Як відбувається самопізнання через коучинг?

Значна частина проблем, які вирішує коучинг, пов’язана зі зміною того, як люди сприймають себе. І це те, що, хоча існує багато форм незадоволеності та емоційного дискомфорту, які мають причини, не пов’язані з самою людиною, у сфері особистого розвитку та самореалізації, більшість вони пов’язані з тим, як ми цінуємо себе та як ми проектуємо свою ідентичність у майбутнє, чіпляючись за переконання про те, яким має бути наше життя та на що ми здатні чи неспроможні. досягти.

Ось чому, Одним із фундаментальних стовпів коучингу є самопізнання, процес, який передбачає запитання про те, що ми думаємо, що знаємо про наше «Я». Фактично, це пояснює, чому найефективнішою підготовкою для професіоналізму тренера є такі програми навчання які занурюються в самопізнання, змушуючи самих тренерів пройти через досвід, подібний до того, через який пройдуть їхні тренери. клієнтів.

• Пов'язана стаття: «Що таке коучинг і для чого він потрібен?»

Характеристики самопізнання через коучинг

Це принципи, які визначають процес самопізнання через коучинговий досвід.

1. Ніхто не знає себе повністю

Коучинг працює з ідеї, що ми всі стикаємося з серйозними обмеженнями, намагаючись пізнати власну ідентичність і спосіб життя. Це означає, що всі ми схильні до упереджень, які іноді змушують нас мати дуже оптимістичні або песимістичні погляди на наші здібності. Ці обмеження та упередження часто ускладнюють повне розуміння того, ким ми є і чого ми здатні досягти.

• Вас може зацікавити: «Я-концепція: що це таке і як вона формується?»

2. Вплив соціального в конструюванні Я

Багато філософій припускають ідею, що спочатку існує особистість, а потім суспільство. Для тренування, неможливо відокремити індивіда від соціального контексту, в якому він живе; Крім того, спосіб, у який люди «вчаться» сприймати й цінувати себе, опосередковується стосунками, які вони підтримують з рештою.

3. Переосмисліть наші переконання, щоб рухатися вперед

У коучингових процесах прийнято ставити під сумнів і шукати новий погляд на виклики, що виникають, навіть досягаючи поставити під сумнів початкові мотиви, які спонукали нас розпочати процес навчання. Зробити крок назад і об’єктивно та спокійно дослідити справжні мотиви, що стоять за нашими віруваннями, судженнями та спонуканнями, дуже важливо. Тому переосмислення наших переконань і припущень дає нам можливість знайти новий шлях.

• Пов'язана стаття: «6 обмежувальних переконань і як вони шкодять нам щодня»

4. Важливість дії та експериментування

Самопізнання через коучинг не обмежується рефлексією та усвідомленням, але також передбачає дії та експерименти. Коуч заохочує клієнта робити конкретні кроки для досягнення своїх цілей і пробувати нові способи дій і мислення. Завдяки експерименту та постійному зворотному зв’язку людина дізнається, які стратегії та підходи найкраще працюють для нього, зміцнюючи його впевненість у собі та розширюючи знання про себе те саме.

Як ви працюєте з коучингом, щоб підвищити самосвідомість людей?

Це основні функції тренера в допомогти людям краще пізнати себе:

• Потужні запитання: Тренер використовує відкриті та рефлексивні запитання, щоб допомогти людині дослідити свої думки, емоції та переконання, таким чином сприяючи кращій самосвідомості.
• Конструктивний зворотний зв’язок: коуч забезпечує об’єктивний і конструктивний зворотний зв’язок щодо поведінки та дій людини, що дає змогу виявити закономірності та сфери для вдосконалення.
• Дослідження цінностей і переконань: тренер направляє людину в дослідженні та роз’ясненні своїх цінностей. основи та основні переконання, що допомагає визначити вашу особистість і узгодити ваші дії з вашими значення.
• Визначення сильних і слабких сторін: тренер допомагає людині розпізнати свої сильні сторони та скористатися ними. а також виявити та подолати свої слабкі сторони, таким чином сприяючи більшому самопізнанню та розвитку персонал.
• Навчання саморефлексії: тренер заохочує до самооцінки та постійної саморефлексії, заохочення людини аналізувати свої дії, рішення та результати для навчання та зростання персонал.
• Дослідження цілей і мотивації: тренер допомагає людині визначити чіткі та значущі цілі та зрозуміти мотивації, які керують вашою поведінкою, що дозволяє краще зрозуміти себе та ефективно зосередитися на досягненні цілей цілі.
• Персоналізовані плани дій: під час коучингу клієнт розробляє персоналізовані плани дій. Коуч надає підтримку, щоб переконатися, що вони реалістичні та узгоджені з цілями та самопізнанням клієнта, сприяючи його зростанню та розвитку.

Хочете пройти тренінги на стаціонарі?

Якщо ви зацікавлені у вивченні основ і практичних застосувань коучингу, він Інтенсивний навчальний курс для проживання пропонує Центр коучингових досліджень це те, що ви шукаєте. Завдяки інтенсивному 9-денному формату та викладанню в привілейованому середовищі, повному природи (у Сьєрра-де-Мадрид), цей курс є частиною методика навчання з більш ніж десятирічним досвідом і пропонує невеликі групи та підтримку сертифікованого тренера PCC або MCC ICF. Він має два формати, літній і зимовий, і сертифікований як рівень 1 Міжнародної федерації коучингу (ICF).