Уважність для компаній у Мадриді: трансформація офісу

Такі компанії, як Apple, Google або Coca-Cola, характеризуються тим, що пропонують комфортні робочі офіси, де члени організації можуть робити більше, ніж працювати: вони можуть практично заселяти ці простори, принаймні протягом дня праці.

Але якщо вони вирішать оскаржити визначення того, що ми розуміємо під «офісом», це не лише через імідж, який цей маркетинг забезпечує в очах суспільства: це дійсно те, що приносить користь як працівникам, так і всій організації в цілому. загальний.

Випадок послуг Mindfulness для компаній у Мадриді є ще одним прикладом цього, оскільки в столиці Іспанії це вже є Часто команди психологів та експертів з питань здоров’я проводять ці тренінги та програми втручання в організацій. Уважність (також відома як повна увага) представляє практику, яка дуже добре відповідає тому, чого шукають багато організацій покращити якість динаміки роботи та догляду за працівниками: це просто, не потрібно багато часу для навчання та зосереджується на психологічних процесах, безпосередньо пов'язаних з виконанням роботи і, в той же час, з благополуччям шаблон.

• Пов'язана стаття: "Що таке уважність? 7 відповідей на ваші запитання"

Чому послуги Mindfulness для компаній у Мадриді стають популярними?

У столиці повно компаній із достатньо великими організаційними схемами, щоб дуже серйозно ставитися до психологічного благополуччя працівників. З цієї причини для них часто є нормальним звернення до експертів усвідомленості або для проведення заходів у офіс, який часто відвідують працівники, або виконувати їх у психологічній консультації, так група.

про що це? Давайте подивимось Які основні причини потреби усвідомленості в організаціях? практично будь-якого виду.

1. Його ефективність базується на простоті

Майндфулнес – це не практика, повна складних кроків, але її усвідомлення є природним та інтуїтивним. Це робить його дуже легким для вивчення основ, так що за одне тренування, Більшість працівників і робітників знатимуть, як цим скористатися: їм навіть не потрібно запам’ятовувати багато.

3. Допомагає регулювати стрес і тривогу

Управління дискомфортом і тривогою є, мабуть, найвідомішим способом використання уважності. Уважність допомагає побачити ці незручні події такими, якими вони є об’єктивно., не додаючи більше влади, ніж вони насправді мають над нашим тілом. Здається, це сприяє значному зниженню рівня стресу.

• Вас може зацікавити: "Психологія праці та організації: професія з майбутнім"

4. Робити це приносить задоволення

Ще одна причина, чому Mindfulness досягає компаній, полягає в тому, що він просто створює приємні моменти, які багато працівників цінують, враховуючи, що це приємна звичка. У багатьох випадках члени компанії вирішують не обмежуватися застосуванням Mindfulness, а й своїм особистим життям.

5. Це секуляризована практика

Уважність сильно надихається варіантами медитації, які практикуються більше тисячі років у деяких регіонах Південної Азії. Однак він позбувся всіх релігійних елементів, і підкреслює ясність, коли пояснює, що робити в будь-який час практики, тікаючи від езотеричної мови.

6. допомагають зосередитися

Уважність В його основі лежить управління спрямованістю уваги людини. З цієї причини, одночасно з тим, що він служить для пом’якшення впливу стресу на нас, він допомагає виробити звички концентруватися на роботі.

7. Вписується в культуру діалогу

Уважність також розроблена для того, щоб запобігти людям, які зазвичай практикують її, від поступки імпульси, які часто викликають конфлікти зненацька через бійки без реальності важливість. Усвідомленість заохочує не упереджати, до орієнтуйтеся на сьогодення, не піддаючись драмі. Це означає, наприклад, не реагувати погано на когось, хто погано реагував на нас на роботі, навіть не замислюючись, заслуговує він цього чи ні.

Mindfulness для компаній іспанської столиці: приклад Centro Mindfulness Madrid

Однією з цих сутностей є Мадридський центр усвідомленості, посилання в області терапевтичного використання та навчання усвідомленості. Його команда професіоналів проводить навчальні програми усвідомленості як у його закладах, розташованих за адресою Calle Gran Vía nº 59, так і в контексті компанію за допомогою внутрішньої служби та створює навчальні плани, адаптовані до кожної організації залежно від потреб і характеристик це.

Серед різних теоретико-практичних варіантів навчання Mindfulness, які ця організація пропонує компаніям, є Програма уважності MBSR, 8-тижневий курс, головна мета якого — навчити інструментам керування стресом і покращити здатність концентруватися. Це одна з найвідоміших форм тренінгу усвідомленості, частково тому, що вона була розроблена Ймовірно, найвідоміший дослідник уважності: Джон Кабат-Зінн під час свого перебування в Університеті ім. Массачусетс.

Ще один із варіантів навчання Mindfulness для компаній у столиці Іспанії Мадридський центр усвідомленості є інтенсивний курс усвідомленості, який проводиться протягом одного дня і триває 6 годин (без урахування перерв). Це дуже корисна опція для тих, хто не може змінити робочий графік кілька тижнів поспіль.

У цьому випадку цілі охоплюють більше сфер психологічного благополуччя, включаючи управління тривогою, а також регулювання емоцій загалом, а також практика модуляції власних моделей мислення та отримання контролю над ними Вони.

Висновок

Поява Mindfulness для компаній вже є реальністю як у Мадриді, так і в основних міських вузлах із динамічною економікою. Організації розуміють, що немає сенсу припускати, що члени, які складають компанію, є просто частинами машини, призначеної для виконання функції; Необхідно, щоб те саме середовище, здатне забезпечити роботу, було здатне надати інструменти для регулювання потенційні моменти стресу та невизначеності з психологічним впливом, який вони викликають у Люди.

Таким чином, не тільки подовжується динаміка тривалості роботи та створюються більш здорові професійні простори для кожного; Крім того, можна зберегти таланти, завдяки чому ті, хто робить найбільший внесок, матимуть інструменти для адаптації до різних ритмів роботи.