Привид: що це таке і як його подолати за допомогою 5 ключів

Все більше людей фліртують і зустрічаються через соціальні мережі або додатки для флірту, тож не рідко будуть друзі та знайомі, які перенесли цю нову форму розриву: привид.

Швидше за все, ви самі це пережили або навіть зробили з кимось. Незалежно від того, це ваша справа чи ні, вам цікаво знати, що таке привид і як його подолати. Швидше за все, якщо ви цього ще не зробили, ви в якийсь момент пережите це.

• Пов’язана стаття: "16 найкращих додатків для знайомств”

Що таке привид?

Це точно звучить як ти: хлопчик знайомиться з дівчиною додаток для знайомств. Вони трохи розмовляють, знайомляться, ходять на кілька побачень. Здається, все йде добре, принаймні для вас. Але без попередження і не чекаючи, інша людина зникає, зникає, нічого не кажучи.

Спочатку припиніть відповідати на повідомлення. Ігнорувати дзвінки. Можливо, це навіть заблокувало вас у WhatsApp та соціальних мережах. Ви не розумієте, що могло статися, але зрозуміло, що він вирішив піти від вас. Це те, що відоме як привид.

Ця практика стає все більш поширеною через знеособленість нової соціальної динаміки, яка надає перевагу програмам для знайомств та соціальним мережам. Для іншої людини це не передбачає жодних зусиль, і таким чином уникнути дискомфортної ситуації.

Але чи так легко це зробити, як подолати?

Ми можемо думати, що нестабільність відносин дозволяє нам швидко перейти до чогось іншого, але це не зовсім так. Якщо ви пережили цю практику, ви будете знати, що ореоли - це повільна і болісна любовна агонія, яку не так легко подолати.

Чому це може бути більш руйнівним, ніж звичайна перерва? Розрив стосунків завжди болючий, але невпевненість у невідомості, що могло статися, викликає роздратування. Невідомість, чому і відсутність можливості реагувати на незацікавленість іншої людини, уповільнює процес скорботи і ускладнює нам просування далі.

• Пов’язана стаття: "П’ять стадій серцевого розбиття, які існують після розпаду"

Коли ми залишаємося на півдорозі або перериваємо якусь діяльність, яка нам здається приємною, те, що ми відчуваємо, - це сором, і саме цей сором не дозволяє нам її відпустити. У випадку привидів, стосунки, які, здавалося, йшли добре, були перервані без попередження і нам важко засвоїти, що людина просто хотіла зникнути з нашого життя.

Наш мозок відчує, що ситуацію потрібно скасувати, щоб ми знову почувались добре, і він спробує полегшити це перервання, щоб рухатися далі. Нам потрібно буде якимось чином отримати результат, який у випадку примари ніколи не настане, якщо людина взагалі зникне. Саме з цієї причини в цих випадках може бути важче відмовитись від теми та просто рухатися далі.

Шляхи подолання

І як нам вдається полегшити це почуття перерви, щоб рухатися далі? Ми залишаємо вам кілька ключів, які допоможуть вам це подолати.

1. Припустимо, вони вам нашкодили

Як тільки ти зрозумієш, що став жертвою привидів, ти можеш не сильно піклуватися про іншу людину, але це Це не означає, що у вас були надії досягти чогось із нею і що ви відчуваєте розчарування після того, що вона має сталося. Нормально почуватися погано і відчувати себе викритим.

Але крім того, відчуває себе погано за те, що його посадили таким чином. Тож не хвилюйтеся, нормально почуватися погано, а це означає, що ви дбаєте про свої стосунки. Шлях до одужання стане простішим, якщо ви припустите, що це болісний процес.

2. Поговоріть про це з друзями

Доведено, що висловлювати свої думки та почуття іншій людині вигідно, особливо якщо ми ділимося ними з друзями. Маючи інший погляд на цю справу, ви допоможете побачити це по-іншому і легше обробляти біль.

3. Зосередьтеся на турботі про себе

Під час будь-якого психологічного процесу, який доставляє нам дискомфорт, важливо доглядати за собою фізично. Практикуйте фізичні вправи або навіть такі основні заходи, як спати необхідні години або добре харчуватися буде ключовим для вас для управління емоційним болем. Такі практики, як йога або медитація, також будуть дуже корисними, що допоможе вам зменшити напругу як фізично, так і емоційно.

І це не враховуючи того, наскільки важливо буде зосередитись на інших заходах, щоб залишити цикл продовження обійти проблему з питанням «Чому це сталося? Чому я?".

4. Зрозумійте причини (не захоплюючись цим)

Коли нас примарили, легко потрапити в петлю, намагаючись з’ясувати, що могло статися або що ми зробили неправильно. Це заважає нам рухатися вперед і затримує нас у тому, чому, оскільки це багато разів Ми не розуміємо, чому інша людина зникла з дня на день.

Ось чому важливо просто думати - навіть якщо ви насправді не вірите в це - що той, хто перестав з вами говорити, просто повірив, що робить все можливе. Це не був найкращий спосіб керувати цим, але для них це був простий і швидкий спосіб. Не дайте йому більше кіл.

5. Продовжувати йти

Це легко сказати, але в якийсь момент вам доведеться застосувати це на практиці. Не поспішайте і чекайте, поки будете готові, але продовжуйте. Вам знадобиться більше або менше часу, залежно від того, наскільки ти зблизився з цією людиною. Але майте на увазі, що ви вже зробили все, що в ваших силах, і вам просто потрібно рухатися далі.