Подорож самопізнання, щоб викрити «фальшиве Я»

Зазвичай можна зустріти людей, які дуже плутають свою поведінку та свою ідентичність. У зв'язку з цим задаємо Вам таке запитання: хто я?

На перший погляд здається, що відповісти легко, але ви швидко зрозумієте, що це не так. Комусь зі сторони легко відповісти за вас, але можна покласти руку у вогонь, що відповідь буде невірною. Безперечно, відповідь у вас, у вашому тілі, у вашому розумі, у ваших емоціях, але ви спали так довго, що не можете це розпізнати.

Ця плутанина була частиною людської істоти протягом усього життя, і саме психологи психоаналітичного напряму почали вникати в усе це. Точніше, Дональд Вудс Віннікотт був тим, хто вперше ввів термін false Self to make посилання на різні поведінкові маски, які ми всі використовуємо, щоб отримати доступ до наших очікувань навколо.

Як пояснив Віннікотт, ми можемо виявляти соціальне та ввічливе ставлення до світу завдяки підробити мене. Це ніби людина змінювала свою маску залежно від контексту та людей, які в ньому знаходяться момент. Хоча вони успішно виправдовують очікування свого оточення, ці люди завжди виявляються порожніми, мертвими або фальшивими всередині. Насправді лише справжнє Я може вільно відчувати.

Зображується, що знання того, ким ми є насправді, або викриття фальшивого Я – це питання, яке мучило людину вічно. Це було вивчено багатьма професіоналами, і зроблено висновок, що для цього потрібна вправа на рефлексію величезна з особистою працею, яка дозволяє нам бути в згоді з собою та з решта. У сьогоднішній статті ми поговоримо про те, що означають поняття фальшивого та справжнього Я, як вони будуються, і, звичайно, розглянемо кілька поради, як позбутися фальшивого «я»..

• Пов'язана стаття: «Я-концепція: що це таке і як вона формується?»

Як розвивається справжнє і фальшиве Я?

Все починається з перших днів нашого життя. З першої миті ми з'явилися на світ, нам потрібно задовольнити певні потреби яку, звичайно, не може задовольнити одна дитина. Тут у гру вступає мати, завдання якої — запропонувати тепло, захист і безумовне прийняття всіх реакцій і почуттів своєї дитини. З цього приводу Віннікотт говорить про поняття «досить хороша мати», коли описує ту, хто піклується про новонародженого у спонтанний і щирий спосіб. Звичайно, останнє не означає, що ліміти не повинні бути встановлені, насправді вони вважаються необхідними.

У середовищі, подібному до описаного вище, дитина, а потім дитина розвиває справжнє здорове Я, тобто вони починають відчувати здатний слухати себе без необхідності відповідати очікуванням інших, щоб відчувати себе прийнятим, коханим і добрим з собою те саме.

З іншого боку, повністю змінюють сцену «достатньо хорошої матері» ті діти, які не відчувають себе прийнятими або зрозумілими матір'ю. і тому пристосування їхньої поведінки та почуттів відповідно до вподобань матері є єдиним способом, який вони знаходять, щоб почуватися коханими та коханими. шанований. Іншими словами, вони дізнаються, що приховують своє справжнє Я і усунення фальшивого «я» — це єдиний спосіб бути прийнятим матір’ю.

На цьому все не закінчується. Дитина, яка спочатку навчилася приховувати своє справжнє Я, щоб відчути любов матері, в майбутньому екстраполює це на всі стосунки у своєму житті і воно тут де закладено основи фальшивого Я. Крім того, цікаво відзначити, що помилкове Я приховує багато патологічних форм поведінки у дорослої людини, наприклад нарцисичного розладу, серед інших. багато.

• Вас може зацікавити: «Самопізнання: визначення та 8 порад, як його покращити»

Як викрити фальшиве Я?

Ми закликаємо вас уявити своє життя без домінування фальшивого Я. Цікаво повністю зупинитися і подумати про те, ким ти є насправді і яка твоя мета як вільної та незалежної істоти з надзвичайною сміливістю, щоб мати можливість визначати курс своєї долі. Щоб дістатися до того образу, який ви проектуєте, ви повинні відправитися в подорож до самопізнання і позбутися фальшивого Я.

Для цього важлива робота над самопізнанням глибоко знати емоції, якості, недоліки, обмеження та пріоритети кожного з них. Крім того, першим кроком завжди є прийняття себе таким, який ви є, щоб почати працювати та відшліфувати ті частини Я, які ви хочете змінити.

Далі ми наведемо деякі поради від експертів з цього питання, щоб мати можливість викрити фальшиве Я:

1. Не ображайтеся постійно

Не все, що роблять або говорять люди навколо вас, має відношення до вас. Ми схильні приймати все близько до серця, коли хтось нас критикує або не відповідає нашим очікуванням. Тому намагайтеся не відчувати нападок через слова чи вчинки людей практикуйте асертивне спілкування.

• Пов'язана стаття: «Егоцентрична особистість: 15 характерних рис»

2. Не концентруйте життя на успіхах

Досягнення мети приносить велике задоволення. Однак ми не можемо дозволити, щоб наше життя постійно оберталося навколо цього. Ми повинні усвідомити собі, що ми не просто сума всіх наших досягнень у житті. Насправді мотивація і бажання, які ми отримали, коли все йшло не так добре, як ми собі уявляли, важать більше.

3. Ви не завжди праві, і це нормально

Фальшиве Я часто призводить до необхідності завжди бути правим оскільки ми вважаємо, що всі наші дії та поведінка є правильними. Тому ми пропонуємо вам відмовитися в деяких ситуаціях від прийняття до уваги інших точок зору та думок.

4. Вам не потрібно бути номером один весь час.

Як ми обговорювали раніше, нам потрібно усвідомити аспекти нашого Я, які нам потрібно покращити. Іноді необхідно відчувати себе важливим і найкращим, але ми повинні триматися на землі й усвідомлювати що мета полягає не в тому, щоб бути найкращим, а в тому, щоб удосконалюватися день у день, щоб намагатися бути кращою людиною як із собою, так і з іншими решта.

Висновок

Коротше кажучи, найкращий спосіб знайти справжнє Я, залишивши осторонь фальшиве Я, це відкритися іншим і перестати надмірно зосереджуватися на собі. Якщо ви відчули себе пов’язаними зі статтею і бажаєте супроводу на довгому шляху до самопізнання та справжнього Я, ми рекомендуємо вам звернутися до психолога.