідею на емоції, які походять із нашого внутрішнього світу. Ми погоджуємося, що деякі відчуття представлені більш чітко, ніж інші, і іноді ми можемо легко розпізнати, який у нас настрій, будь то радість, гнів, досада, задоволення, тощо

Особливістю цієї ситуації є те, що ці відчуття схожі на ті, які ми сприймаємо із зовнішнього світу, тобто новини про наш емоційний стан ледве доходять до нас через певні ознаки, які ми сприймаємо у свідомості.

Залишається цілий океан психічних процесів, про які ми не усвідомлюємо, які призводять до того, що ми відчуваємо. Найбільш поширеною метафорою для цієї ідеї була б метафора айсберга, де лише частина його сприймається над поверхнею.

Самосвідомість, зосереджена на емоціях і почуттях

Як правило, нелегко зрозуміти, що ми відчуваємо в певних ситуаціях або з певними людьми, але також, коли ми бачимо це, ми можемо не знати, чому те, що ми відчуваємо, відбувається з нами.

Аристотель Він сказав: «Кожен може розсердитися, це щось дуже просте. Але розсердитися на потрібну людину, в потрібному ступені, в потрібний час, з правильною метою і в правильний спосіб, це, звичайно, не так легко.

Ми бачимо, що незнання причин певних прихильностей перетинало людство з первісних часів і навіть найосвіченіших людей, показуючи, що Емоції не «контролюються» за допомогою знань чи інтелекту, а скоріше це власний процес навчання, факт знання того, чому те, що відбувається з нами, відбувається з нами, і психоаналіз і терапія, яку він пропонує, втручаються саме в цю сферу.

• Вас може зацікавити: «Керування емоціями: 10 ключів до контролю над своїми емоціями»

Туга — це не почуття, яке слід усунути

Помилково вважається необхідним усунути те, що завдає нам болю, не запитуючи, чому. Ну тоді в тому питанні, яке можна відкрити за допомогою терапії, є правда кожного один, які були і є необхідні умови для досягнення поточної точки, в якій ми перебуваємо засмучений. Це не збій нашого організму, а скоріше сигнал, який видає психічний апарат, який вказує на те, що діяти згідно з нашим справжнім бажанням.

Загалом це пов’язано з тим, що іноді ми приймаємо важливі рішення в нашому житті, не знаючи чому, і ці рішення, хоча й в якийсь момент ми відчуваємо, що вони приносять нам користь, і ми припускаємо, що це те, чого ми справді хочемо бути щасливими, вони можуть виконувати бажання іншої важливої ​​людини в нашому житті або старі бажання, які більше не відповідають тому, що нам необхідно сьогодні нас.

Слід зазначити, що, незважаючи на те, що біль є ознакою par excellence цього процесу, часто буває, що та сама ситуація проявляється через інші симптоми, такі як дискомфорт, тиск, тривога тощо. Є кілька ознак, які працюють як тривога.

• Пов'язана стаття: «Пригнічені емоції: що це таке і як вони впливають на нас»

Важливість психотерапії перед обличчям страждань

Терапія дозволяє викликати ці відчуття за допомогою слів; слова, які не були сказані або не відбулися в собі за те, що не могли розпізнати щось небажане у той час, або просто тому, що тепер ми усвідомлюємо певні бажання інших людей, які вже не є такими наш.

Ніколи не пізно працювати над ситуаціями та дати собі місце у своєму житті. Адже єдиний борг у нас – це наш добробут і наш спокій. Зовнішній світ є відображенням внутрішнього світу, якщо реальність, в якій ми живемо, зазвичай темна, це можливо надайте йому кольору, відкривши простір бажання з його численними можливостями створення іншої істини, в якій можна жити.