Як працює коучинг?

Коучинг – це сфера професійної діяльності, яка набуває все більшого значення та стає все більш диверсифікованою; проте ще багато людей не мають навіть приблизного уявлення про те, які завдання та цілі тренера. Щоб вирішити цей тип сумнівів, у цій статті ми підсумуємо, як працює коучинг перед типом проблем, у яких він зазвичай застосовується.

• Пов'язана стаття: «6 типів коучингу: різні коучи та їхні функції»

Що таке коучинг?

Перш за все, важливо дати, хоч і узагальнене, визначення терміну «коучинг», який є основою роботи тренера. Це набір практик, розроблених для того, щоб допомогти окремим особам і групам досягти своїх цілей, особливо у сфері професійного та/або особистого розвитку.

У цьому сенсі коучинг аналізує кожен окремий випадок, визначаючи як потреби, так і проблеми, які необхідно вирішити, а також потенційні можливості для покращенняі встановлює потік зв’язку тренер-коучі, який дозволяє оцінювати результати застосованих стратегій у реальному часі. Однак важливо розрізняти коучинг і прикладну психологію: хоча історично друга зосереджена на допомозі у вирішенні проблем, які шкодять якості життя. людей (психічні розлади, труднощі в навчанні...), коучинг виключає втручання в ті проблеми, які вимагають втручання медичних працівників. охорона здоров'я чи освіта, і зосереджується на таких сферах, як особистісний розвиток, динаміка лідерства та управління командою, професійне дослідження, розвиток комунікативних навичок, тощо

• Вас може зацікавити: «Потреби в самоактуалізації: які вони, за Маслоу?»

Що таке коучинг?

Перше, про що слід пам’ятати, це те, що рішення, які застосовує коуч, залежать від його сфери знань, яка визначає потреби, які вони вирішують. Наприклад, інколи ви працюєте з командами в контексті компаній чи організацій, допомагаючи покращити їхні процеси комунікації та координації; в інших випадках генеральні директори, керівники та директори департаментів навчаються розвивати свої лідерські навички; Є також тренери, які працюють, зосереджуючись на процесах особистого розвитку незалежно від профілю роботи коучі...

З іншого боку, хоча те, що ми бачили досі, є «гілками» коучингу, це також є Існують різні підходи до роботи в якості тренера: Системний коучинг – це не те саме, що онтологічний коучинг, наприклад. Але якщо залишити ці категорії осторонь, то можна виділити спільні аспекти у функціонуванні коучингу в цілому. Давайте подивимося, які вони.

1. Виявлення потенціалу покращення

Відправною точкою коучингового процесу є визначення можливості покращити поточну ситуацію, пропонуючи позитивні заходи. В загальному, тренери зосереджуються на сьогоденні та проектують його в майбутнє, не надаючи великого значення далекому минулому людей або команд, яким вони допомагають, оскільки тут і зараз уже присутні елементи, які дозволяють людям досліджувати свій потенціал.

• Пов'язана стаття: «Особистісний розвиток: 5 причин для саморефлексії»

2. Імпульс самопізнання

Ще один із стовпів функціонування коучингу полягає у застосуванні стратегій самопізнання. Є дозволити коучі зв'язатися зі своїми справжніми цінностями та інтересамизамість того, щоб завжди діяти залежно від зовнішнього тиску.

3. Застосування динаміки для зміцнення спілкування та взаємної довіри

Це особливо важливо в організаційному чи командному коучингу, оскільки дозволяє уникнути комунікаційних блоків і появи непорозумінь. Однак це також є ключовим у коучингу, орієнтованому на окремих осіб, оскільки ви повинні переконатися, що тренер і той, кого тренує, знаходяться на одній сторінці та альянс, з якого можна відкрито говорити про виклики, з якими потрібно зіткнутися, цінності, що лежать в основі мотивації людини, і пріоритети, які потрібно взяти до уваги рахунок.

4. Застосування відзнак

Розрізнення — це системи категорій, які дозволяють нам розрізняти поняття, які до того часу плутали один одного і тому ускладнювали просування до мети. Це процес, натхненний когнітивною реструктуризацією, яка використовується в психології.

5. Тренування навичок емоційної саморегуляції

Знати, як модулювати власні емоції та розпізнавати емоції інших, важливо соціальний контекст, у якому людина живе, те, що завжди є одним із стовпів будь-якого процесу коучинг. Не можна забувати, що особистісний і професійний розвиток завжди відбувається в рамках стосунків з іншими людьми і з самим собою.

6. Навчання технікам мотивації та/або самомотивації

Нарешті, застосування технік, які підвищують мотивацію, є ще одним із ключів до функціонування коучингу, оскільки він допомагає досягти визначеної мети в середньостроковій та довгостроковій перспективі на першому етапі процесу. Для цього використовуються такі процедури, як створення особистого щоденника, дуже чіткі вказівки щодо розкладу, щоб розмежувати початок і кінець кожного завдання, поділ цілей, яких потрібно досягти, на кілька простіших і короткострокових завдань, тощо

Якщо ви хочете дізнатися більше про коучинг зверніться до ЦВК.