Утримання в собі та нове нормальне: пов’язані фактори особистості

Незважаючи на те, що стан тривоги було скасовано кілька місяців тому, загроза COVID-19 все ще присутня у нашому житті. Це призвело до того, що багато людей відчули своєрідну «замкнутість у собі», як наслідок страху заразитися.

Зазначена "самозатримання" - це не що інше, як спроба контролювати "некерованого".. Деякі приклади цього "утримання в собі" полягають у: виїзді з дому лише для "найнеобхіднішого", не користуванні громадським транспортом, не подорожі чи виїзді у відпустці, ні з ким не зустрічатися, не ходити в жоден бар чи ресторан, громадський басейн чи пляж, дезінфікувати все і мити руки або наносити гель надмірна кількість алкоголю, що в кінцевому підсумку викликає у них багато разів дерматологічні проблеми, носіння маски, навіть якщо вони їдуть самі в машині, тощо

Однак Які фактори чи риси особистості впливають на людину у розвитку нещодавно названого «синдромом кабіни» багатьма?

• Пов’язана стаття: "Дисфункціональний перфекціонізм: причини, симптоми та лікування"

Особистісні фактори, пов'язані із самозв'язком

Це моделі поведінки, які створюють схильність до самообмеження майже нав'язливо.

1. Це люди, які дуже бояться "втратити контроль"

Вони думають, що, якщо це станеться, станеться «щось страшне».

2. Вони не терплять невизначеності

Вони сприймають це як загрозу, оскільки відчувають, ніби "йдуть по зимовому піску" або "яєчній шкаралупі", і це робить їх невпевненими.

3. Вони завжди активуються перед небезпекою

Через цю високу потребу в контролі, передбачити ситуації, які вони вважають потенційно небезпечними, щоб мати можливість зіткнутися з ними, якщо вони в підсумку трапляються. І вони схильні до "надмірної інформації".

4. Зазвичай вони дуже консервативні

Їм важко адаптуватися до змін або непередбачуваних ситуацій, а рутина надає їм безпеки.

5. Їхній спосіб мислення часто жорсткий або негнучкий

Його спосіб мислення зазвичай відбувається з точки зору "все або нічого", не споглядаючи "сірих" чи "напівзаходів".

6. Їм потрібен сценарій, яким слід керуватися в різних ситуаціях, з якими вони стикаються

Це трапляється через те, що вони часто не довіряють власним критеріям і схильні діяти відповідно до того, "що очікується" від суспільства.

7. Вони недовіряють

Зазвичай, вони, як правило, відчувають підозру чи недовіру до світу та / або до інших, розглядаючи це як загрозливе місце, повне небезпек. Насправді ми могли б сказати, що його бачення є більш реалістичним, ніж бачення решти людей. Оскільки більшість із нас зазнає так званого «упередження позитиву», яке полягає у тому, щоб бачити світ безпечнішим та менш небезпечним місцем, ніж він є насправді.

8. У них підвищене почуття відповідальності

Вони роблять великий наголос на моралі, занадто беручи до уваги інших, що багато разів спричиняє їх досягнення збираються відкласти себе, встановивши жорсткий бар'єр між тим, що вони вважають "добре" і "є" неправильно ".

• Вас можуть зацікавити: "Що таке мораль? Розкриття розвитку етики в дитинстві "

9. Вони, як правило, дуже перфекціоністи

Вони мають високий рівень самопопиту та самопожертви заради загального блага. Використовуючи часто такі вирази, як: "Повинен", "повинен" тощо.

10. Вони схильні до іпохондрії

Часом вони, як правило, бояться і іпохондричні, що змушує їх надто усвідомлювати свої тілесні відчуття, посилюючи їх у багатьох ситуаціях.

11. Зазвичай це люди-інтроверти

А саме у багатьох випадках вони мають широкий "внутрішній світ" і велика здатність до уяви, яка насолоджується і добре переносить усамітнення, тому їм потрібно менше зовнішніх стимулів або соціальних відносин, ніж іншим людям.

12. Вони багато обходять речі

Вони виявляють тенденцію часом зациклюватися і надають велике значення своїм думкам, іноді прирівнюючи їх до дій чи вчинків. Вони також часто "забобонні" і вірять, що якщо вони щось подумають, це врешті-решт може трапитися.

13. Його мислення, як правило, більш конкретне

Можливість виникнення певного типу непорозуміння, як правило, викликає занепокоєння, їм подобається "щоб все було зрозуміло", часто використовуючи такі вирази, як: "легкі речі та густий шоколад", "до хліба, хліба та вина, прийшов "не подобається подвійне значення, або двозначні повідомлення і часто приймає речі" біля підніжжя лірика ".

14. Вони, як правило, підкоряються владі

Вони, як правило, дотримуються норм і мандатів людей, ієрархічно, над ними без сумнівів.

15. Вони не розрізняють можливого та ймовірного

Тобто вони думають, що якщо щось можливо, це, мабуть, все-таки станеться.

Звичайним його станом, як правило, є пильність. Це викликає постійні труднощі або нездатність розслабитися, перш ніж можливість того, що якась небезпека або зовнішня ситуація застане їх зненацька, і вони не можуть цього уникнути.

16. Вони схильні до катастрофічних думок

Вони опиняються, майже завжди, у гіршому. Вони часто використовують такі вирази, як: "а що, якщо ...", "думати неправильно, і ти будеш правий" тощо.

17. Вони мають проблеми з проханням та допомогою

Це змушує їх почуватися вразливими. Вони також схильні не довіряти допомозі інших людей і також не люблять "турбувати".

18. Вони мають тенденцію тікати від конфліктних ситуацій

Вони воліють уникати конфліктів, взагалі, боячись розлютитися і в підсумку втратити контроль. І перед можливістю, щоб інші злилися на них, боячись відхилення чи залишення, або зазнати від них якоїсь шкоди.

19. Створюється явище "самоздійснюється пророцтво"

Іноді, тривога, породжена невизначеністю, настільки висока, що вони її не терплять і в підсумку "втрачають контроль", маючи можливість піти в протилежну крайність, що, як це не парадоксально, може змусити їх піддаватися ситуаціям ризику та небезпеки, посилюючи цей страх втратити контроль.