Як Самореалізоване пророцтво впливає на нас у повсякденному житті?

Наші думки, ті ідеї, переконання та ідеологічні принципи, які ми маємо про себе та про те, що ми оточує нас, є основою, яка допомагає нам конструювати й концептуалізувати нашу реальність і припускати, що може статися. відбуваються. Такий тип мислення називається прогностичне мислення або очікування, і ми використовуємо його завжди. Як пояснює психолог Валерія Сабатер: «сила передбачуваного розуму — це практика, яку ми застосовуємо, не усвідомлюючи цього, і яка визначає значну частину нашого повсякденного життя».

Ця здатність до передбачення є ключ до адаптації та вирішення проблем. Тепер, що відбувається, коли створюються помилкові переконання, і ми відмовляємося досліджувати різні можливості? Ці помилкові переконання породять «точне» передбачення, яке вплине на нашу поведінку таким чином, що ми спричинимо «неправду» до здійснення. Це генезис пророцтва, що самореалізується.

Що таке пророцтво, що самореалізується?

Пророцтво, що самореалізується, пояснює, як наші передбачувані думки (очікування), але неправильні, можуть обумовлювати наші дії (схильність) до такої міри.

що ми можемо перетворити щось вигадане або фальшиве в реальність або правду (відповідність). Існує два типи пророцтв, що самозбуваються: пророцтва, що нав’язуються самі, і ті, які нав’язуються іншими.

У галузі психології це когнітивне упередження він також відомий як ефект Пігмаліона, завдяки грецькому міфу, в якому однойменний скульптор відчував таку пристрасть одним із його творінь, який ставився до статуї, як до справжньої жінки, що призвело до того, що статуя — Галатея — кинулася життя.

Як почало формуватися це поняття?

Цю концепцію запропонував соціолог Роберт К. Мертон (1948) у відповідь на «теорему Томаса» соціолога Вільяма I. Томас. Ця теорема стверджує, що якщо люди Якщо ми визначаємо ситуацію як реальну, ця ситуація матиме реальні наслідки..

Роками пізніше психолог Роберт Розенталь і дослідник Ленор Джейкобсон провели експеримент, щоб оцінити роль самоздійснюваного пророцтва в академічній успішності. Дослідження виявило, що очікування вчителів мали значний вплив на продуктивність. учнівського колективу: чим позитивнішими були очікування вчителя, тим кращою була успішність учня, і навпаки. Цей особливий феномен самоздійснюваного пророцтва відомий як ефект Розенталя.

• Пов'язана стаття: «Когнітивна психологія: визначення, теорії та провідні автори»

Як це матеріалізується?

Щоб збулося пророцтво, має статися три події:

• Повинно бути мати помилкове переконання щодо ситуації чи людини. У психології це відоме як когнітивне спотворення, оскільки відбувається помилкова інтерпретація реальності.
• Шукаю факти чи приклади, які підтвердити це помилкове переконання. Ця тенденція, відома як упередження підтвердження, зосереджується на пошуку та підгонці лише тієї інформації, яка підтверджує наші помилкові думки.
• переконання підтверджується через схильність. Почуття впевненості зумовлює наші дії та викликає поведінкову обумовленість, яка матеріалізує віру.

Слід зазначити, що цей процес є циклічним, оскільки, як тільки очікування стає реальністю, ми маємо більше «доказів», які підтверджують початкове хибне переконання тощо.

Чому виникає пророцтво, що самореалізується?

Перш за все, важливо підкреслити, що антиципація (об’єктивне очікування) є невід’ємною та фундаментальною когнітивною здатністю виконавчих функцій, які контролюють і саморегулюють поведінку для досягнення конкретної мети, і чия неврологічна основа лежить переважно на префронтальній корі.

Абсолютно всі ми маємо очікування від себе і всього, що нас оточує.. Якщо переконання та очікування пристосовані до реальності, вони можуть служити джерелом мотивації. Однак упереджені думки можуть легко перетворитися на упередження, якщо вони не будуть належним чином обґрунтовані. Проблема полягає саме в тому, що ми не можемо позбутися своїх упереджень, навіть навпаки. Чіпляючись за них, ми формуємо мисленнєві звички, які не тільки спотворюють когнітивну гнучкість (поведінкову адаптацію), але й пожинають психічна ригідність (когнітивний опір). Це випадок самоздійснюваного пророцтва, в якому ми застрягаємо на хибній вірі та виключаємо будь-яке інше пояснення.

За словами психолога Ани Марії де ла Калле, мати низьку самооцінку може бути джерелом цього явища. Він також наголошує, що цей процес зазвичай характерний для людей, які схильні бути негативними або самовимогливими, стає чимось циклічним, оскільки результат ще більше підсилює початкову віру, посилюючи незахищеність і низька самооцінка, і так далі (пророцтво, яке нав'язується самому собі). Так само, як встановлено в Піраміда потреб Маслоу, кожна людина має потребу належати та хоче бути прийнятою спільнотою чи групою. Іноді ця потреба також може змусити нас взяти на себе ролі або вчинити дії відповідно до очікувань, які від нас покладаються (пророцтво, нав’язане іншими).

Відповідно до цього, ми також можемо визначити самосаботаж як прояв пророцтва, що самореалізується. За словами психолога Ізабель Ровіри Сальвадор, поведінка самосаботажу спрямована на те, щоб перешкоджати досягненню цілей, спричиняючи невдачі чи розчарування. Ровіра встановлює, що люди, які беруть участь у такій поведінці, страждають від низької самооцінки, мають обмежувальні переконання та страх, що вони не виправдають очікувань інших. Звучить знайомо? У цьому сенсі люди, які самосаботують, мають негативне когнітивне упередження щодо себе, змінюють свою поведінку та або Через прокрастинацію або під щитом перфекціонізму вони не досягають своєї мети, а коли зазнають невдачі, втілюють в життя самореалізоване пророцтво.

Як пророцтво, що самореалізується, може вплинути на нас?

Згідно з дослідженнями, пророцтво, що самореалізується, може матеріалізуватися в будь-якій сфері нашої повсякденності, і може породжувати сильну тривогу та провокувати стан постійної настороженості, який може виснажувати та демотивувати будь-який.

Далі ми детально розглянемо деякі практичні та щоденні приклади того, як це явище може матеріалізуватися:

• особиста сфера: Ми переконуємо себе, що не заслуговуємо на прихильність, і ця низька самооцінка не дозволяє нам сказати, що ми маємо цю потребу. Не отримуючи прихильності, ми закріплюємо початкову хибну думку.
• Сфера праці: Ми впевнені, що співбесіда для нас пройде не так, і це переконання змушує нас не викластися на співбесіді якнайкраще, і, зрештою, нам не пропонують роботу.
• академічна сфера: Ми орієнтуємося на те, що не зможемо здати предмет, це не дозволяє нам підготуватися до іспиту, і справді, ми провалюємося.
• Соціальна сфера: Ми наполягаємо на тому, що страждаємо від соціального відторгнення, і тому ми не можемо знайти нових друзів. Ця віра ускладнить створення нових друзів, і порочне коло триватиме.
• У відносинах з нашим партнером: Ми звинувачуємо нашого партнера в невірності, коли це неправда. Ворожа поведінка і безпідставна недовіра призведуть до того, що наш партнер буде не в курсі подобаються стосунки, і це може спонукати її зустрітися з іншими людьми та розглянути можливість розриву стосунків. відносини.

Як ми можемо боротися з пророцтвом, що самореалізується?

• Приділення уваги: Виявлення проблеми часто є першим кроком до її вирішення. Усвідомлюючи свої думки та мову, ми зможемо формувати свою поведінку, уникаючи потрапляння в порочне коло пророцтва, що самореалізується. Давайте забудемо про типове «Ні, я вже знав».
• випробовуючи нас: подібні до вправ дебатів, які виконуються в інституті, шукайте можливі альтернативи або Причини пояснення ситуації з точки зору, протилежної вашій, є гарною вправою практика. Це дозволить вам підвищити вашу когнітивну гнучкість і відійти від розумової ригідності.
• Звернення до психологічної терапії: робота з фахівцем-психологом може допомогти вам здійснити ефективну когнітивну реструктуризацію, техніку, типову для когнітивно-поведінкова терапія, яка дозволить вам ідентифікувати та обмінюватися негативними моделями думок для інших позитиви.

Ми не повинні бути в’язнями своїх думок, це не реальність, це продукт нашого розуму. У наших силах взяти на себе відповідальність і поставити під сумнів наші переконання, коли вони не ґрунтуються на об’єктивності. Якщо ми вимикаємо автопілот, ми усвідомлюємо свої думки та нашу мову, і ми оточуємо себе людьми, які кинувши нам інтелектуальний виклик, ми уникнемо потрапляння в це порочне коло і зможемо розширити свій розум і сприяти зростанню персонал.