12 наслідків номофобії для психічного здоров’я та стосунків

Необхідність постійно використовувати мобільний телефон для виконання все більшої кількості справ змушує нас думати, що без нього із цим пристроєм наше життя було б складнішим, коли справа доходить до успішного виконання різноманітних життєвих завдань щодня.

Тому для більшості населення широке використання мобільних телефонів є соціальним і технології, хоча для інших це може стати справжнім випробуванням і ситуацією рабства щодо сказаного технології. У деяких випадках виникає динаміка, яка змушує нас почуватися погано, якщо ми більше не маємо доступу до смартфону, або постійно переглядати те, що пропонує нам його екран.

Цей страх залишитися без мобільного телефону називається «номофобією» і вражає переважно підлітків та молоді люди загалом, які у віковому діапазоні більше схильні до використання пристроїв, підключених до Інтернету. У сьогоднішній статті ми представимо Основні наслідки номофобії у людей, уражених цим розладом.

Наслідки номофобії

Напевно, ви неодноразово задавалися питанням, яким було б ваше життя та життя оточуючих без мобільного телефону та без усіх електронних пристроїв, якими ви користуєтеся щодня у своєму житті.

Правда полягає в тому, що є люди, які ірраціонально бояться розрядитися акумулятора свого мобільного телефону або не мати можливості працювати за допомогою своїх мобільних пристроїв і залишатися відключеними від цифрового світу, зміна, яка з кожним роком впливає на все більше Люди. Давайте подивимося, які її розгалуження в цьому короткому описі наслідків номофобії.

1. Тривога, коли акумулятор розряджений

Тривога є одним із перших ефектів, які номофобія має на людей, які нею страждають, і може бути визначена як відчуття емоційний дискомфорт, туга, хвилювання або страх перед можливими наслідками розрядки батареї мобільного.

Ця тривога зазвичай прогресивно зростає, коли людина бачить, як падає рівень заряду батареї, факт, що супроводжується все більш інтенсивними симптомами тривоги в людини, а також дискомфортом і погіршенням її здоров'я психічний.

• Пов'язана стаття: «Що таке тривога: як її розпізнати і що робити»

2. Одержимість увімкненим мобільним телефоном

Одержимість мати мобільний телефон увімкненим і працювати 24 години на добу є ще одним із них більш часті наслідки номофобії, яку можна розглядати як ще один розлад здоров'я розум і призводять до психологічних проблем, таких як Обсесивно-компульсивний розлад.

Ця одержимість спостерігається в різних симптомах: постійний погляд на мобільний, щоб побачити, чи є нові повідомлення або сповіщення; стежити за тим, чи є в пристрої акумулятор, і не вимикати мобільний в будь-який час доби.

3. Змінені звички сну

Людина, яка страждає номофобією, може стає одержимим розмовами по телефону до того, що не висипається вночі, щоб не пропустити нічого, що відбувається у віртуальному світі або під час спілкування з вашими контактами.

Вплинути можуть як недолік сну, так і зміни в звичках нічного сну справді негативно впливає на психічне здоров’я людини, а також на її фізичне здоров’я та продуктивність інтелектуальний.

• Вас може зацікавити: «7 основних розладів сну»

4. Зміна інших звичок

Люди з номофобією теж Вони можуть змінити певні щоденні звички, щоб не розряджатися акумулятор або підтримувати мобільний у робочому стані в будь-який час.

Це означає, що вони можуть переходити лише на сайти, які, як вони знають, зможуть завантажити мобільного телефону або в тих, які на сто відсотків знають, що буде покриття, а також уникати тих, які цього не роблять має.

5. Неможливість відключитися від мобільного

Іншим класичним ефектом номофобії є неможливість відключитися від мобільного навіть на одну хвилину на день, оскільки люди з цією проблемою мають необхідність бути на зв’язку та доступним 24 години на добу.

Це також відбувається під час літніх канікул, періоду року, коли номофобія стає дуже сильною видно, оскільки, поки всі відпочивають, ці люди все ще підключені та знають про мобільний телефон.

6. Соціальна ізоляція

Хоча люди з номофобією прагнуть бути підключеними до своїх мобільних телефонів протягом дня, правда полягає в тому, що ця зміна закінчується тим, що спричиняє прогресуючу соціальну ізоляцію та реальний світ.

Це відбувається тому, що відповідна особа може замкнутися у своїй кімнаті та залишатися на зв’язку з мобільним протягом довгих днів навіть вночі і не звертаючи уваги на людей, з якими ти живеш день у день день.

• Пов'язана стаття: «Небажана самотність: що це таке і як з нею боротися»

7. Зміна соціальних відносин

Ця соціальна ізоляція, у свою чергу, призводить до прогресивного впливу на стосунки з оточенням через відсутність соціальних і афективних обов'язків, до яких людина більш-менш залучена в курсі.

Відносини, які страждають у випадках номофобії, можуть бути дружніми, сімейними, стосунками з колегами, а також стосунками.

8. фізичні симптоми

Фізичні симптоми стресу, викликаного номофобією, можуть бути різними і залежати від характеристик фізичні та фізіологічні особливості кожної людини, які відчуваються щоразу, коли у них розряджається акумулятор або вони не можуть працювати з мобільний.

Деякі з найпоширеніших надмірне потовиділення, прискорене серцебиття, збудження, головні болі, болі в м'язах або болі в животі, самоушкодження, а також проблеми з шлунково-кишковим трактом.

9. Професійна або академічна афектація

Видно постійне захоплення мобільним і зміна поведінкових звичок щодня та сон у довгостроковій перспективі впливають на академічну, робочу чи професійну продуктивність людина.

У випадках номофобії мобільні та віртуальні взаємодії стають центром життя людини, навіть доходити до того, що нехтувати щоденними зобов’язаннями та відповідальністю як в академічній, так і в робочій сферах.

10. Інші психологічні зміни

Інші психологічні розлади, які можуть розвинутися в разі номофобії, це панічні атаки, тривожні розлади всіх видів, нав'язливі думки, стрес, низька самооцінка і страждання життєво важливий.

Ці зміни в психічному здоров’ї людини, як правило, посилюють потребу людини взаємодіяти зі своїм мобільним пристроєм, щоб зменшити згаданий психологічний дискомфорт.

11. Витрачати додаткові гроші на покупку телефонів

Також часто люди з номофобією починають надмірно витрачати гроші на зарядні пристрої або мобільні телефони, доходячи до того, що носять із собою один або більше зарядних пристроїв і більше одного мобільного телефону.

Це явище знову ж таки є наслідком одержимості постійним працездатним мобільним телефоном.

12. Зміни в сімейному оточенні

Як зазначено, сімейні відносини також змінюються у випадках номофобії, через розчарування через нездатність нормально спілкуватися з людиною, у якої розвинулася номофобія.

Цей тип сімейних проблем і розвиток нової негативної динаміки взаємодії є а однозначна ознака того, що проблема номофобії є і що її необхідно лікувати якнайшвидше в психотерапія.