Когнітивно-конструктивістська терапія: характеристики, види та завдання

Когнітивно-конструктивістська терапія була створена для того, щоб запропонувати альтернативу сучасним теоріям минулого століття, щоб розробити теоретичну модель для що знання кожної людини є індивідуальним, уривчастим і постійно змінюється і розвивається шляхом включення нового інформації.

Усе це, на відміну від сучасних постулатів, які відстоювали об'єктивну й універсальну теорію людського пізнання.

Тепер ми побачимо деякі фундаментальні постулати всіх моделей, які охоплює конструктивістська терапія.

• Пов'язана стаття: «Історія психології: основні автори та теорії»

Характеристика когнітивно-конструктивістської терапії

Когнітивні-конструктивісти базуються на дуже різноманітних теоретичних засадах, крім того, що мають деякі міцні філософські корені, що ведуть все це до великої множини теорій для розуміння буття людський.

Саме тому нижче ми розглядаємо деякі ідеї, які поділяють різні течії, які охоплює когнітивно-конструктивістська терапія.

1. На сприйняту реальність впливає досвід

Перш за все, для всіх моделей конструктивізму

реальність, що сприймається людиною, обумовлена ​​її попередніми знаннями і, отже, є дещо упередженою. Можна сказати, що конструктивізм є протилежністю суто об’єктивного реалізму.

2. Обробка інформації регулюється трьома основними принципами

Щодо попередньої передумови, хоча це правда, що кожна людина має свій унікальний спосіб сприйняття та обробки інформації, яка її оточує, створюючи когнітивні структури, які забезпечують відчуття ідентичності, це супроводжується трьома координуючими засадами, які полягають у наступному: по-перше, потреба впорядкувати свій досвід та інформацію, яку сприймає; по-друге, потреба постійно підтримувати своє сприйняття; по-третє, людина має нагальна потреба розібратися в тому, що відбувається.

• Вас може зацікавити: «8 переваг відвідування психологічної терапії»

3. Кожна людина має унікальний спосіб мислення

Постулат конструктивізму — це фундаментальна відмінність, яку люди мають по відношенню до інших видів: здатність, яку вони мають бути здатними поміркувати про те, що з ними відбувається.

4. Людина є активним суб’єктом, який обробляє інформацію

Те, що люди мають здатність активно обробляти інформацію, є ще однією з передумов конструктивізму. Прикладом може бути ідея Келлі про роботу людського розуму з його терміном, відомим як особистий вчений.

Цей термін відноситься до того факту, що, як і в науковому процесі, теорії та моделі розробляються для того, щоб зрозуміти певні явища, кожна людина схожа на вченого, який безперервно розвиває власні теорії щоб зрозуміти своє оточення.

• Пов'язана стаття: «8 вищих психологічних процесів»

5. Особлива актуальність у способі побудови думок

Для конструктивістів те, що важливо, коли йдеться про розуміння способу мислення людини, не є актуальним зміст ваших думок, але є розвитком, за допомогою якого був побудований зміст.

На відміну від класичних моделей психотерапії, теорія яких зосереджена переважно на серії когнітивних схем, спільних для всіх людей (с. наприклад, думки, що виникають автоматично, ірраціональні ідеї або дезадаптивні схеми).

6. Додайте значення людським взаємовідносинам і мові

Конструювання значень того, що нас оточує, через взаємодію з іншими людьми також є актуальним.

таким чином, наша мова є важливим інструментом, коли справа доходить до формування наших знань, оскільки знання, які ми сформували через фіксовану бесіду в наших знаннях у формі історії, яка надає цілісний сенс нашому життю.

• Вас може зацікавити: «Схемотерапія: характеристики, функціонування та фази»

Історичний розвиток когнітивно-конструктивістської терапії

Усі ці постулати, які щойно були представлені, утворюють збірник, який демонструє еволюцію когнітивно-конструктивістської терапії в останні десятиліття, не нехтуючи тим, що кожен автор тих, хто належить до цієї терапевтичної течії, має свої ідеї та теорії. Тому згодом будуть коротко викриті найбільш актуальні теорії в рамках когнітивно-конструктивістської моделі.

Конструктивізм походить від теорій таких філософів, як Інмануїл Кант. Пізніше це утвердилося в психології через Жан Пейджет хто познайомив його зі своєю теорією навчання в дитинстві; хоча першим психологом, який використав конструктивізм у своїй моделі особистості, був Джордж Келлі; модель якої відома як теорія особистісних конструктів.

Когнітивно-конструктивістська терапія був розроблений як альтернатива сучасним теоріям, які були на підйомі на початку 20 століття. Для цих теорій знання про всі явища на планеті можна було б відкрити за допомогою об’єктивних міркувань.

На шкоду цим теоріям, наприкінці 20 століття виникають постмодерністські течії, наприклад, когнітивно-конструктивістська терапія, які виходять із ідеї про неможливість існування універсального та об'єктивного знання у всіх сферах. Для цих постмодерністських течій знання про людину є фрагментарним, до того ж завжди буде змінюватися і розвиватися за допомогою теорій, які не обов'язково будуть об'єктивними все.

З точки зору конструктивізму, можна сказати, що людський мозок не здатний охопити знання такого складного світу, і єдине, що люди можуть зробити, це розробити теоретичні моделі щоб спробувати це зрозуміти. Крім того, кожна людина створює власні суб’єктивні гіпотези, щоб зрозуміти навколишній світ на основі свого особистого досвіду, тобто кожна має інша призма, коли справа доходить до сприйняття та розуміння явищ, які існують в їхньому оточенні, а також під час інтроспекції для розуміння їхнього світу всередині.

Піонером у застосуванні конструктивізму в психологічній терапії є Келлі, як обговорювалося раніше, у його теорії особистісних конструктів. Далі Неймайер продовжує розвивати теорію Келлі, Гвідано використовує конструктивізм у своїй постраціоналістичній когнітивній терапії, Герген використовує конструктивізм у своїй теорії соціального конструктивізму, Гонсалвес розвиває наративний конструктивізм, і саме Майкл Махоні поєднує всі попередні техніки та теорії в єдиній моделі психотерапія.

• Вас може зацікавити: «Когнітивно-поведінкова терапія: що це таке і на яких принципах вона заснована?»

Види когнітивно-конструктивістської терапії

Далі ми розглянемо основні види терапії, що належать до галузі когнітивно-конструктивістської терапії.

1. Терапія Келлі

Основна мета цієї терапії — знайти різні способи використання існуючих особистісних конструктів або побудови когнітивних теорій. альтернативи, щоб мати можливість розробити нові способи поведінки пацієнта, які можна використовувати для створення конструкцій, які є більш корисними для нього в їхньому житті.

Психолог, який проводить цей вид терапії, повинен діяти з ставленням прийняття та відкритості щодо того, що пацієнт приносить на консультацію., розглядаючи це так, ніби це була розмова експерта з експертом щодо теорії і, на цій основі, допомагає просувати зміни в напрямку розвитку особистісних конструкцій, які дозволяють вам діяти відповідно до них, щоб ви відчували себе гармонія. Такий спосіб позиціонування психотерапевта відомий у психотерапії як «спільний емпіризм».

Давайте тепер подивимося, які «особистісні конструкції» пов’язані з цією терапією. Ці конструкції засновані на тому, що люди схожі на свого роду неформального вченого, який будує своє власні теоретичні гіпотези, щоб мати можливість передбачити події, які відбуваються протягом усього їхнього життя. Таким чином, поведінка людини утворює своєрідний експеримент, у якому перевіряються їхні особистісні конструкції.

1.1 Індивідуальний

Є у кожної людини різний, хоча є й такі, які поширені в групі людей, що належать до однієї культури.

1.2 Дихотомічний

Вони інтегровані вздовж континууму, розділеного між двома крайнощами; це означає, що вони йдуть від полюса подібності (с. наприклад, що схожі дві людини чи події) до протилежного полюса контрасту (стор. наприклад, чим вони відрізняються).

1.3 Ієрархічний

Вони організовані ієрархічно, так що є деякі конструкції, які є фундаментальними і надають значення поведінці кожної людини.

1.4 Різні

Вони мають велику різноманітність і активуються в офісі кожної ситуації, без необхідності, щоб усі були однаковими в різних ситуаціях (с. (наприклад, хтось може бути корисним в одному контексті і вести себе протилежним чином в іншому).

2. Постраціоналістична терапія Гвідано

Теорія Гвідано, на якій базується його терапія, виходить з того, що когнітивний розвиток людини є визначається тим, що наше виховання відбувається в середовищі, де нас оточують інші люди, і в цьому контексті емоції відіграють першочергову роль. Це також говорить про те, що знання людей в основному шукає організованості та почуття узгодженості.

Внаслідок вищевикладеного, люди активно обробляють реальність, яка їх оточує, створюючи знання самореферентним способом; це означає, що кожна людина робить події, які відбувалися протягом її історії, своїми. Ось чому ідентичність або я кожної людини постійно змінюється через постійне включення нового досвіду. І результат усього цього попереднього процесу Гвідано називає його організаціями особистісних смислів (OSP).

Тому мета постраціоналістичної психотерапії Гвідано полягає в тому, щоб навчитися робити організації особистісних смислів більш гнучкими, щоб пацієнт навчився розуміти події, які відбуваються з вами та навколишнім середовищем, щоб допомогти вам пристосуватися.

Ця терапія повинна проводитися в безпечному контексті, який полегшує пацієнту вільне вираження своїх емоцій і, таким чином, може тренуватися в управлінні ними.

Спосіб зміни з боку пацієнта в цій терапії відомий як «мовіола». І ця методика полягає в тому, щоб пацієнт міг реконструювати певні події свого життя.

• Вас може зацікавити: «Теорія обробки інформації та психологія»

3. Когнітивно-наративна психотерапія Гонсалвеса

Конструктивістська теорія Гонсалвеса частина ідеї, що люди будують свою особисту реальність через інтеграцію з іншими, а це досягається за допомогою мови. Цей тип терапії надає велике значення тому, як кожна людина інтерпретує свою індивідуальну реальність і вплив, який вона має на її існування.

Основною метою наративної терапії Гонсалвеса є допомагати пацієнту у побудові змістовного наративного дискурсу, який також є гнучким і послідовним, що полегшує відчути себе більш відкритим до складності власного досвіду.

4. Конструктивістська терапія Махоні

Як зазначено вище, Махоні інтегрує у свою конструктивістську терапію багато передумов теорій авторів, які щойно були викритіі саме з цієї причини його теорія розуміння людини є хорошим збірником когнітивно-конструктивістської терапії, підкреслюючи технічну еклектику, яку він використовує у своїй терапевтичній моделі, яка живиться когнітивними, поведінковими, а також досвідчений.

Ця терапевтична модель прагне допомогти пацієнту в його пошуку нового способу впорядкувати своє життя. Щоб досягти цього, психолог заохочує пацієнта взяти на себе виклик спроби змінити свої способи справлятися з речами, спробувати нові способи мислення та поведінки. Крім того, терапевт повинен активно слухати пацієнта з повагою і співчуттям, щоб стати для нього джерелом турботи, полегшення і підбадьорення.

Ця терапія починається з підтримки пацієнта, щоб він міг відновити рівновагу і спокій за допомогою прийомів «центрування».. Завданням цих методик є вирішення проблем сучасної стадії пацієнта з наступною зміною моделей мислення та дисфункціональної поведінки пацієнта, щоб закінчити вирішенням основних процесів .

Процеси ядерного впорядкування (PNO) людей кілька:

• Реальність: спосіб систематизувати інформацію категорично і шукати відчуття узгодженості.
• Ідентичність: прагне надати сенс тому, що відбувається навколо людини.
• Цінність: складається з особистих суджень, які людина робить про події, що відбулися.
• Влада: спосіб, у який кожен сприймає себе як головного героя свого життя і, виходячи з цього, наказує обставини залежно від того, що знаходиться під вашим контролем, а що ні, на що ви здатні і що є неможливо тощо.

Ця терапія є успішною, коли пацієнту вдається змінити фокус уваги відповідно до обставин, щоб ви навчилися відновлювати спокій і переорієнтувати своє повсякденне життя, а також переглянути власну історію життя.