Чи можна впасти в непритомність від стресу?

Коли ми говоримо про непритомність, то маємо на увазі тимчасову втрату свідомості. Непритомність зазвичай виникає, коли недостатня кількість крові надходить до мозку через падіння артеріального тиску. Це також відоме як непритомність, яка може виникати ізольовано або раптово протягом тижнів чи місяців, щоб зрештою зникнути.

У більшості випадків люди, які відчувають ці безперервні епізоди непритомності або непритомності, це люди, які через свою роботу або повсякденної діяльності, вони, як правило, проводять занадто багато часу в місцях з високою температурою, де багато інших людей або де вони повинні бути на ногах для багатьох години. З цієї причини медичні працівники виділяють вплив стресових або виснажливих ситуацій як тригери непритомності або непритомності.

Стрес негативно впливає на наше здоров'я, збільшуючи ризик таких фізичних проблем, як серцеві напади або проблеми зі сном. Постійне відключення електроенергії може призвести до втрати працездатності, а також будь-хто, хто страждає від цього переживати небезпечні ситуації, оскільки існує можливість пережити їх у невідомому середовищі або залучити ризики.

У цій статті ми поговоримо про можливість втрати свідомості через стрес, досліджуючи причини, які вони мають, і існування стратегій або способів запобігання їх появі.

• Пов'язана стаття: «Види стресу та його тригери»

Що непритомність?

Клінічна назва непритомності - вазовагальний синкопе або нейрокардіогенний синкопе. Вазовагальний синкопе може бути спричинений різними факторами, такими як стрес або непропорційна реакція на стимуляцію, що може викликати сильний біль, страх або здивування. Тригерами вазовагального синкопе є раптове падіння частоти серцевих скорочень і артеріального тиску. Внаслідок цього знижується мозковий кровотік і настає втрата свідомості.

Загалом ці епізоди нешкідливі і не потребують спеціального лікування.; коли тривалий вплив тригерних подразників закінчується, ці епізоди зазвичай припиняються. Небезпека непритомності полягає в тому, що ви заподіяєте собі шкоду в результаті цього епізоду, або опинившись у небезпечній ситуації, коли це станеться, або опинившись у незнайомих соціальних ситуаціях.

Серед найпоширеніших симптомів перед непритомністю через вазовагальний непритомність ви можете відчути: шкіра блідість, запаморочення, звужений тунельний зір, нудота, відчуття жару, холодний липкий піт і зір розмиті. Під час такого непритомності ви можете відчувати раптові та ненормальні рухи, повільний та слабкий пульс і розширення зіниць. Зазвичай такі відключення тривають не більше кількох хвилин.

• Вас може зацікавити: «Стан мінімальної свідомості: симптоми та причини»

Які можуть бути тригери?

Деякі з найпоширеніших тригерів:

1. фізичні тригери

Як ми вже згадували раніше, перебування в ситуаціях або середовищах з дуже високою температурою, у великій скупченості чи поганій вентиляції, можуть бути причинами непритомності. Також занадто довго стояти або занадто швидко вставати.

2. емоційний стрес

Такі емоції, як страх або здивування, а також емоційні переживання, такі як тривога або біль, можуть спричинити падіння артеріального тиску, що спровокує подібну непритомність.

3. гіпервентиляція

Гіпервентиляція виникає, коли людина дихає занадто швидко. Це знижує концентрацію СО2 в крові і кровоносні судини звужуються. Зменшується приплив крові до головного мозку, можлива непритомність.

• Пов'язана стаття: «4 типи дихання (і як їх навчитися в медитації)»

4. Медичні проблеми

Деякі проблеми з серцем, анемія або низький рівень цукру в крові можуть спричинити непритомність легше, ніж у загальній популяції.

5. вагітності

Під час вагітності відбуваються зміни в системі кровообігу, стискаючи великі кровоносні судини та частково перешкоджаючи кровопостачання, що може зменшити приплив крові до мозку.

Що відбувається в організмі?

Коли людина піддається дії тригерних подразників або стресорів, про які йшлося вище, активується симпатична система. нервовий, той, що діє в ситуаціях страху або переляку, викликаючи серцебиття, прискорення серцевої діяльності, пітливість і підвищення напруги артеріальний. Щоб протистояти цим раптовим підйомам, раптово включається парасимпатична система., який відповідає за послаблення або зменшення цього збудження. Це призводить до розширення кровоносних судин і раптового падіння артеріального тиску, що призводить до зниження частоти серцевих скорочень.

У цих процесах дуже важливий блукаючий нерв, оскільки саме він стимулюється через тригери непритомності, і це, у свою чергу, нерв, який активує парасимпатичну систему. Блукаючий нерв є найдовшим нервом в організмі людини і має значну кількість гілок, які проходять від стовбура мозку до найнижчої частини кишечника. Протягом усього свого перебігу він має контакт з більшістю основних органів людського тіла.

Щоразу, коли ми вдихаємо і видихаємо повітря, наш блукаючий нерв виділяє ацетилхолін до нашого серця. Ця речовина діє як транквілізатор, стимулюючи реакцію розслаблення і роблячи сповільнюються інтервали між серцевими скороченнями та покращується варіабельність серцевого ритму.

По суті, можна сказати, що непритомність виникає внаслідок раптової та тривалої дії як симпатичної системи, так і парасимпатична система, активація серії фізіологічних змін, які змушують організм увійти в стан дезактивації тимчасовий.

• Вас може зацікавити: «Психічне здоров'я: визначення та характеристики за психологією»

Як запобігти непритомності?

На закінчення статті ми можемо пояснити, що так; Можлива непритомність через стрес або тривалий вплив стресових подразників. однак, Є способи визначити ці ситуації та спробувати уникнути непритомності.. Далі ми пропонуємо низку способів запобігти або уникнути непритомності через стрес:

1. лягай, якщо можеш

Лежачи допомагає запобігти непритомності, оскільки кров легше досягає мозку, особливо якщо трохи підняти ноги. Коли ви відчуєте себе краще, будьте обережні, коли встаєте, робіть це дуже повільно і спирайтеся на щось або когось, якщо можете.

2. Покладіть голову між колінами

Як і попередня, це положення також полегшує надходження крові до мозку. Так само важливо бути обережним, піднімаючись.

3. гідрат

В загальному, вживати достатню кількість рідини протягом дня Це важливо для здоров'я, особливо після фізичних навантажень або в сильну спеку.

4. Активізуйте кровообіг

Для поліпшення кровообігу корисно уникати тривалого сидіння, гуляти і розтягувати ноги і м’язи.

5. Уникайте жарких, багатолюдних або погано вентильованих місць

Постійний вплив тепла може легше спричинити падіння напруги, ніж у добре провітрюваному та прохолодному середовищі.