Хронофобія (боязнь плину часу): причини та симптоми

Ми всі старіємо з роками.. З часом люди визнають, що ми нічого не можемо зробити, щоб змінити цю ситуацію. Однак деякі люди відчувають ірраціональний страх старіння, який відомий як геронтофобія або гераскофобія, оскільки вони відчувають велику тривогу перед лицем фізичних змін і наслідків, які для людини має досягнення старості.

Однак інші люди відчувають великий страх перед плином часу, що викликає у них сильний дискомфорт. Цю фобію називають хронофобією, і в цій статті ми дізнаємося про її характеристики, причини, симптоми та лікування.

• Збірка відомих фраз про час

Що таке хронофобія

Хронофобія є специфічною фобією і, отже, тривожним розладом.. Це ірраціональний страх, який створює сильний дискомфорт і тривогу для людини, яка страждає від нього, яка схильна до уникайте фобічного подразника, намагаючись зменшити пов’язану з ним негативну симптоматику розлад.

За словами експертів, частіше це відчувають люди похилого віку та люди, які перебувають у місцях позбавлення волі. В останньому випадку це було винайдено як «тюремний невроз».

Що стосується людей похилого віку, вони близькі до кінця свого життя і можуть відчувати високі рівні занепокоєння з приводу плину часу, яке може змусити їх відчувати, що час вислизає, і відчувати сильний страх, занепокоєння і страждання.

Хронофобія може спричинити значні та серйозні зміни в житті людей, які страждають на неї, оскільки вони постійно контактують з фобічним подразником, тобто елементом, до якого страх. Ніхто не може зупинити час, тому ця фобія може розвинутися в будь-який час і в будь-якому місці. Коли з’являються тривожні реакції, людині важко уникнути ситуації, яка викликає страх.

Причини цієї фобії

Причини цієї фобії не ясні, оскільки фобічний стимул, який її викликає, дещо складніший і абстрактні, ніж інші специфічні фобії, такі як страх літати, страх клоунів або страх перед павуки.

Переважна більшість специфічних фобій викликана травматичним досвідом у дитинстві.. Це відбувається за допомогою асоціативного навчання, яке називається класичним обумовленням, оскільки асоціація створюється між стимулом, який викликає рефлекторну реакцію страху та іншу, яка спочатку її не викликає, але це закінчується разом із впливом виробляючи його.

Це поняття, яке він спочатку досліджував Іван Павлов, став відомий в основному завдяки дослідам о Джон Б. Ватсон, американський психолог, який провів серію досліджень, які сьогодні вважаються неетичними, на молодому хлопчику на ім’я Альберт. На початку експерименту піддослідний насолоджувався компанією гарненького білого щура, але після Після послідовних випробувань він не зміг підійти до тварини через сильний страх, який він відчував від нешкідливого створіння.

• Щоб зрозуміти, як розвивається цей вид асоціативного навчання, ви можете прочитати нашу статтю: «Класичне обумовлення та його найважливіші експерименти”

Інші причини цього фобічного розладу

Тепер, у випадку хронофобії, розвиток цього ірраціонального страху має багато спільного з ірраціональними переконаннями, які має людина, і відсутністю прийняття людиною того, що є життя.

Деякі експерти стверджують, що може бути і генетичне походження, наприклад, недостатність надниркові залози, через що надниркові залози не виробляють належної кількості гормонів Як кортизол або альдостерон, що робить людину більш сприйнятливою до тривоги та страху. Деякі люди також можуть мати тривожний тип особистості, що може сприяти виникненню розладу.

З іншого боку, інші медичні працівники вважають, що люди біологічно схильні відчувати ірраціональні страхи, оскільки страхи вони пов’язані з примітивним мозком, і фобії породжуються асоціаціями цього типу, а не когнітивними, тому вони зазвичай не реагують на аргументи логічний. Це, що, можливо, було дуже адаптивним у минулому та сприяло виживанню людей протягом століть, може спричинити цей тип розладу.

Симптоми страху плину часу

Як і будь-яка фобія, страх перед плином часу викликає низку характерних симптомів. Людина відчуває сильну тривогу через свої ірраціональні уявлення про плин часу. Сплутаність свідомості, запаморочення, відсутність концентрації тощо є одними з когнітивних симптомів, які відчуває людина.

Крім того, виникає ряд фізичних і фізіологічних симптомів, таких як:

• Головний біль
• Запаморочення
• Задишка
• Задуха
• нудота і блювота
• тремтіння
• Сухість у роті
• серцебиття

лікування та терапія

Фобії є частими розладами, тому існує велика кількість досліджень щодо ефективності лікування. Ці дослідження показують, що психотерапія дійсно корисна, особливо когнітивно-поведінкова терапіявін.

Цей тип терапії включає різні методики, але найбільш помітними для лікування фобічних розладів є дихальні техніки та техніки впливу (справжні чи уявні). Техніка, яка включає обидві методики, - систематична десенсибілізація, під час якого пацієнта піддають його страху та в той же час навчають ряду стратегій, які дозволяють йому протистояти своєму ірраціональному страху найкращим позитивним чином.

Для цього типу фобії також дуже корисні когнітивна терапія на основі уважності та терапія прийняття. і зобов'язання, які зосереджуються на прийнятті в контексті та тому, як пацієнт ставиться до ситуації та проблема.

У важких випадках показане медикаментозне лікування, але завжди в поєднанні з психологічною терапією.

• Вас може зацікавити: “8 додатків для лікування фобій і страхів зі смартфона”