Ана Родрігес: «Це важливо навчитися приймати рішення»
Багато разів робиться помилка, звалюючи всі форми потреб у благополуччі в один мішок. психологічний, ніби робота, яку виконували професіонали-психологи, завжди була однаковою хлопець.
Однак причини звернення до центру психологічної допомоги дуже різні; деякі з них пов’язані з лікуванням проблем психічного здоров’я, а інші більше пов’язані зі світом особистого розвитку. У цьому інтерв’ю з психологом Аною Родрігез із Psico Entrena ми говоримо про цю фундаментальну відмінність.
Інтерв’ю з Аною Родрігес: відмінності між терапією психічного здоров’я та терапією, спрямованою на особистий розвиток
Ана Родрігес є директором Psico Entrena та психологом, який спеціалізується на короткочасній психотерапії дорослих та підлітків. У цьому інтерв’ю він розповідає про особливості психологічного втручання для покращення особистісного розвитку та його відмінності з психотерапією в кожному лікуванні проблеми психічне здоров'я.
Наскільки реальним є розрізнення між проблемами психічного здоров’я, з одного боку, та потребою в особистому розвитку та самореалізації, з іншого? Чи можна сказати, що ці дві категорії існують тому, що з ними корисно працювати, а не тому, що вони є частиною дуже різних аспектів людського розуму?
Різниця між проблемами психічного здоров'я та потребою в особистісному розвитку як самореалізація це справжнє, хоча часом це важко розрізнити.
Проблеми психічного здоров’я – це стани, які суттєво впливають на психологічне, емоційне та соціальне функціонування людини. Серед цих проблем можуть бути такі розлади, як тривога, депресія, біполярний розлад або розлади особистості. Проблеми з психічним здоров’ям можуть бути спричинені різними факторами, зокрема біологічними, екологічними та психологічними.
З іншого боку, потреба в особистому розвитку та самореалізації стосується пошуку людських сильних сторін і чеснот, які дозволяють сприйняти більш відкрита перспектива щодо людського потенціалу, його мотивації та здібностей, включаючи належне керування їхніми емоціями та життя, засноване на значення. Ця потреба може включати пошук щастя, досягнення професійних чи особистих цілей, зв’язок з іншими та пошук сенсу й мети життя. Хоча особистісний розвиток і самореалізація можуть бути важливими для психічного здоров’я, вони не обов’язково є такими ж, як лікування проблем психічного здоров’я.
Підводячи підсумок, можна сказати, що відмінність між проблемами психічного здоров’я та потребою в особистісному розвитку та самореалізації є реальною, хоча між ними може бути певне збігання; Зрозуміло, що психічне здоров’я має традиційний підхід до дискомфорту та полегшення страждань під час розвитку особиста допомога для покращення якості життя людей, одночасно запобігаючи або зменшуючи захворюваність психопатологія. Важливо звернутися за професійною допомогою, якщо ви маєте проблеми з психічним здоров’ям, і працювати над особистим розвитком, щоб мати повноцінне та задоволене життя.
Чи відрізняється профіль людини, яка звертається до психотерапії через розлад, порівняно з клієнтом, який шукає психологічної підтримки для сприяння своєму особистому розвитку?
Так, загалом профіль людини, яка звертається до психотерапії з приводу розладу, зазвичай відрізняється від профілю клієнта, який шукає психологічної підтримки для сприяння своєму особистому розвитку.
Люди, які шукають психотерапії для лікування розладів, часто мають значні психологічні чи емоційні проблеми, які погіршують їхню ефективність у повсякденному житті. Вони можуть відчувати такі симптоми, як тривога, депресія, смуток, туга, труднощі в міжособистісних стосунках тощо. Загалом ці люди можуть відчувати гостру потребу у виживанні та шукати лікування, щоб полегшити свої симптоми.
З іншого боку, люди, які шукають психологічної підтримки для сприяння своєму особистому розвитку, не демонструють погіршення або клінічної дисфункції. Замість того, щоб шукати лікування від конкретного розладу, ці люди шукають допомоги, щоб покращити своє емоційне благополуччя, покращити міжособистісні стосунки, самооцінкарозвивати навички управління стрес або більша психологічна гнучкість, сприяючи їхнім навичкам адаптації до труднощів, серед інших цілей особистісного зростання.
Важливо зазначити, що ці відмінності не є жорсткими, і люди можуть шукати психотерапії для a низка різних причин, у тому числі через поєднання психологічних розладів і потреб у розвитку персонал. У будь-якому випадку, мета психотерапії полягає в тому, щоб допомогти людині досягти її цілей, чи то лікування розладу, чи покращення свого емоційного благополуччя та особистого розвитку.
Які ключі, щоб розрізнити емоційний дискомфорт, викликаний психологічним розладом, з одного боку, і життєвий застій і відсутність особистісного розвитку, з іншого? Депресія - це психопатологія, але її можна сплутати з останньою.
Це правда, що іноді буває важко розрізнити емоційний дискомфорт, спричинений розладом психологічний і життєвий застій або відсутність особистісного розвитку, особливо у випадку депресія.
Однак є деякі підказки, які можуть допомогти відрізнити ці два типи емоційного стресу:
Тривалість та інтенсивність: Емоційний дискомфорт, спричинений психологічним розладом, таким як депресія, зазвичай більш інтенсивний і тривалий, ніж емоційний дискомфорт, пов'язаний із життєвим застоєм або недостатнім розвитком персонал. Загалом симптоми психологічного розладу зберігаються протягом тривалого періоду часу та можуть суттєво вплинути на якість життя людини.
Конкретна причина: симптоми психологічного розладу часто пов’язані з певною причиною, такою як травматична подія, стресова ситуація або генетична схильність. З іншого боку, життєвий застій і відсутність особистого розвитку можуть бути результатом різних факторів, у тому числі відсутності напрямку, мети чи сенсу життя.
Специфічні симптоми: Симптоми психологічного розладу часто чітко визначені та можуть включати значні зміни в настрої, такі як сум, безнадія, занепокоєння, дратівливість, і найважливіше те, що це призводить до погіршення та дисфункції життєво важливих сфер у людини, яка страждає від цього, створюючи недієздатність або некомпетентність у повсякденному житті жити. З іншого боку, життєвий застій і відсутність особистісного розвитку можуть проявлятися різними способами, наприклад, нестачею мотивація, апатія, відсутність інтересу до діяльності, яка раніше приносила задоволення, невпевненість або неадекватне управління емоціями, але не викликає інвалідності або дисфункції, людина може реалізувати свої життєво важливі сфери, навіть відчуваючи дискомфорт від своїх недоліків і потреби.
Підводячи підсумок, хоча може бути важко відрізнити емоційний дискомфорт, спричинений психологічним розладом, і життєвий застій або відсутність особистого розвитку, є деякі ключі, які можуть допомогти відрізнити ці два типи питань. Якщо ви відчуваєте емоційний стрес, важливо звернутися за професійною допомогою, щоб оцінити вашу ситуацію та визначити найкращий спосіб вирішення ваших проблем.
Фази процесу психологічної допомоги в основному однакові при догляді за людьми, які страждають психопатології та при догляді за тими, хто не має проблем із психічним здоров’ям, але має інші потреби? Або структура психологічної служби змінюється в кожному з цих двох випадків?
Загалом фази процесу психологічної допомоги схожі на догляд за людьми, які страждають психопатології та при догляді за людьми, які не мають проблем із психічним здоров’ям, але мають інші потреби. Структура психологічної служби в обох випадках істотно не змінюється.
Типові етапи процесу консультування включають:
Оцінка: Першим кроком у процесі надання психологічної допомоги є оцінка, під час якої збирається інформація про пацієнта, його поточну ситуацію та причини звернення за допомогою. Оцінка може включати інтерв'ю, анкетування та психологічні тести.
Діагностика: якщо у пацієнта є підозра на психологічний розлад, буде проведено діагностику, щоб визначити тип і серйозність проблеми.
Планування лікування: після оцінки та постановки діагнозу розробляється індивідуальний план лікування відповідно до потреб пацієнта. Цей план може включати індивідуальну терапію, групову терапію, медикаменти та інші види лікування.
Здійснення лікування: здійснення лікування передбачає проведення планові терапевтичні втручання та робота з пацієнтом для вирішення проблем ідентифіковані.
Оцінка прогресу: у міру прогресування лікування проводиться постійна оцінка прогресу пацієнта, щоб визначити, чи ефективне лікування та чи потрібні коригування.
У будь-якому випадку структура психологічної служби може змінюватися залежно від теоретичного підходу терапевта, конкретних потреб пацієнта та типу проблеми, яка лікується. Наприклад, терапевти можуть використовувати різні терапевтичні підходи залежно від проблеми, яку вони лікують, і можуть адаптувати лікування до індивідуальних потреб пацієнта.
Підводячи підсумок, хоча існують деякі відмінності в підході до психологічного лікування різних типів проблем, структура Загальна психологічна служба подібна для людей з проблемами психічного здоров’я та людей, які шукають підтримки для інших потреб психологічний.
Які основні причини для консультації тих, хто звертається до психолога для зміцнення свого особистісного розвитку?
Люди, які шукають психологічної підтримки для зміцнення свого особистого розвитку, можуть мати різні причини для консультації, залежно від їхніх індивідуальних цілей і потреб. Деякі з найбільш поширених причин консультації можуть включати наступне.
По-перше, підвищити самооцінку та впевненість у собі: люди можуть звернутися за допомогою для підвищення свою самооцінку та впевненість у собі, щоб почуватися більш захищеними та спроможними в різних сферах життя. По-друге, розвивайте соціальні навички. Люди можуть шукати допомоги, щоб розвинути соціальні навички та покращити свої міжособистісні стосунки, щоб почуватися комфортніше та безпечніше під час взаємодії з іншими людьми.
З іншого боку, управління стресом: люди можуть шукати допомоги, щоб вивчити стратегії управління стресом, щоб почуватися більш розслабленими за допомогою методів саморегуляції. Ще одним елементом є встановлення цілей і пріоритетів. Люди можуть звернутися за допомогою у визначенні своїх особистих цілей і пріоритетів, у розробці плану дій і в досягненні успіху в різних сферах свого життя.
Крім того, важливо навчитися приймати рішення. Люди можуть шукати допомоги, щоб розвинути навички прийняття рішень, почуватися більш впевнено та спроможними під час прийняття важливих рішень у своєму житті. Крім того, розвивайте творчі здібності та особисте самовираження: люди можуть шукати допомоги, щоб розвинути їх креативність та їхня здатність виражати себе особистим та автентичним способом, щоб почуватися більш задоволеними та виконаними в його життя.
Нарешті, важливо пам’ятати, що кожна людина унікальна і має індивідуальні потреби та цілі. Психолог може допомогти людині визначити та вирішити конкретні проблеми, з якими вона стикається у своєму особистісному розвитку.
Стрес виникає багато разів у результаті напруги, яка виникає між поточною ситуацією людини та майбутнім, якого вона хоче досягти за допомогою своїх проектів. Беручи це до уваги, можна сказати, що проблеми зі стресом і тривогою є аспектами, над якими потрібно працювати як у психотерапія, яка використовується для подолання проблем психічного здоров’я, наприклад, на психологічних сесіях, орієнтованих на розвиток персонал?
Так, це правда, що стрес і тривога можуть бути загальною проблемою як в психотерапії застосовуються для подолання проблем психічного здоров’я, як у психологічних сесіях, зосереджених на розвитку персонал. В обох випадках клієнти можуть відчувати стрес і турбуватися про свою поточну ситуацію та майбутні цілі, що може призвести до стресу та тривоги.
У терапії для подолання проблем психічного здоров’я метою може бути допомога клієнту впоратися з проблемами подолайте стрес і занепокоєння, щоб ви могли ефективно вирішувати проблеми, з якими стикаєтеся у своєму житті щодня. У цьому випадку фокус терапії може бути більше зосереджений на вирішенні проблеми та зменшенні симптомів.
У психологічних сесіях, зосереджених на особистому розвитку, метою може бути допомога клієнту в навчанні навички управління стресом і тривогою, щоб ви могли досягати своїх цілей більш ефективно задовільний. У цьому випадку фокус терапії може бути більше зосереджений на особистісному зростанні та набутті нових навичок.
У будь-якому випадку робота над управлінням стресом і тривогою може бути важливою для досягнення цілей клієнтів і покращення їхнього емоційного та психологічного благополуччя.
