Друзі і щастя: кількість на 20, якість на 30

Ми мало знаємо про те, що щастя, але те, що здається певним, так це те Це тісно пов’язане з емоційними зв’язками, які ми маємо з іншими людьми.. За винятком думки деяких філософів, щастя в основному знаходиться в спільному житті з іншими, як про нас самих, які інші люди думають про нас, і про особисті проекти, які існують лише тому, що всі ми живемо в них суспільства.

Проте... Як ми можемо змінити наше соціальне життя, щоб наблизитися до щастя? Відповідно до дослідження, опублікованого в журн Психологія та старіння, один із ключів до щастя після досягнення зрілості – це мати багато друзів у 20 і хороших друзів у 30.

Розслідування, яке тривало три десятиліття

Це дослідження тривало 30 років і почалося в 1970-х роках, коли 222 молодих людей попросили записувати в щоденник усі взаємодії (і певні їх характеристики, такі як ступінь інтимності та їхня суб’єктивна оцінка задоволення від них), які вони підтримували з іншими людьми протягом двох років. тижнів. Десять років потому ці самі учасники знову заповнювали щоденник такого ж типу, щоб мати дві категорії даних для порівняння.

Дослідники хотіли перевірити Якою мірою соціальні мережі, створені в ранньому дорослому віці, вплинули на якість і силу соціальних стосунків, які розвиваються після досягнення зрілості?. Вони виходили з припущення, що під час пізньої юності соціальне життя консолідованої дорослості є цілеспрямованим, що безпосередньо впливає на щастя кожного.

Ось чому, коли цим людям виповнилося приблизно 50 років, дослідницька група знову зв’язалася зі 133 із них, щоб вони відповіли на низку запитань, пов’язаних із їхніми соціальними стосунками, ролями, які вони відігравали, кількістю взаємодій, для яких вони проходили Вони також відповідали на запитання, пов’язані з їхнім уявленням про якість власного життя психологічне благополуччя.

Переходьте від квітки до квітки на 20, зосередьтеся на 30

Після статистичного аналізу даних дослідницька група підтвердила це кількість соціальних взаємодій у віці 20 років, а не їх якість, була пов’язана з більшим добробутом у віці 50 років. Люди, які мали дуже активне та напружене соціальне життя у свої 20 років, як правило, досягали 50 років, почуваючись менш самотніми, менш депресивний, з більшим почуттям автономії та, в цілому, отримання позитивних оцінок за пунктами, пов’язаними з якістю життя.

Однак у віці 30 років велика кількість соціальних стосунків не слугувала прогнозом кращої якості життя через десятиліття.

Чому це відбувається?

Є ймовірність, що це пов'язано з те, що очікується від соціального життя та дружби, змінюється з віком.

Рання юність - це час, коли ви прагнете пережити багато речей, пережити багато емоцій і, як наслідок, мати більш численні та різноманітні соціальні взаємодії. Це те, що робить навчання можливим у віці, коли це дуже важливо знати як все працює і в яких життєво важливих проектах розвитку ще не повністю створені. важливість.

Однак у тридцять ця потреба в різноманітності вже зникає і ті типи взаємодії, які краще відповідають більш усталеним смакам і уподобанням, цінуються більше. Ви починаєте бути більш вимогливими та вибірковими, і це також впливає на ваше соціальне життя, оскільки спілкування з багатьма людьми будь-якого типу може стати формою «відволікання».

Від «усе підійде» до «у мене немає часу»

Висновок, зроблений цими дослідниками, можна проілюструвати як широкий погляд на соціальне життя, який з плином часу звужується. років, щоб нарешті зосередитися на тих типах взаємодії, які, як ми дізналися, є корисними та приносять нам благополуччя більшою мірою, ніж відпочинок.

Однак це не єдине можливе пояснення, оскільки західна модель життя також може винагороджувати цих людей. що в 20 років вони мають більше вільного часу, ніж у 30, хоча це гіпотеза, яку потрібно було б перевірити деінде розслідування.

У будь-якому випадку, це дослідження підтверджує, що протягом нашого життя ми змінюємося на багатьох рівнях, як індивідуально, так і соціально, і що це має наслідки для нашого психологічного благополуччя. Дослідження в цьому сенсі можуть допомогти нам бути більш поінформованими про те, які життєві стратегії можуть наблизити нас до щастя, коли ми досягнемо повної зрілості... якщо це те, що на той час ми вже дізналися, що означає бути щасливим.

Вас може зацікавити: «10 хитрощів, щоб бути більш товариським і веселим»