Як повернути довіру до свого партнера, коли він дає мені ще один шанс?

Деякі стосунки в парі тривають все життя, інші в кінцевому підсумку розриваються з кількох причин, а також випадок тих розірваних стосунків, які знову примиряються з волі обох членів того самого. Перші два часто привертають увагу, тому що пропонують «закриті» і зрозумілі пояснення стосунків. успішні та невдалі пари, але це змушує нас не помічати здатність відновлювати любовні зв’язки та співіснування.

Щоб краще зрозуміти, як можна відновити відносини, у цій статті ми розглянемо цю тему як відновлюється довіра пари після того, як вони дали нам ще один шанс після кризи.

• Пов'язана стаття: «Як подолати кризу пари: 6 корисних порад»

Як повернути довіру партнера після кризи?

З метою відновлення цієї довіри ми можемо здійснити ряд стратегій для покращення співіснування, практичні рекомендації, які будуть нам дуже корисні для відновлення розірваних стосунків і які зазвичай служать основою для лікування партнер. Давайте подивимося, які вони.

1. Проявляйте стійкий інтерес

Покажіть щиру зацікавленість у бажанні повернутися разом із іншою людиною, а не просто отримати від неї прощення

Це відмінний спосіб почати шлях до примирення пари.

Подружні стосунки, як правило, влаштовуються так, щоб інша сторона переконалася, що ми дійсно зацікавлені у відшкодуванні заподіяної шкоди, і що ми готові не тільки взяти на себе всю свою провину, але й змінити всю попередню негативну динаміку, яка спричинила розрив відносини.

2. Продемонструйте фактами зміну

Воля до змін підтверджується фактами, і саме так це також показано у відносинах, що ми готові змінити на користь і майбутнє того ж самого.

Вийти за межі слів і вжити заходів — найкращий спосіб скористатися цим другим шансом, і ми повинні пам’ятати, що факт Те, що вони нам це надають, не означає, що стосунки триватимуть як і раніше, а скоріше, що для всіх необхідні радикальні зміни рівнів.

Ось чому ми повинні продемонструвати зі свого боку, що існує повна відданість і очікується, що ми докладемо додаткових зусиль у перші дні та тижні, недостатньо продовжувати звичну рутину.

• Вас може зацікавити: «Особистісний розвиток: 5 причин для саморефлексії»

3. Запропонуйте конкретні рішення

Запропонування конкретних рішень для запобігання повторному виникненню проблеми, яка спричинила кризу, є ще одним із них стратегії, яких ми можемо дотримуватися, щоб покращити ситуацію з нашим партнером і почати a нове життя.

Це може полягати, наприклад, у здійсненні більш справедливого та детального розподілу роботи по дому, якщо проблема була асиметрією кричуть про них, пропонуючи скласти детальний розклад днів тижня та домашніх справ, які виконує кожен, якщо це не було зроблено раніше така річ.

Кожне запропоноване нами рішення має бути реалістичним і адаптованим до потреб іншої людини та з урахуванням можливостей обох., а також має бути спрямована на покращення того, що раніше викликало конфлікти чи проблеми будь-якого роду.

4. Поліпшити спілкування

Спілкування є одним із фундаментальних стовпів будь-яких успішних відносин; Тому психологи рекомендують тренувати соціальні та комунікативні навички. щоб уникнути непотрібних непорозумінь, які можуть призвести до суперечок.

Ми досягнемо цього, запитавши нашого партнера, чи помічає він прогрес з нашого боку, щоб вчитися на наших помилках і покращувати все, що ми можемо на цьому шляху, а також попросити якусь вказівку на те, що ми можемо покращити.

• Пов'язана стаття: «Шість типів соціальних навичок і для чого вони потрібні»

5. не бути покірним

Впасти в динаміку повного підпорядкування іншій людині легко, намагаючись завоювати її довіру, але це вкрай недоцільно, оскільки це стимулює необхідність відновлення відносин, щоб з одного боку, Ю схильність робити все, що каже інша людина, некритично, для іншого.

Хоча ми вирішили поступитися якомога більше, щоб стосунки знову запрацювали, ми продовжуємо залишатися людьми з інтересами та критеріями власне, і ми все ще маємо здатність виявляти незгоду, коли нам щось не подобається, завжди пам’ятаючи про загальне благо відносини.

6. Проаналізуйте власні помилки

Проаналізуйте свої власні минулі помилки, поміркуйте над ними і також вчіться з того, що сталося Це допоможе нам закласти основи нових стосунків і взяти на себе зобов’язання не робити їх знову..

Крім того, дуже доцільно вибачитися, коли ми зробили серйозні помилки, які могли образити чи зашкодити інших. нашого партнера в будь-який час минулого чи теперішнього, не розглядаючи їх як неважливих, якщо інша особа цього не поділяє думка.

7. Щирість понад усе

На додаток до виправлення всієї шкоди, завданої в минулому, і зобов’язань змінити цю нову фазу відносин, ми також повинні встановити нову динаміку відносин. на основі чесності та прозорості.

Щирість необхідна для відновлення довіри пари, особливо якщо в попередніх стосунках у нас були виникли проблеми, коли мова заходить про те, щоб бути повністю зрозумілими нашими намірами в аспектах, які вас стосуються два. Без цього інгредієнта практично неможливо планувати спільне майбутнє.

• Вас може зацікавити: «Чесні люди: їх 12 відмінних рис»

8. Ходіть на терапію для пар

Терапевт, що спеціалізується на парі, є найбільш рекомендованим варіантом у випадку, якщо жодна з вищезгаданих не працює, оскільки надасть вам персоналізовану підтримку, адаптовану до ваших потреб.

Похід на психологічну консультацію допоможе нам спокійно поділитися всім, про що ми хочемо поговорити з обома як із терапевтом, так і в ньому ми також включимо корисні практичні стратегії, які ми будемо використовувати в повсякденному житті та покращувати партнер.

• Пов'язана стаття: «5 видів парної терапії»

Вам потрібна психотерапевтична підтримка?

Якщо ви шукаєте професійну психологічну допомогу, звертайтеся до мене.

Am Хав'єр Арес, загальний психолог, і я можу допомогти вам особисто або онлайн.