Скільки часу потрібно, щоб подолати розрив?

Кінець любовних стосунків є не лише емоційно болісним; Крім того, вони викликають у нас відчуття втрати контролю над своїм життям. З цієї причини для тих, хто переживає ці переживання, нормально ставити собі питання, яке задають собі практично всі ті, хто страждає від розбитого серця: Скільки часу потрібно, щоб подолати розрив?

У наступних рядках ми побачимо, що відомо про тривалість цього процесу психологічного відновлення.

Скільки часу потрібно, щоб подолати розрив?

Жодна психологічна зміна не відбувається миттєво, ні в теорії, ні на практиці. Проста спроба змусити себе негайно припинити погане самопочуття в кращому випадку неефективна, а в гіршому – шкідлива.

У випадку розриву пари це дуже ясно. Історія кохання, яка була пережита разом з іншою людиною, йде дуже сильний емоційний відбиток що він не повинен зникати саме тоді, коли нам це зручно, як якщо б це був комп’ютерний файл. Наш мозок не працює відповідно до наших бажань, тому що він був там задовго до того, як ми почали думати про емоції, які ми відчуваємо.

так що, час є ключовим елементом, коли справа доходить до подолання любовного розриву; Хочемо ми цього чи ні, нам потрібен цей інгредієнт, щоб почуватися краще, коли ми розуміємо, що один із цих розділів нашого життя закривається. І скільки триває цей період?

Згідно з дослідженням, проведеним Університетським коледжем Лондона та Бінгемтонським університетом, результати якого були опубліковані в журналі Evolutionary Поведінкові наукиУ більшості випадків людям потрібно від шести місяців до двох років, щоб подумати, що вони розлучилися. Однак існує багато факторів, які, здається, впливають на необхідний час, і стать людини є одним із них.

• Вас може зацікавити: "Етапи розбитого серця та його психологічні наслідки"

Жінки швидше одужують після розбитого серця

Як свідчать дані, зібрані під час цього дослідження, на основі опитувальників, заповнених понад 5000 чоловік із 96 країн, жінки страждають сильніше, ніж чоловіки, коли розрив стався нещодавно, але й одужують раніше останнього. Насправді, судячи з того, що ми бачили, відносно часто для чоловіків починають нові стосунки, не повністю подолавши попередній розрив.

Можливе пояснення цієї різниці між жінками та чоловіками полягає в наступному: вони схильні інвестувати більше в стосунки, оскільки їхні Благополуччя є більш скомпрометованим через можливість бути матерями та культурний тиск, пов’язаний із роллю жіночої статі, тоді як чоловіки чоловіки Вони схильні припускати, що їм слід прийняти змагальний спосіб мислення в любові.. Це призвело б до того, що багато жінок терпіли б розставання швидше, тоді як чоловіки завжди відчували б тиск необхідності привернути увагу потенційного партнера.

Важливість стійкості

Це правда, що час є важливим фактором, коли справа доходить до подолання розриву, але також правда, що кожна людина по-різному справляється з труднощами. Ця здатність сприймати удари (метафорично), які завдає нам життя, відома як стійкість.

Хоча це може здатися дивним, але є ті, кому майже зовсім не вистачає стійкості. Справа не в тому, що вони люди, які не хочуть висуватися з таких вибоїн; саме тоді, коли нам гірше нам дуже легко втратити контроль над своїм ставленням і звичками, і, як наслідок, є ті, хто, переживаючи поганий момент, відчуває себе абсолютно неспроможним зробити щось інше, окрім спроби змиритися з собою або навіть фантазувати про власні страждання.

Цілком можливо, що стійкість частково має генетичний компонент, такий, який є у різних людей різний ступінь легкості або труднощів для подолання, але немає сумніву, що екологічний і навчений аспект істотний. З цієї причини інтерналізація ряду навичок може скоротити час, необхідний для подолання розриву. скоротити, покращуючи нашу стійкість, але це також може бути добровільним або мимоволі безпідставно подовжити цей період страждань.

З цієї причини деяким людям потрібно буде відвідати психологічну терапію, щоб пройти свого роду «емоційний тренінг»; іншим буде потрібна лише підтримка родини та друзів тощо. Важливо чітко розуміти, що стійкість, незалежно від того, чи вона застосована до розбитого серця чи будь-якого іншого аспекту життя, є чимось індивідуальним, і що дослідження зосереджено на Час, який потрібен для психологічного відновлення після розриву, є загальною тенденцією, результатом статистики, а не функціонування мозку. те саме. В емоціях немає чітких правил, які ніхто не може переступити; кожен повинен досліджувати ці таємничі джунглі, які є їхнім власним розумом.

• Вас може зацікавити: "Чому нам так важко пережити сентиментальний розрив?"