Як дізнатися, коли потрібно припинити стосунки?
У всіх стосунках є злети і падіння, що є здоровим і нормальним. Однак іноді після напруженої ситуації чи дискусії виникають сумніви щодо того, чи є у цих стосунків майбутнє чи ні.
Проблема в тому, що не так легко дізнатися, чи наш партнер або шлюб перебувають у настільки поганій ситуації, що було б найкраще покінчити з цим раз і назавжди.
З цієї причини багато людей задаються питанням, як дізнатися, коли розірвати стосунки, враховуючи, що рішення припинити це через те, що насправді не є настільки серйозним, може бути великою помилкою, при цьому не вирішуючи розірвати стосунки, які вам просто нічого не пропонують це план.
У цій статті ми збираємося побачити підказки, які вказують на те, що, можливо, наші стосунки вже дійшли до точки, коли їх необхідно припинити.
- Пов'язана стаття: "12 порад, як краще врегулювати суперечки в парі"
Як дізнатися, коли потрібно припинити стосунки?
Припинення відносин - це дуже серйозна справа. Не можна сприймати це легковажно, як і не можна очікувати, що якщо ми зробили помилку під час розрізання, у майбутньому відносини відновляться, як ні в чому не бувало. Це через це
необхідно глибше обміркувати стан відносин, якщо дійсно необхідно розрізати або якщо є альтернатива, яка вигідна обом.Далі ми побачимо запитання, які ми повинні поставити собі, і підказки, які ми можемо побачити, які вказують на те, що настав час припинити стосунки.
1. Це стосунки, яких я хочу?
Хоча життя не завжди райдужне, ми маємо це розуміти побачення з кимось повинно принести нам якусь емоційну користь. Коли ми йдемо з кимось, ми повинні робити це, тому що ми цього хочемо, тому що нам подобається бути з ним чи нею.
Якщо ми хочемо чогось іншого, якщо ми хочемо, щоб стосунки змінилися або, просто, ми не почуваємося комфортно, це може означати, що ми зустрічаємося не з тією людиною.
Продовження мертвих стосунків – це те, що не допоможе жодному з вас. Ми повинні позбутися таких думок, як «якщо я покину її, вона постраждає» або «їй дуже погано, і я не хочу її далі занурювати». Продовжуючи це, ви почуватиметеся ще більше незручно. Настав час вжити заходів і покінчити з цим.
2. Що я виграю і що втрачаю, продовжуючи або порушуючи?
Багато разів, незважаючи на те, що ми чітко розуміємо, що стосунки вмирають, ми наполягаємо на тому, щоб зберегти їх живими, як хтось, хто продовжує поливати рослини, які більш ніж пересохлі. Рослини мертві, як і стосунки.
Розставання з людиною не є щасливою справою. Це сумна подія для нас обох, але необхідна, якщо, продовжуючи стосунки, ми втрачаємо свободу та емоційне благополуччя. Страх перед тим, що ми можемо втратити, - це емоція, яка нас паралізує, але якщо ми ретельно подумаємо про те, що ми отримаємо, якщо припинимо стосунки, це може спонукати нас зробити перший крок.
3. Чи можна врятувати стосунки?
Не варто розривати стосунки, попередньо не подумавши, чи є у вас ще якесь рішення. Можуть виникнути проблеми зі спілкуванням або непорозуміння, які виросли як сніжний ком, і тепер ми стикаємося з льодовиком.
Але сніг і лід тануть. Розмова про проблеми, те, що не було зрозуміло або неправильно зрозуміло, може почати процес одужання пари. Однак, якщо інша людина не хоче і немає способу впоратися з цим, Хороший варіант - піти на терапію для пар щоб професіонал міг запропонувати вам вказівки та стратегії вирішення ваших стосунків.
Якщо нічого з цього не спрацює, або інший просто не хоче говорити про проблему, в інтересах вас обох, особливо вас, припинити стосунки.
- Вас може зацікавити: "5 типів парної терапії"
4. Чи є щось, чого я не можу прийняти від свого партнера?
Ніхто не ідеальний, і всі ми можемо змінитися на краще чи гірше. Є багато речей у нашому партнері, які нам не обов’язково подобаються, і ми хотіли б, щоб вони доклали зусиль, щоб стати кращою людиною.
однак, якщо ми весь час думаємо про те, що вона або він повинні змінити для нас, може свідчити про те, що нам не подобається людина, з якою ми близькі. Також може бути так, що вона чи він хочуть, щоб ми змінилися самі.
Спробувати зробити наш партнер кимось кращим, або те, що вона намагається змінити нас, це щось здорове, поки Не використовуйте емоційний шантаж і не намагайтеся змінити щось, що є частиною вашого або нашого особистості.
Якщо ми любимо цю людину або вона любить нас, дуже здорово прийняти її переваги та недоліки., якщо останні не завдадуть шкоди здоров’ю обох.
5. Ти соромишся зустрічатися
Цей показник дуже чіткий. Якщо під час зустрічі з друзями вам дуже ніяково, що вони зустрічаються з вашим партнером, або ви просто не відчуваєте інтересу чи радості, коли вони зустрічаються з ними, це означає, що ви не вам комфортно зустрічатися з цією людиною, якщо немає соціального тиску проти підтримки цих стосунків (наприклад, у сім’ях фундаменталістів). релігійний).
Як правило, всі радіють тому, що їхні найкращі друзі знають людину, з якою вони були близькі останніми місяцями. кожен хоче знати, що ваші друзі думають про вашого нового партнера і як вони бачать ваші зустрічі.
Звичайно, є люди, які сором’язливіші за інших, і наш партнер може їх не дуже часто бачити. в гармонії з нашими друзями, але звідти до небажання представляти це через сором є багато різниця.
Якщо ми зустрічаємося з людиною, яка нам подобається, ми не повинні приховувати її від родини чи друзів як хтось, хто купує одяг і кладе його в шафу, тому що вважає, що для цього не час.
6. Чи відчуваєте ви, що це ваш партнер соромиться вас?
У попередньому випадку може статися протилежне: ваш партнер не хоче познайомити вас зі своїми друзями чи родиною. Хоча це правда, що він може думати, що вам буде некомфортно з його друзями, інша причина полягає в цьому який вважає вас людиною, яку не варто представляти в суспільстві, або тому, що він не сприймає вас як серйозні стосунки, або тому, що він соромиться вас.
Кожна людина варта свого, і останнє, на що ви повинні погоджуватися, це на те, щоб людина, з якою ви повинні зустрічатися, відчував, що її не слід представляти іншим.
Якщо він або вона вважає, що вам не варто зустрічатися з їхніми друзями, це можна зрозуміти як небажання, щоб ви були частиною їхнього світу. Це дуже чітка підказка, що найкраще піти з його життя, оскільки Він показав нам, що не хоче, щоб ми були в його світі.
7. Ви перебуваєте в маніпулятивних стосунках
Якщо є маніпуляції, втікайте. Маніпуляції, емоційний шантаж, контроль... усі ці дії зовсім не здорові. Вони не відповідають динаміці, щоб жити щасливо як пара.
Розірвати такий тип стосунків нелегко, і ви ніколи не повинні вірити, що залишаючись наодинці, ви можете легко розірватися. Настійно рекомендується покладатися на присутність друга або робити це на відстані, якщо ви вважаєте, що може виникнути негативна реакція.
8. Немає поваги
Це нормально, коли подружжя має певну критику, але ніколи не повинно бути приниження чи образливої критики.
Якщо ваш партнер говорить вам щось, чого ви не хочете чути, але робить це з наміром зробити вас кращою людиною і говорить це з повагою, це нормально. Натомість, якщо він використовує саркастичні та їдкі коментарі або просто ставиться до вас як до бруду, зрозуміло, що стосунки не йдуть добре і ваше психічне здоров'я під загрозою.
9. Тільки ти прагнеш моментів близькості
Інтимність, виражена в ліжку або на дивані ласками, поцілунками, балуванням і, звичайно, сексом, є одним із стовпів будь-яких відносин. Іноді буває так, що вона або він не хоче, чогось треба поважати, тому що це справа двох, когось не можна примушувати робити те, чого вони не хочуть.
Однак може бути так, що ви єдиний, хто пропонує моменти інтимної близькості, а ваш партнер завжди відкидає їх, виправдовуючись, яким ви не вірите.
Ви не повинні боятися говорити про це і запитувати, що з вами відбувається, якщо все йде добре або якщо ви відчуваєте якийсь дискомфорт. Якщо є проблема, з нею потрібно боротися, а якщо не хочеться, то, можливо, ці відносини приречені.
10. Вони змушують вас мати інтимні моменти
З іншого боку, може бути, що вам не хочеться, хоча це не завжди. Іноді ми хочемо сексу, а іноді – ні ніхто не повинен змушувати нас, коли ми цього не хочемо.
Якщо вони намагаються змусити нас, будь то чоловік чи жінка, вони чинять серйозне порушення нашої сексуальної свободи, яким би ненасильницьким це не здавалося. Це не ні, навіть у парі.
11. Ваші знайомі попередили вас, щоб ви пішли з кимось іншим
Хоча не варто розривати стосунки через те, що це не подобається іншим, те, що наша родина, друзі і навіть якийсь інший не дуже близький знайомий попередив нас, що наші стосунки не здаються хорошими, це показник, який слід враховувати рахунок.
Якщо у них є конкретні причини або вони побачили щось, що здається їм достатньою причиною, щоб залишити стосунки, треба спробувати перевірити, чи це справді так, чи вони праві й думають про наше благо.
12. ти не бачиш майбутнього
Якщо ви підліток і зустрічаєтеся з кимось, зрозуміло, що говорити про спільне майбутнє трохи необдумано. У цьому віці розмови про заміжжя, народження дітей і пошуки будинку – занадто дорослі думки.
Однак, якщо ви дорослий, у вас є партнер уже кілька років, ці думки неминуче спадають вам на думку і рано чи пізно їх обговорюють. Справа не в тому, що всі пари повинні одружуватися і мати дітей, але, безумовно, слід подумати про спільне майбутнє.Бо якщо ні, то який сенс продовжувати стосунки, якщо ви не думаєте, що вони триватимуть?
13. Є серйозні проблеми
Ваш партнер фізично чи словесно ображає вас, рогоносець вам або ви йому, ставить вам ультиматуми, які не виконуються, експлуатує вас фінансово, розлучає вас із друзями чи родиною...
Усі ці проблеми серйозні і є дуже чіткою ознакою того, що ці стосунки небезпечні.. У цих випадках вам слід поговорити з адвокатом, поліцією, терапевтом і родичами, щоб вони були в курсі ситуації і всіма можливими засобами уникали чогось ще гіршого.
14. занадто багато злетів і падінь
Як ми вже говорили, це нормально, щоб стосунки подружжя мали злети і падіння. Бувають моменти великого щастя та інші, коли відчувається напруга, але вони зрештою вирішуються.
Проблема в тому, коли стосунки щодня хороші і погані, тобто занадто багато моментів напруги, які потім, мабуть, заспокоюються великою радістю. Щось не працює.
Стосунки мають бути джерелом безпеки та благополуччя, а не постійним відчуттям нестабільності. Чому ми хочемо мати хлопця чи дівчину, якщо це не дає нам спокою чи спокою?
15. ви розлучилися
Багато людей, починаючи стосунки, відчувають глибоку любов і не можуть проводити час далеко один від одного. Це закінчується, з плином часу, стає менш інтенсивним, але залишається багато любові та бажання проводити час разом.
однак, іноді трапляється так, що двоє закоханих починають віддалятися, самі того не усвідомлюючи, проводячи час разом дуже рідко, незважаючи на те, що вони пара. Це показник того, що стосунки охолоджуються.
Якщо єдине, що вас об’єднує, це те, що ви ділитеся однією історією, замість того, щоб проводити час разом або докладати зусиль, щоб провести годину на день одне з одним, щось не так.
Можливо, стосунки еволюціонували від стосунків любові до дружби з перевагами, і, хоча це непогано, це вказує на те, що любов трохи мертва. Вам слід поговорити і подивитися, чи посилюється прихильність, або стати просто друзями.
Бібліографічні посилання:
- Біскотті, О. (2006). Парна терапія: системний погляд. Буенос-Айрес: Люмен.
- Крістенсен А., Аткінс Д.К., Бауком Б., Йі Дж. (2010). «Сімейний стан і задоволеність через п’ять років після рандомізованого клінічного випробування, у якому порівнювали традиційну та інтегративну поведінкову терапію пари». Журнал консультування та клінічної психології. 78 (2): стор. 225 - 235.
