Ателлофобія (страх недосконалості): причини та симптоми

Чи звучить для вас слово «ателофобія»? Він складається з фобії недосконалостей. Це рідкісна і дуже суб’єктивна фобія, оскільки ми не всі маємо однакову ідею „досконалості”.

З іншого боку, як ми побачимо, ця "одержимість досконалістю" виходить за рамки простого перфекціонізму, оскільки мова йде про справжній тривожний розлад.

У цій статті ми будемо знати, що таке ателофобія, які її причини, симптоми та психологічне лікування, яке можна проводити людям, які страждають нею.

• Рекомендована стаття: "6 відмінностей між особистістю, характером і темпераментом"

Ателлофобія: специфічна фобія

Ателофобія - це специфічна фобія, де стимулом, що побоюється, є недосконалість. Що це означає? Ми збираємось уточнити трохи більше.

Пам’ятайте, що конкретні фобії - це ірраціональні, непропорційні та сильний страх перед певним стимулом чи ситуацією. Іноді замість страху з’являється сильна тривога, гіперактивація організму, пов’язаний з цим дискомфорт тощо.

Тобто у випадку ателофобії страх не завжди повинен існувати, але є багато людей, які його бояться. вони відчувають високу тривожність, неприйняття або дискомфорт перед речами (або предметами, ситуаціями тощо) недосконалий.

Насправді це виходить за рамки простих речей або предметів і може бути екстрапольовано на поведінку та дії, а також або від людини, що страждає ателофобією, або від оточуючих людей (друзів, знайомих, сім'я ...)

Цікаво, У цьому типі фобії стимул, якого «бояться» або викликає тривогу, є чимось справді суб’єктивним іноді (оскільки є люди, які можуть вважати щось недосконалим, а інші ні).

У крайніх випадках при ателофобії (як і при інших специфічних фобіях) можуть з’являтися навіть напади паніки, пов’язані з початковою тривогою. Симптоми ателофобії втручаються в повсякденне життя людини, спричиняючи погіршення стану в різних сферах його життя.

Окрім перфекціонізму

Ателофобія - це фобія, яка виходить далеко за рамки простого перфекціонізму, характерна риса деяких людей; Таким чином, люди, які страждають ателофобією, не обмежуються лише перфекціоністами, але їхній дискомфорт перед недосконалими речами чи діями йде далі і завдає їм великих страждань.

У людей-перфекціоністів, навпаки, це страждання не настільки перебільшене (вони просто трохи «нав'язливі» люди, яким подобаються «ідеальні» речі тощо). Насправді, якби не було таких страждань чи втручання у життя, ми б не говорили про специфічну фобію (тривожний розлад).

• Це може вас зацікавити: "Темпераменти людини: 4 типи та їх характеристики"

Симптоми

Які основні симптоми ателофобії? Вони відповідають характерним симптомам конкретної фобії. Давайте розглянемо їх узагальнено.

1. Інтенсивний страх або тривога

Основним симптомом ателофобії є посилений страх або занепокоєння з приводу плям. Як ми вже говорили, ці недосконалості можуть проявлятися в їх власній поведінці чи діях, в предметах, життєвих ситуаціях тощо.

2. Уникнення недосконалості

Людина, що страждає ателофобією, уникатиме тих ситуацій, які можуть викликати ту муку, яку він відчуває до недосконалості; тобто він уникає цього будь-якою ціною. Також може бути так, що він проводить багато часу, роблячи ідеальні речі (симптом, який він поділяє з обсесивно-компульсивним розладом особистості).

3. Психофізіологічні симптоми

При ателофобії можуть також з’являтися фізичні симптоми самого організму, такі як тремор, гіпервентиляція, нудота, блювота, напруга, надмірна пітливість тощо. Тобто симптоми панічної атаки (хоча вона ніяк не проявляється).

Коротше кажучи, організм надмірно активізується, до того стимулу, який породжує тривогу та дискомфорт. Всі ці симптоми відображають занепокоєння чи занепокоєння з приводу недосягнення досконалості.

Причини

Що може викликати ателофобію? Насправді його причини не зовсім відомі. Безумовно, етіологія є багатокаузальною, як і у більшості фобій і навіть психічні розлади.

З одного боку, як і у багатьох інших тривожних розладів, у людини може існувати біологічна вразливість. Також може бути, що він виявляє перфекціоністські риси особистості, але доведені до крайності.

Травматичний або негативний досвід, пов'язаний з "недосконалістю", або з якоюсь помилкою або помилковим друком себе чи інших (що має дуже негативні наслідки), також може вплинути на походження ателофобія.

Роль освіти також може бути ключовою у цій рідкісній фобії; наприклад, факт отримання дуже суворої та жорсткої освіти також може бути причиною (поряд з іншими причинами) ателофобії. З іншого боку, факт переслідування або дуже негативної критики за недосягнення досконалості (особливо з боку батьків) також може бути причинними факторами розладу.

Тобто в останньому випадку ми говоримо про те, що батьки багато вимагали від дитини і з тих пір дуже ранні віки (можливо, в моменти розвитку занадто рано для розвитку дитини або маленька дівчина). Може бути так, що в цих випадках людина відчуває, що вона ніколи не буває занадто хорошою або "досконалою", що її ніколи не буває достатньо.

Лікування

Як ми лікуємо ателофобію? З психологічної точки зору вкрай важливо лікувати основні дисфункціональні (і помилкові) думки, пов’язане з поняттям досконалості та недосконалості.

Тобто, вам слід піти до кореня проблеми і проаналізувати з пацієнтом, що він розуміє під досконалістю і що розуміє під недосконалістю, оскільки, можливо, він має надзвичайно жорсткі поняття (або просто, крайнощі).

Домагатиметься того, щоб він мав більш реалістичне бачення речей і що він релятивізує важливість досконалості. Таким чином, лікування, яке зазвичай рекомендується, - це когнітивна терапія, заснована на когнітивній перебудові.

1. Дисфункціональні думки

Як тільки ці аномальні думки будуть виявлені, буде проведена робота, щоб пацієнт знайшов альтернативні їм думки (вони більш реалістичні, позитивні та функціональні). Нам також доведеться проаналізувати ступінь тиску, який сама людина сама чинить, на поведінковому, афективному, соціальному рівні ...

2. Спрацьовують подразники

Для цього, але спочатку ми повинні знати, які саме подразники викликають тривогу у людини пацієнт (тобто не те саме завжди шукати досконалості в собі, ніж шукати його в інших, тощо). З іншого боку, не однаково відчувати тривогу щодо недосконалих речей, як стосується недосконалих ситуацій.

На основі цих даних терапія повинна бути розроблена відповідно до симптомів пацієнта, а не стільки з симптомами самої ателофобії. Зрештою, кожен пацієнт унікальний і проявлятиме розлад ідіосинкратичним способом.

Бібліографічні посилання

• Американська психіатрична асоціація -APA- (2014). DSM-5. Діагностично-статистичний посібник з психічних розладів. Мадрид: Панамерикана.

• Бадос, А. та Валлехо, М.А. (ред.). (2005). Специфічні фобії. Посібник з поведінкової терапії.

• Кастіллеро, О. (2018). Ателлофобія (фобія недосконалості): симптоми, причини та лікування. Психологія та розум.