Емоційно залежні батьки: як їм допомогти?

Емоційна залежність – це психологічний розлад, що характеризується помітною зміною моделей стосунків людей і через емоційну «залежність» від інших близьких людей у ​​своєму оточенні, таких як друзі, родичі чи пари.

Незважаючи на те, що це явище було широко вивчено в парах і романтичних інтересах, правда полягає в тому, що воно також може виникати між батьками та їхніми дітьми, явище більш часте, ніж ми думаємо, і воно може мати справді руйнівні наслідки як для батьків, так і для молоді в додому. Наприклад, це може виникнути у розлучених батьків, які почуваються самотніми і намагаються змусити своїх дітей пожаліти їх, щоб мати їх. «поруч із ним» і боротися з почуттям самотності, або в батьках і матерях, які бояться моменту, коли їхні діти будуть емансиповані, серед іншого випадків. так що, давайте подивимося, що ми можемо зробити з батьками з емоційною залежністю, щоб надати їм необхідну підтримку.

• Пов'язана стаття: «Сімейна терапія: види та форми застосування»

Що робити, щоб допомогти батькам і матерям з емоційною залежністю?

Нижче ми розглянемо серію вказівок і порад, які ми можемо застосувати, щоб допомогти тим батькам і матерям, які можуть бути випадком емоційної залежності від своїх дітей. Звичайно, ми повинні чітко розуміти, що, як сини та дочки, наше фізичне та психічне здоров’я також є ключовим аспектом цей процес, і нам не потрібно нескінченно жертвувати, щоб надати таку підтримку постійно; У тих випадках, коли ситуація вас долає, доцільно звернутися за професійною допомогою до психотерапевта.

1. Сприяти діяльності пари

У подружніх парах з дітьми перенаправлення уваги від повсякденних справ зі стосунків між батьком/матір’ю та дитиною на стосунки між подружжям допомагає пом’якшити напругу такого типу. І для цього, часто корисно заохочувати їх до діяльності в парі.

• Вас може зацікавити: «Трикутна теорія кохання Штернберга»

2. Допоможіть запобігти почуттю самотності

Деякі розлучені чи розлучені батьки можуть стати самотніми та використовувати своїх дітей подолати цю самотність або виплеснути власне розчарування перед обличчям життєвих проблем постійно, дуже нездорова форма стосунків, відома як «емоційний інцест».

Щоб батьки не почувалися самотніми після розлучення чи смерті подружжя, ми повинні допомогти їм знайти корисні рішення, щоб вони могли подолати це почуття самотність.

Цього можна досягти, шукаючи всі види діяльності, які задовольняють наших батьків і які вимагають самоаналізу, щоб самотність не завжди асоціювалася з негативом.

• Пов'язана стаття: «Небажана самотність: що це таке і як з нею боротися»

3. Запобігайте синдрому порожнього гнізда

Синдром спорожнілого гнізда - це відчуття дискомфорту та страждання, яке відчувають батьки, які присвячують своє життя догляду за своїми дітьми, покидають дім.

Цей психологічний феномен пов’язаний з почуттям самотності, яке вони відчувають, а також з факт того, що вони присвятили значну частину свого життя тому, щоб бути відданими батьками чи матерями.

Щоб запобігти розвитку цього синдрому у батьків і матерів, необхідно проводити інтенсивну психологічну роботу, в якій людина досягає розуміють, що їхня особистість не може ґрунтуватися на тому, що вони батько чи мати, і що вони варті самих себе, навіть якщо вони не живуть зі своїми дітей.

На додаток до цього, ви також можете знайти заходи та всі види щотижневих або щоденних ініціатив зайняти їх і допомогти їм забути про дискомфорт, спричинений від’їздом їхніх дітей.

4. Встановіть обмеження

Як і в будь-якому випадку емоційної залежності, ми можемо допомогти людині подолати її, встановивши межі з цією людиною та пояснюючи, що допустимо, а що ні.

У випадку деяких батьків і матерів, які емоційно шантажують своїх дітей, щоб змусити їх вчитися професії, ми повинні змусити їх розуміють, що вони не можуть так активно приймати чиюсь сторону в цьому вирішальному рішенні і що вони не можуть змусити своїх дітей робити те, чого вони не роблять. вони хочуть

Зрозуміло, що батьки можуть допомогти, порадити чи висловити свою думку з будь-якого питання, але Вони не повинні вирішувати майбутнє своїх синів чи дочок.

З іншого боку, вони не повинні думати, що як сини чи дочки ми будемо доступні для них у разі будь-якої скарги чи позову; Важливо, щоб вони усвідомили, що наша присутність пропорційна терміновості чи серйозності проблеми, з якою вони стикаються.

• Вас може зацікавити: «Асертивність: 5 основних звичок для покращення спілкування»

5. Активізуйте соціальне життя

Активізація соціального життя є важливою для батьків і матерів, які можуть розвинути емоційну залежність від своїх дітей; тому це має велике значення щоб людина регулярно виходив на вулицю та залишався з іншими людьми свого віку.

Таким же чином це може допомогти зустрітися з іншими людьми з такими ж інтересами, з якими можна зустрічатися та проводити різноманітні соціальні та розважальні заходи.

6. Сходіть до психолога

Поки це необхідно, піти до психолога це стає найефективнішим способом запобігти або допомогти матерям і батькам подолати випадки емоційної залежності від своїх маленьких або старших дітей.

Професійний психолог, який спеціалізується на цьому типі випадків, буде знати, як дати нам найкращу пораду. і зможе глибоко лікувати будь-яку проблему, яка є причиною емоційної залежності присутній.