12 симптомів алкоголізму, які потрібно знати

Якщо ви шукаєте статтю, сповнену легкого гумору, сьогоднішній допис у блозі є трохи серйознішим. Але, як і в будь-якій важливій розмові, завжди є місце для посмішки чи двох, тож перейдемо до суті.

Як дізнатися, коли келих вина за вечерею чи те випадкове пиво з друзями перейшли межу у щось серйозніше? Продовжуйте читати.

Симптоми алкоголізму, які повинні вас насторожити

Пий алкоголь, як воду

Здається, ви більше не можете прожити дня без принаймні одного напою. Ви досягли того моменту, коли пити стало так само звично, як чистити зуби. Фізична залежність від алкоголю є явною ознакою того, що ви перебуваєте у бурхливих водах.

Тепер я не хочу вас лякати. Якщо ви час від часу насолоджуєтеся келихом вина, це не означає, що у вас проблеми.. Але якщо ви з тривогою часто думаєте про цей напій, можливо, настав час оцінити ваші стосунки з алкоголем.

Толерантність: не дуже суперсила

Пам'ятаєте, коли вперше спробували алкоголь? Можливо, було достатньо лише одного випитку, щоб у вас трохи запаморочилося в голові. Але зараз,

Здається, що для того ж ефекту потрібно все більше і більше.. І ні, це не схоже на розвиток стійкості до криптоніту, це називається толерантністю до алкоголю, і це ознака того, що ваше тіло адаптується до алкоголю, що може призвести до алкоголізм.

Толерантність до алкоголю - це не суперсила. Це не зробить вас членом Ліги справедливості. Насправді все навпаки. Це ознака того, що ваше тіло намагається втриматися на плаву в морі алкоголю.

• Пов'язана стаття: «Звикання до наркотиків: що це таке, види, причини та особливості»

Синдром відміни: коли вечірка закінчилася

Можливо, ви помітили, що відчуваєте особливу нервозність або дратівливість, якщо минуло деякий час після останнього випивки. У вас можуть бути головні болі, нудота або навіть тремор. Ні, у вас не розвивається мутація Людей Ікс, ви відчуваєте симптоми алкогольної абстиненції.

Замість того щоб стати Росомахою, Відмова від алкоголю може змусити вас почуватись так, ніби вас збив автобус. Це ще одна явна ознака того, що алкоголь став занадто частим гостем у вашому житті.

Пити? Що за проблема?

Однією з найбільш тривожних ознак алкоголізму є заперечення. Це як коли ти намагаєшся переконати себе, що тобі не потрібен GPS, щоб дістатися до цього нового місця, навіть якщо ти тричі заблукав на цьому шляху.

Заперечення того, що у вас є проблеми з алкоголем, може викликати відчуття, що ви тримаєте ситуацію під контролем. Але, як і заперечення того, що вам потрібні окуляри, коли вам важко читати меню, це не зникає проблеми.

• Вас може зацікавити: «14 найважливіших типів залежностей»

12 типових симптомів алкоголізму

Може бути важко відрізнити «нормальне» вживання алкоголю від проблемного, але є певні попереджувальні ознаки, які не слід ігнорувати. Ось список типових симптомів алкоголізму:

• Висока толерантність до алкоголю: Вам потрібно пити більше, ніж раніше, щоб відчути той самий ефект?
• Споживання в невідповідний час: Ви спостерігаєте, що п’єте перш за все вранці чи в ситуаціях, коли це може бути небезпечно, наприклад, перед керуванням?
• Відмова: Ви заперечуєте, що у вас є проблеми, навіть коли друзі чи родина висловлюють занепокоєння?
• Пий сам: Ти частіше п'єш сам?
• Зміни в поведінці: Чи помітили ви зміни у своїй успішності на роботі, у школі чи в особистих стосунках?
• Забудькуватість або втрата пам'яті: Чи бувають у вас провали в пам'яті або періоди "затьмарення" після вживання алкоголю?
• Проблеми зі здоров'ям, пов'язані з алкоголем: Чи були у вас такі проблеми зі здоров’ям, як цироз печінки, проблеми з пам’яттю або алкогольна нейропатія (пошкодження нервів, викликане алкоголем)?
• Нездатність кинути пити: Ви безуспішно намагалися обмежити або кинути пити? 9. Симптоми абстиненції: коли ви намагаєтеся кинути пити, чи відчуваєте ви такі симптоми абстиненції, як тремтіння, нудота, пітливість або тривога?
• Занепокоєння алкоголем: Ви витрачаєте багато часу на роздуми про алкоголь, його отримання, споживання та відновлення після його наслідків?
• Відмова від занять, які вам подобалися: Ви припинили займатися тим, що раніше любили випити?
• Продовжуйте пити, незважаючи на негативні наслідки: Чи продовжуєте ви вживати алкоголь, навіть якщо це вже спричинило у вас проблеми зі здоров’ям, особисті чи юридичні проблеми?

Поширені причини алкоголізму

Алкоголізм є складною та багатогранною проблемою, і її причини також різноманітні та складні. Однак деякі з найпоширеніших причин наведено нижче:

1. генетика

Наука це показала Важливу роль у розвитку алкоголізму відіграє генетика. Якщо у вас є батько чи сестра, які мають проблеми з алкоголем, ваш ризик вище. Справа не в тому, що існує «ген алкоголізму», але певні генетичні варіанти можуть підвищити ймовірність того, що деякі люди стануть алкоголіками.

2. Навколо

Середовище, в якому ти виріс, люди, якими ти себе оточував, культура, в яку ти поринув; Усі ці фактори можуть вплинути на ваші стосунки з алкоголем. Наприклад, якщо ви виросли в середовищі, де вживання алкоголю було звичним і прийнятним, у вас може виникнути проблеми з алкоголем.

3. Тривога, депресія та інші психологічні проблеми

Люди з певними психічними захворюваннями, такими як депресія, посттравматичний стресовий розлад або тривога, можуть частіше мати проблеми з алкоголем. Алкоголь часто використовується як форма самолікування для вирішення цих проблем психічного здоров’я.

4. Історія травми

Травма може стати потужним поштовхом до алкоголізму. Люди, які зазнали фізичного чи сексуального насильства, зневаги чи будь-якої іншої травми, можуть звернутися до алкоголю як способу впоратися зі своїм психологічним болем.

5. Соціальний тиск

Тиск з боку друзів або суспільства загалом, щоб випити може спонукати деяких людей до надмірного вживання алкоголю і розвинути залежність від алкоголю.

Пам’ятайте, хоча ці причини поширені, кожна людина унікальна і може мати комбінацію факторів, що сприяють її алкоголізму. Важливо не звинувачувати себе чи інших, а шукати допомоги і розуміти, що алкоголізм – це залежність, а не вибір.

Часті питання про алкоголізм

Чи є алкоголізм спадковим?

Існує певна генетична схильність до алкоголізму, але Це не довічне ув'язнення.. Середовище та поведінкові фактори також відіграють важливу роль. Але так, у вас є близькі члени родини з проблемами алкоголю, у вас є більша ймовірність розвитку в якийсь момент (або ваших дітей, якщо ви дозволите проблемі погіршитися, не звернувшись до психолога вже).

Чи можу я безпечно пити, якщо в моїй родині був алкоголізм?

Якщо у вашій родині є випадки алкоголізму, слід бути особливо обережними з алкоголем. Якщо у вас виникнуть запитання, зверніться до медичного працівника.

Як дізнатися, чи є у мене проблеми з алкоголем?

Якщо вас турбує споживання алкоголю, зверніться до лікаря. Вони можуть оцінити ваші симптоми та допомогти вам визначити, чи потрібна вам допомога.

Чи можна вилікувати алкоголізм?

Алкоголізм є складною проблемою, і навіть якщо вам вдається прожити кілька років без алкоголю, ви завжди повинні бути напоготові в певних контекстах. Але не хвилюйся, Існують ефективні методи лікування, які можуть допомогти вам впоратися із залежністю та жити здоровим і щасливим життям..

Як кинути алкоголь?

Потрібна допомога? Am Луїс Мігель Реал, психолог-залежність, і я допоміг тисячам людей подолати проблеми залежності.

Зв'яжіться зі мною, і ми якнайшвидше почнемо розгляд вашої справи.