Меншинний стрес: що це таке і як він впливає на людей?

Відраза до гомосексуальних чоловіків і жінок відома як гомофобія, хоча цей термін також застосовували до позначають зневагу до інших членів, які також представляють сексуальне різноманіття, наприклад бісексуалів або транссексуалів. Це пов'язано з принизливим, дискримінаційним, образливим або неприхильним ставленням до людини через її сексуальну орієнтацію.. Ненависть і ірраціональний страх, які відчувають гомофобні люди до гомосексуалістів, є двигуном насильства та дискримінації щодо цієї групи. Хоча в багатьох країнах така ненависна поведінка карається законом, все ще є місця на планеті, де карається не дискримінація, а сам факт гомосексуальності.

Хоча в західному світі було досягнуто значного прогресу щодо прав для колективу LGTBIQ+, правда полягає в тому, що ще багато чого потрібно зробити. Люди, що належать до цієї групи, йшли менш важким шляхом, сповненим перешкод і великого болю. Активність учасників колективу – це те, що дозволило нам зберегти тверду і вимогливу позицію, без якої завойовані сьогодні права залишалися б утопією.

Завдяки цьому руху негетеросексуальні люди змогли почати жити, не питаючи дозволу чи пояснень. Однак це не означає, що все минуло і що дискримінації більше немає. Є багато людей, які продовжують жити, відкрито не визнаючи себе, боячись стигми., які не мають згадок навколо себе або навіть не відчувають права виявляти свою любов до іншої особи, якщо вона однієї статі.

Дискримінація несумісна з повноцінним і щасливим життям. І це те, що почуття зневаги є однією з речей, які важать і болять найбільше. Як соціальні істоти, ми потребуємо підтримки нашої групи. Якщо цього не відбувається, наш рівень стресу різко зростає, і ми живемо в стані постійної тривоги. Це явище, відоме як стрес меншини, є предметом цієї статті.

• Рекомендуємо прочитати: «ЛГБТІ-рух: що це таке, яка його історія та яку боротьбу він об’єднує»

Новітня історія боротьби з гомофобією

На щастя, сьогодні гомофобне насильство зазнає суспільного засудження, яке було немислимим кілька років тому.. Проте ненависть і явна дискримінація сексуальних меншин – це те, що почали викорінювати кілька років тому. Хоча сьогодні це здається нам нереальним, правда полягає в тому, що в шістдесятих роках гомосексуалізм у довідниках значився як психічний розлад. Насправді, слово гомофобія вперше використав у цьому ж десятилітті психоаналітик Джордж Вайнберга, піонера у виявленні присутності цього типу насильства серед медичних працівників психічний.

До того часу гомофобія навіть не мала назви. Це не вважалося актуальною проблемою, біль, який щодня терпіли люди з колективу LGTBIQ+, повністю ігнорувався. Вайнберг компенсував цю прогалину, і тому його термін швидко почав набувати великої популярності, негайно вживаючись у всіх журналістських, наукових і політичних ЗМІ.

Відтоді завоювання прав колективом зростає. Почало визнаватися, що гомофобія охоплює не тільки окремі насильницькі дії, але й дискримінацію з боку урядів, держав і великих організацій. Вже на початку сімдесятих відбулася ключова подія, відома як повстання клієнтів Stonewall Inn на Мангеттені. Там вперше відбулося явне повстання негетеросексуальних громадян, які вимагали тих самих прав, яких відібрала в них репресивна система, в якій вони жили..

Сьогодні існує безліч асоціацій LGTBIQ+, які невтомно працюють над боротьбою з лихом гомофобії. На цьому шляху виправдання було багато перешкод, але також було досягнуто цілей, які кілька десятиліть тому були нездійсненними мріями. Прикладом цього є легалізація в багатьох країнах гомосексуальних шлюбів, а також криміналізація певної гомофобної поведінки.

Ця боротьба вкрай необхідна, оскільки існуючі страждання від насильства та дискримінації несумісні із змістовним, повноцінним і щасливим життям. Саме тому люди, які належать до сексуальних меншин, мають більший ризик, ніж загальне населення, страждати від проблем із психічним здоров’ям. Щоб прийняти себе, обов’язково потрібно бути прийнятим і беззастережно коханим. Жити з презирством до того, хто є, — це покарання, яке ніхто не повинен зазнавати. Дослідження з цього питання сприяли надати форму терміну «стрес меншини», який відноситься до емоційної реакції, викликаної дискримінацією, якої зазнали люди з ЛГБТІК+ спільноти.

Що таке стрес меншості?

Термін стрес сьогодні знайомий кожному. Незважаючи на свою сумну популярність, реакція на стрес необхідна для нашого виживання. Саме завдяки йому ми попереджаємо про можливі небезпеки та реагуємо, щоб зберегти свою безпеку. Однак, коли ця реакція зберігається протягом тривалого часу, не припиняючись, вона може бути руйнівною для здоров’я.

Люди, які належать до колективу LGTBIQ+, починають із невигідної ситуації порівняно з рештою суспільства. Дискримінація, якої вони зазвичай зазнають у багатьох аспектах життя, змушує їх відчувати високий і стійкий рівень стресу протягом тривалого часу.. Тому була розроблена конкретна концепція, яка говорить про реакцію на стрес у цій групі населення.

Ян Мейєр був автором-піонером, який вирішив поговорити про психологічний вплив дискримінації на людей, які належать до сексуальних меншин. Він зазначив, що ці люди надзвичайно страждали через неприйняття, упередження та відсутність прав порівняно з рештою населення. Свою теоретичну модель Мейер запропонував у 2003 році з метою виявлення тих стресових факторів, які найбільше впливають на психологічний дискомфорт цих людей. Це дозволило нам зрозуміти їхню хворобливу реальність набагато конкретніше, оскільки це специфічні стресори, які не впливають на решту населення.

Стресові переживання, пов'язані зі стресом меншини

Мейєр визначив деякі стресові переживання, характерні для більшості людей у ​​колективі LGTBIQ+. Ходімо їх подивитися.

1. Дискримінація

Люди, які належать до сексуальних меншин, часто знайомі з дискримінацією. Вони відчували неприйняття інших людей, будь то колеги, друзі чи навіть власна родина. Це породжує сильні страждання, пов’язані з такими емоціями, як провина чи сором..

2. негативні очікування

З огляду на те, що вони часто зазнають дискримінації в різних умовах, люди колективу схильні розвивати негативний погляд на стосунки з чіткими очікуваннями відмова. Через це їм важко на 100% залучитися до будь-яких стосунків, оскільки вони бояться, що відмова, яку вони зазнали раніше, повториться знову. Середовище подається як загрозливе, ненадійне і навіть страшне.

3. Приховування статевого стану

Люди в колективі звикають жити ховаючись, приховуючи, ким вони є насправді, через страх перед тим, що може статися, якщо вони справді викриються. Їхній досвід дискримінації навчив їх, що найбезпечніше – це показати маску зовні, яка відповідає тому, що від них очікують.. Само собою зрозуміло, що життя, засноване на репресіях і страху, не може бути щасливим і повноцінним.

4. інтерналізована гомофобія

Коли оточуючі люди, включно з їхньою родиною, виявляють неприйняття людини, очікується, що вони сприймають цю ненависть як свою власну. Це відоме як інтерналізована гомофобія, досвід, який змушує людину не приймати те, ким вона є, демонструючи дуже негативне ставлення до себе. Внутрішня гомофобія може бути настільки інтенсивною, що спонукає людину ненавидіти колектив LGTBIQ+, оскільки вони бачать у ньому все про себе, що асоціюється з неприйняттям. Це також може зумовити деякі серйозні рішення, такі як спроба змінити ваш сексуальний стан за допомогою псевдотерапії.

5. Невпевненість, амбівалентність і вивчена безпорадність

Люди, які належать до сексуальних меншин, можуть виявляти помітну амбівалентність, тобто постійний сумнів щодо того, варто чи ні показувати себе такими, якими вони є. Що б вони не робили, вони відчувають, що програють. Якщо їх виставити без масок, вони ризикують бути відкинутими. Натомість, якщо вони вирішують сховатися, вони ведуть життя, засноване на страху та репресіях.. З цієї причини розвивається свого роду навчена безпорадність, яка змушує їх почуватися вразливими та нездатними контролювати те, що відбувається навколо них.