Як поговорити з колишнім після тривалої розлуки: 5 порад

так процес любовного розриву вже сам по собі складний і несе в собі сильний емоційний заряд, повторна зустріч з колишнім партнером не менше.

Це відображається, коли мова йде про стосунки з тими, хто в минулому був нашими коханцями або навіть чоловіками та дружинами. Іноді ці зв’язки дуже пошкоджені, і дуже важко мати нормальні стосунки з іншою людиною, але в інших – що Відбувається те, що ми робимо проблему більшою, ніж вона є насправді, і це шкодить комунікації та розпалює драму непотрібний.

Не відмовляйтеся від можливості хоча б ще раз поговорити з цією важливою людиною, коли у вас є деякий час після розриву є важливим, оскільки він допомагає нам оговтатися від психологічного болю, спричиненого розбите серце Тоді давайте подивимося, як поговорити з колишнім через деякий час, незалежно від того, є у вас партнер чи ні.

• Пов'язана стаття: "6 незручних правд про розпад пари"

Як поговорити з колишнім партнером, не втрачаючи контролю над спілкуванням

Щось дуже важливе в тому, як брак любові може вплинути на нас, це той факт, що багато Люди вважають за краще повністю припинити контакт зі своїми партнерами після закінчення стосунків. закінчується і,

коли випадково трапляється випадкова зустріч на вулиці, їх охоплює сильний дискомфорт.

Однак ми дійсно не повинні боятися можливості поговорити з колишнім партнером; ми не повинні вважати, що ці зустрічі мають бути травматичними. Можливо навіть, що через деякий час після розриву в деяких випадках з'являється дружба. Отже, у наступних рядках ми побачимо кілька порад про те, як поговорити зі своїм колишнім без входження в динаміку, яка сприяє конфлікту або емоційним ранам, яких можна уникнути.

1. Знайдіть свою головну мету

Зіткнувшись із ситуацією, в якій так багато емоцій легко вийти на поверхню, можливо, ми опинимося втраченими, не знаючи, що саме робити. Тому ми повинні спробувати знайти конкретну мету, яку ми переслідуємо, розмовляючи з колишнім партнером.

По-перше, ми повинні відрізняти випадкові зустрічі від відносно спланованих розмов.

У першому випадку нам, можливо, доведеться приймати рішення на льоту, виходячи з того, що ми відчуваємо, чого хочемо. У багатьох випадках лише легка цікавість керуватиме нами, якщо немає справжнього інтересу до етапу життя, через який ви проходите. цю людину, і в цій ситуації цілком нормально підкреслити, що ми не шукаємо дуже довго і глибокий.

Якщо розмова була запланована, у нас буде більше часу подумати що ми хочемо. Підказка: якщо наша мета пов’язана з вивільненням, бажано не розмовляти з іншою людиною, тому що це може знову розпалити дискомфорт під час розриву. Як би там не було, розмова не повинна бути конфронтаційною, але й не обов’язково дуже близькою і дружньою.

• Вас може зацікавити: "Асертивне спілкування: як чітко висловлюватися"

2. Дійте згідно з тим, чим ви поділилися

Добре чи погано, але колишній партнер знає багато про нас, і ми також багато знаємо про нього. Ось чому, недоречно висловлюватись із занадто жорсткою формальністю, або зі ставленням абсолютного ігнорування того, що нам пояснює інша людина.

3. Уникайте звинувачення

Відмова від захоплення звинуваченнями є ознакою того, що розрив подолано. Це не означає, звичайно, не думати, що певним чином можна виявити відповідальну особу проблеми з минулого, але потреба нагадати іншій людині про існування ці невдачі Це недостатньо сильно, щоб перевернути розмову..

• Пов'язана стаття: "Що таке емоційний інтелект?"

4. Поміркуйте, чому стосунки припинилися

Не забувайте ті яскраві події, які колись були пов’язані з наслідком розриву. Одна справа не дорікати, а інша – показати, що ми нічому не навчилися за час тих любовних стосунків.

5. Не пропонуйте планів без попередніх сигналів

Якщо ви хочете нормалізувати відносини з неіснуючих у дружні, не починайте з пропозицій планів; Зачекайте, щоб побачити, чи інша людина виглядає дружелюбною та відкритою, а не віддаленою та підозрілою.

Якщо має місце перший випадок і таке ставлення зберігається протягом кількох хвилин, під час яких обговорюються більш-менш особисті питання, можна спробувати скласти план, але тільки якщо було ясно дано зрозуміти, що ви не хочете бути такими інтимними, як були в минулому.

У будь-якому випадку, якщо ваш колишній відмовляється, ви повинні прийняти це як нормальне явище, тому що в такому контексті це відносно нормально і Це може бути частиною рішення, яке інша людина прийняла апріорі, навіть до того, як поговорила з вами, просто обережність.