Протидіяти або працювати вдома: 3 психологічні наслідки

Ми всі знаємо, що боротися з опозицією – це дуже важко, що вимагає багато жертв і наполегливості, як і робота вдома. У таких ситуаціях ніхто не встановлює для нас графіки, і потрібна більша сила волі.

Насправді, підготовка до протистоянь або робота вдома – це зазвичай те, що породжує психологічне зношення, про яке слід пам’ятати, якщо ви не знаєте, як цим добре керувати. Давайте подивимося чому.

• Пов'язана стаття: "Управління часом: 13 порад, як максимально ефективно використовувати години дня"

Психологічні наслідки протистояння або роботи вдома

Хоча обидва шляхи можуть мати очевидні переваги, це також дуже ймовірно що існують наслідки на психологічному рівні, які можуть бути шкідливими. Які пов’язані з цим проблеми ми маємо справу під час консультацій?

1. знос ізоляції

Перш за все, маємо ризик ізоляції людини, оскільки вони не взаємодіють ні з ким іншим під час роботи чи навчання, що означає, що основна потреба в соціалізації не покривається.

Це може бути краще для людей, які є інтровертами; однак у довгостроковій перспективі це також може викликати у них дискомфорт. Звичайно, для екстравертів, яким необхідна соціалізація для підвищення їхнього задоволення, це набагато більш руйнівний наслідок.

2. Потрібен графік структурування

З іншого боку, важливо, щоб у людини був встановлений графік, оскільки відсутність рутини може породжувати відчуття неспокою, більшої тривоги та навіть відчуття порожнечі.

Дуже часто, прокидаючись, люди в такій ситуації думають, чому я буду вставати, маючи попереду стільки годин? Таким чином, цілком можливо, що вони залишаються в ліжку і тим самим сприяють погана організація часу і мати найнижчий настрій.

Важливо підкреслити, що в розкладі необхідно залишити місця для відпочинку та дозвілля, наша увага обмежена, і нам потрібно зупинитися, щоб мати можливість продовжити пізніше. Крім того, на психологічному рівні знання того, що у нас є крайній термін, у який ми повинні зупинитися, або план, коли ми закінчимо завдання, змушує нас працювати краще.

3. Потреба в конкретних цілях

Не менш важливим є встановлення цілей. У довгостроковій перспективі ця мета може полягати в тому, щоб затвердити або реалізувати проект (наприклад), але, якщо інші цілі не встановлені в короткостроковій та середньостроковій перспективі, ми не можемо виміряти, чи використовуємо ми правильні стратегії ми також не можемо зміцнити себе, щоб досягти їх, і це може змусити людину впасти духом.

Емоційний вплив навчання або роботи вдома

На додаток до всіх цих факторів може об’єднатися багато інших, які викликають наслідки на психологічному рівні, особливо у випадку з опонентами, вони часто відчувають себе не зрозумілими, втомленими і навіть винними за відсутність. працює. З іншого боку, люди, які навчаються або працюють вдома, зазвичай повідомляють, що їхнє найближче оточення думає які мають багато вільного часу, вимагають його, і це може заважати їх розкладу та посилювати їх відчуття нерозуміння.

Одним із найбільш несприятливих наслідків такого типу роботи є падіння настрою, часто під впливом згаданих факторів, а також інших, таких як надмірна вимогливість до себе, тривога тощо.

в Маріва Психологи Ми щодня піклуємось про людей, які страждають у цих обставинах, тому що у них немає для цього інструментів керуйте ним, беручи до уваги, що подача заявки або робота вдома може стати складною ситуацією водити.