Чи правда, що люди не змінюються?

Коли хтось знову і знову поводиться сумнівно, оточуючі зазвичай випалюють фраза: «Люди не змінюються». Крім того, ймовірно, що у них є аргументи на підтримку зазначеної передумови.

Але чи ми коли-небудь замислювалися, чи це справді так? Чи правда, що ми не маємо можливості змінитися, навіть частково? У цій статті ми розглянемо різні переваги цієї теми.

Чи може людина змінитися?

Як ми вже сказали, ситуації, в яких з’являється цей вислів, натякають на обставини, за яких хтось вважає, що інша людина повинна змінитися. Однак для того, щоб визначити, може людина змінитися чи ні, необхідно конкретизувати що.

Якщо ми посилаємося на модифікацію певного аспекту особистості, вона глибоко вкорінена, часто визначається серією досвіду, який мав місце в історії людини, можливо, очікування, що хтось зміниться таким чином, є нерозумним очікуванням. реалістичний.

Люди навчилися певним способам поведінки з оточуючими людьми та з самими собою.. Іншими словами, ми могли б стверджувати, що особистість людини, тобто ті моделі поведінки, думок і емоції, які люди схильні проявляти часто і, отже, які ми повторюємо з часом, було б дивно, якби це було змінено повний.

І це те, що, хоча особистість є стабільним елементом людини, це не означає, що вона є статичною. Цікавим аспектом особистості є те, що вона не залишає осторонь непередбачуваності фізичного, соціального та культурного середовища, в якому людина зазвичай розвивається. Людина може змінити свою звичну поведінку чи думки, але їй це не вдасться спонтанно, але для її досягнення потрібна потужна мотивація.

Ми акцентуємо увагу на тому, що людина не зміниться спонтанно не тому, що вона не в змозі досягти цього сама, а тому, що протягом життя вона звикла до ставитися до досвіду одним, а не іншим способом, який сам по собі не є проблема. Звичайно, це не обов’язково означає, що це найефективніший спосіб налагодити наполегливі стосунки з іншими або будувати повноцінне життя; Швидше, такий спосіб почуття, вираження чи поведінки є «нормальним» відповідно до їхньої історії навчання. Щоб змінитися, людина повинна усвідомити, наскільки неефективними можуть бути її часті реакції чи поведінка в певних сценаріях.

Коротше кажучи, можна сказати, що вони є генетичні фактори, виховання, яке ми отримали в ранньому віці, і навіть середовище, в якому ми виросли і певні більш-менш травматичні переживання, ті, що впливають на те, ким і як ми є.

• Пов'язана стаття: «Особистісний розвиток: 5 причин для саморефлексії»

Мотивації до змін

Знову ж таки, хоча саму суть особистості важко змінити, це не проблема і не означає що хтось не може суттєво змінити своє життя, але означає, що для цього має бути справжня мотивація досягти цього. Можливості того, що ми можемо змінити, практично безмежні. чи є щось, що спонукає нас до цього: як ми справляємося з труднощами, які можуть стати на нашому шляху; спосіб, у який ми регулюємо свої емоції в складних ситуаціях і які дії ми робимо як наслідок; які рішення ми приймаємо, щоб повернутися до життя, гідного того, щоб жити відповідно до наших особистих цінностей, а не слідувати неявним диктатам, і ми могли б продовжувати.

Ці мотивації індивідуальні, дуже відрізняються одна від одної, хоча однаково дійсні. Людина могла помітити, що його часті поведінки знову і знову призводять його до станів дискомфорту, або що вони не є найбільш функціональними для боротьби з подіями, з якими стикаються в щодня. Також може трапитися так, що хтось захоче змінити ставлення до свого міжособистісного життя по-іншому. Незважаючи на це, важливо підкреслити, що ця ідея відходить від простого «якщо ви хочете, ви можете», тому що ми знаємо, що Процеси вдосконалення — як в рамках психотерапії, так і поза нею — можуть бути складними, застійними або присутніми злети і падіння

• Вас може зацікавити: «Як вчитися на помилках: 9 ефективних порад»

Проблеми здійснення особистих змін

Таким чином, зміни — це не те, що відбувається через просто бажання, а також передбачає реалізацію плану дій для їх досягнення. Для цього людина, яка бажає здійснити процес особистісної трансформації, також повинна бути готова наражати себе на ситуації, яких вона зазвичай намагається уникати. Щоб досягти нових місць, нових способів мислення, поведінки чи почуттів, необхідно пройти нові шляхи.

У той же час проходження цими невідомими шляхами часто пов’язане з дискомфортом або дискомфортом, і людина повинна бути готова прийняти важкі емоції, які тягне за собою зміна. Так, жити іншим життям може спричинити переживання страху чи тривоги, але зміни можуть стати відчутними. все ще в наявності тих важких емоцій. знову дорога звивиста, але переваги змін можуть бути набагато ціннішими в довгостроковій перспективі.

Застосовуючи ці вказівки на практиці, припустимо, що людина хоче змінити свою поведінку, коли зустрічається зі своїм партнером, тому що коли він робить щось, що викликає у нього гнів, він схильний реагувати по-іншому. агресивний. Може бути важко миттєво припинити відчувати сильні емоції, коли ваш партнер поводиться так, що вас засмучує, наприклад, неправильно миє посуд.

Однак, якщо людина хоче по-іншому спілкуватися з іншими (оскільки дуже ймовірно, що агресивна форма переносить її в інші сфери ваше життя), ви повинні бути готові випробувати цей гнів, часто відчуваючи дискомфорт, роблячи це, але з метою "проведення нових дороги». Це може бути втілено в конкретних діях, таких як, наприклад, вдих діафрагмою, щоб мати можливість спілкуватися чітко й точно поясніть, що ви відчуваєте щодо цієї ситуації та яке ставлення, на вашу думку, доречне для вашого партнера наслідок.

Коротше кажучи, можна сказати, що у фразі «люди не змінюються» є частка правди, оскільки існують стабільні способи поведінки, які важко змінити. Однак завжди є можливість змінитися, щоб керувати власним багажем, особисті історії, які визначили хто ми є і які наші чесноти та вади, щоб почати формувати свідоме життя і відповідно до того, що нам справді підходить. справа. Психотерапія зазвичай дуже корисна для досягнення цього відповідально, під керівництвом спеціалізованого фахівця.