Психотерапія як сценарій навчання на досвіді
У народі є прислів'я: «Бейлао ніхто не забирає». І хоча це правда, оскільки пережитий досвід є незгладимим, інше зовсім інше питання — це навчання у baila'o. Ніхто не забирає baila'o, але не всі вчаться на цьому, і для цього вони продовжують повторювати знову і знову.
Необхідно зосереджуватися не на накопиченні досвіду, а на тому, щоб вчитися з нього щоб мати повніше життя.
- Пов'язана стаття: «Як вчитися на помилках: 9 ефективних порад»
Важливість знання того, як вчитися на досвіді
Вищесказане пов’язано з фразою, яку приписують іспанському філософу та письменнику Джорджу Сантаяні і яка говорить, що той, хто не знає свого минулого, приречений повторювати його в майбутньому. Історія людства та окремих людей сповнена прикладів, коли ті самі помилки та конфлікти повторювалися знову і знову.
Якщо ми не будемо думати про минулий досвід, якщо ми не витягнемо уроків і якщо ми не застосуємо ці знання, щоб приймати більш обґрунтовані рішення сьогодні, ми ризикуємо повторити ті самі негативні моделі в майбутньому.
Саме це мав на увазі англійський психоаналітик Вілфред Біон, коли закликав вчитися на досвіді. Але це не просто заклик: це виклик розвиток людини, і передбачає розвиток здатності терпіти емоційні взаємодії та пережиті події та рефлексувати на них. Для цього автора досвід — це складний процес взаємодії із зовнішнім світом і нашою власною психікою.
- Вас може зацікавити: «Самопізнання: визначення та 8 порад, як його покращити»
Підвищення самосвідомості в терапії
Хоча люди весь час навчаються лише на власному досвіді, тобто без професійної допомоги, Оптимальним місцем для здійснення цього процесу є психологічна терапія., який має багато функцій і областей застосування. Одна з них — бути лабораторією, щоб вчитися на досвіді; тобто в ключі популярної приказки, вчіться у танцю та вчіться у минулого. Психотерапія є ідеальним місцем для цієї роздуми, до якої запрошує Біон. І це ідеально, оскільки там терапевт може стримувати емоційні переживання, щоб пацієнт міг перетворити їх на навчання за допомогою процесу, який, хоча він може бути болісним, потрібно терпіти, щоб досягти успіху. порт.
Це здатність терапевта стримувати переживання пацієнта, щоб про них можна було думати. Цей процес передбачає, що терапевт слухає, розуміє та приймає емоції та думки, не засуджуючи та не відкидаючи їх. А для пацієнта це означає можливість «бути стриманим», що передбачає бути сприйнятливим і дозволити своїм власним емоційним переживанням бути зрозумілими та обробленими іншими.
Однак пацієнт також відіграє дуже активну роль; повинні терпіти невизначеність і двозначність, тому що ми часто опиняємося перед ситуаціями, в яких немає чітких рішень чи відповідей. У цьому сенсі людина має бути відкритою для дослідження, розгляду різних точок зору та рефлексії. Лише через емоційну стриманість і відкритість до нових ідей ми можемо вчитися на досвіді та глибше розуміти себе та інших. Ще один важливий аспект думки Біона — це роль цікавості в навчанні з досвіду. Для нього цікавість — це психічна установка, яка спонукає до пошуку знань і дослідження нових ідей.
Це здатність ставити під сумнів, досліджувати і не сприймати як належне те, що ми думаємо, що знаємо. Допитливість дозволяє нам бути відкритими для постійного навчання та допомагає нам подолати бар’єри, які обмежують наше розуміння.
Коротше кажучи, навчання на досвіді, за словами психоаналітика Вілфреда Біона, є складним процесом, який включає в себе здатність розмірковувати про взаємодію. емоції та моделі мислення: іншими словами, це здатність вчитися на танці та вчитися на минулому, щоб не повторювати його в майбутньому. майбутнє. Однак це вимагає активної ролі з боку терапевта та пацієнта, орієнтованого на толерантність до двозначності, допитливості та відкритості до нових ідей. Навчання на досвіді дозволяє нам краще розуміти себе та інших, а також допомагає нам рости й розвиватися на шляху до знань і мудрості.