Як бути моєю найкращою версією: розповідь із нейронаук

Перше запрошення, яке я хочу зробити, це переглянути, яке у вас є поняття успіху, який сенс бути успішною людиною і коли ви дивитеся в дзеркало, ви відбиваєте щастя. Так що таке успіх? Перший уявний образ, який ми отримуємо, — це людина (чоловік або жінка), яка подорожує в оточенні друзів, з процвітанням і фінансовим балансом..

Те, що я вам описую, має відношення саме до ментального програмування, пов’язаного з культурою, до того, як ми інтерпретуємо світ, тобто до суб’єктивності. Успіх пов’язаний з тим, що для мене важливо. Немає абсолютної концепції, яка б це описувала, це було б неприязним і грубо з мого боку приписувати єдину концепцію par excellence, тому що врешті-решт я закінчу говорити про те, що я справа.

• Рекомендуємо прочитати: «Піраміда успіху Джона Вудена: що це таке і що вона пропонує»

Що таке успіх?

Успіх — це стан постійної зміни, який дозволяє мені з’єднатися головним чином із самим собою, зі своїми бажаннями та мріями.. Досягнення цього передбачає постійний пошук, для обробки та розуміння якого потрібен час; Крім того, це спонукає нас стикатися з перешкодами, які дозволяють нам формувати характер і закласти основи рішучості. Успіх — це найглибший спосіб ставлення до себе, це ставлення, яке дозволяє мені підтримувати реальність і виклики самого життя; Невдача безперечно міститься в успіху, тому що лише тоді, коли ви дозволили собі зазнати невдачі, ви можете відчути радість і натхнення успіху.

Успішна людина – це та, яка вміє обирати власний шлях і відповідати за те, що він дає. Успішна людина піклується про себе та людей навколо себе, тому що розуміє важливість приналежності та бути спільнотою. Він не боїться програшу, тому що визнає, що це частина життєвого досвіду. Ви завжди можете перебудувати уявлення та сприйняття, яке я вирішив мати про себе та все, що мене оточує. оточує вас стільки разів, скільки потрібно, поки одного дня ви не прокинетеся з упевненістю, що ви присутні й живі.

І тоді з’являється мова, тобто спосіб спілкування. Мова є одним із найпотужніших інструментів, які ми змогли розробити і які дозволили нам еволюціонувати як виду; мова надає форму, сенс і живить наш досвід, вона дає нам ідентичність, яка дозволяє нам збирати спогади, які пізніше надають сенсу нашому власному існуванню. Мова – наш найкращий союзник.

З кожним словом, яке я вимовляю, я представляю своє єство

Отже, що таке мова і як вона мене визначає? Мова нічим не відрізняється від системи усних, письмових або жестових знаків, які служать містком для вираження та спілкування. Комунікація є одним із найпотужніших проявів мови, оскільки вона дозволила нам групуватися та об’єднуватися як вид., поки ми не станемо найбільш розвиненим видом. Мова виконує кілька функцій, згадавши деякі з них:

• Довідкова або інформативна функція: використання мови з єдиною метою передачі певної інформації, без винесення оціночного судження, без створення будь-якого негативного впливу на одержувача.
• емоційна функція: передати повідомлення, яке намагається передати певний настрій, почуття чи емоцію.
• апелятивна функція: Прагне викликати реакцію відправника (який доставляє) до одержувача (який отримує) або на дію, або на бездіяльність.
• фатична функція: Зв’язок зосереджений на каналі передачі, і намагаються перевірити, чи він усе ще відкритий, щоб забезпечити безперервність зв’язку.
• естетична функція: Мова прагне прикрашати. Спілкування зосереджується на самій мові, яка використовується для створення краси. Ця функція використовується в романах, оповіданнях, віршах, піснях та інших творах. У цей момент переважає форма мови, але не її зміст.
• лінгвістична функція: Спілкування зосереджується на коді, мова використовується для розмови про себе чи іншого.

Отже, зрозумійте, що мова має стільки застосувань, що відправник хоче їй дати, і стільки тлумачень, які готовий отримати одержувач. Тепер ви замислювалися над тим, що таке внутрішні діалоги? Дуже часто ми прислухаємося до того внутрішнього голосу, який характеризується підкресленням нашої рідної мови і дає нам ідеї, докори, настанови, показує нам реалії, які ми іноді не вимірюємо, внутрішні діалоги пов’язані з нашим емоційним мозком, особливо з нашою мигдалиною, яка відповідає за зберігання наших емоційних спогадів. Ці діалоги зближуються таким чином, що дають нам усвідомлену та часто трансцендентну інформацію.

Все вищесказане нагадує вам, що мова визначає вас усіма можливими способами, а також дозволяє створювати вашу реальність із ваших наративів. Бережіть свої слова, бо вони говорять про вас. Ви коли-небудь замислювалися, які люди вас оточують? І навіщо я ставлю це питання, якщо ми будуємо з себе? Що ж, інший створює вплив на мою реальність, інший також запрошує мене бути кращим, ставить мені під сумнів і через емпатію встановлює міст.

Спробуйте оточити себе вітамінними людьми, тими людьми, які готові слухати, бути а канал співпраці, небайдужі люди, які ставляться не з докору, а з боку позитивність, люди, які запрошують вас бути світлом і маяком, люди, які можуть вести глибокі розмови. І це пояснюється в більш науковому сенсі, давайте згадаємо дзеркальні нейрони; як вони працюють?

Роль дзеркальних нейронів

Дзеркальні нейрони - це клітини нервової системи, які відповідають за передачу інформації за допомогою хімічних сигналів і електричні, це тип нейронів, які активуються, коли виконується дія або коли інші люди спостерігають за виконанням дій, тобто, коли людина виконує дію перед нами, ці нейрони відображають уявну репрезентацію дії, навіть якщо ми її не виконуємо.

Вони працюють як невидима мережа, вони запрошують нас об’єднатися з людьми і дозволяють нам вчитися у них, дозволяючи нам зрозуміти, що відчуває інший, просто спостерігаючи за його діями. Вони розташовані в різних областях мозку і мають великий вплив на когнітивні функції, такі як сприйняття, моторика, мова, навчання та увага:

• Лобна доля: планування та виконання руху
• тім'яна частка: З’єднайтеся з нашими відчуттями.
• острівна кора: Зв’яжіться з емоціями та болем.
• cingulum: Зв'яжіться з болем і емоціями.

Емпатія є однією з основних функцій дзеркальних нейронів, і це розуміється як здатність, яку ми маємо, зв’язуватися з реальністю іншого., це полегшує нам спілкування з іншими, дозволяє навіть розпізнавати емоційний стан людей. Навчання має тенденцію розвиватися шляхом наслідування, тому дзеркальні нейрони дозволяють нам розвивати нові нейронні зв’язки, варто відзначити, що зв’язок між нейронами дзеркало та імітація є дуже сильними, насправді, без них наш спосіб імітації повністю змінився б, що свідчить про велику вагу, коли мова йде про вивчення мови та, звичайно, спілкування. Таким чином ми програмуємо себе розпізнавати жести обличчя, рухи тіла, полегшуючи невербальне спілкування.

Підсумовуючи, дзеркальні нейрони дозволяють нам передбачати думки, почуття та наміри інших, що є важливим для повноцінного та задоволеного життя. І концепцію пам’яті не можна залишити поза увагою цієї розповіді. Пам'ять настільки ж складна, як випливає з її назви. Пам'ять є ключовою для процесів навчання і, звичайно, для адаптації до навколишнього середовища.

Сенсорна пам'ять безпосередньо пов'язана з почуттями, оскільки дозволяє нам зберігати враження та інформацію, коли ми сприймаємо подразник.. Його запаси обмежені, його сприйняття надзвичайне. Можливо, ви пам’ятаєте той раз, коли ви йшли вулицею, і запах привів вас кудись, або, можливо, він приніс вам обличчя людина чи, можливо, емоція, яку ви породили, ваше тіло певним чином реагує на подразник, який зберігається в нашій пам’яті сенсорний.

Чутлива пам'ять також дозволяє нам сприймати сигнали, наприклад, коли ви керуєте автомобілем, вона дозволяє вам стежити за сигналами світлофора. Він має тісний зв’язок між системами сприйняття та когнітивними процесами, таким чином ми розвиваємо наш процесор пам’яті. інформацію, яка в кінці дня дозволить нам з’єднати внутрішній світ із зовнішнім і вибрати найкращі шляхи доступу, починаючи з нашого наміри.

Ви вчитеся бути кращою людиною?

Коротше кажучи, так, бути хорошою людиною — це постійно вчитися, і останнє відбувається по-різному. Усі наші канали сприйняття в стані готовності відкриті для отримання інформації з навколишнього середовища, і ми живимось ідеями, які вони зрештою стають більш складними думками про те, як бачать світ, і ми плетемо ці стосунки та взаємодію з собою, із собою та з інший.

Бути найкращою версією себе - це акт самолюбства, це примирення з собою. Розуміючи, що життя схоже на бумеранг, я отримую не те, що хочу, а те, що я є, тому ми повинні вдосконалювати цю версію себе. Подяка. Бути вдячним є одним із найпотужніших інструментів, воно запрошує вас налагодити зв’язок із тим, ким ви є, і підвищити власну обізнаність, це дозволяє вам випливати з можливостей, а не з браку.

Прийняття дозволяє вам зруйнувати оціночні судження, той, хто приймає, не страждає. Прийняття є одним із джерел найбільшої емоційної вигоди. Безумовно, ви можете навчитися бути кращою людиною, і коли ми говоримо про добре чи погане, це не так асоціюється з моральною системою, а швидше з тим, як ми ставимося до себе та до себе навколо. Neurohackin є дуже корисним інструментом для супроводу терапевтичних процесів, це стосується індивідуальної та персональної системи навчання, розробленої для адаптації до поточного середовища.

Середовище, яке є ворожим (агресивним), з дефіцитом ресурсів і постійною потребою в стимуляції, бомбардуванні стресовими стимулами та стимулами, що викликають залежність. У своїй терапевтичній практиці я розробив кілька програм, які полегшують це навчання, це було дуже корисно для людей, які мають симптоми пов'язані з тривогою, депресією або просто люди, які прагнуть мати більш дбайливі стосунки з собою та з оточенням, у якому вони перебувають розвиватися.