Хуая (фрукти): характеристики, властивості та користь для вашого здоров’я

Різноманітність флори та фруктів настільки широка, що, здається, ми ніколи цього не знаємо. На кожному континенті є багато типових плодів кожного регіону, які розширюються в решті світу завдяки глобалізації. Хуая - одна з них.

Також відомий як мако або мамонцильоВін має кисло-солодкий смак, маленький і круглий, з тонкою зеленою шкіркою і м’якоттю апельсина. Це також їжа, що має багато користі для здоров’я.

Корисні властивості хуая

М’якоть та її насіння споживаються з хуаї. Шкірка зазвичай не підходить для прийому всередину, крім того, що основні компоненти в основному зосереджені в "м'ясі" хуаї.

Цей фрукт можна їсти свіжим, безпосередньо з дерева. Але їх також готують з десертами, напоями і навіть використовують для салатів. Ще один спосіб його їсти - в пюре або варенні. Хуая - чудова їжа, яку ви не зможете припинити вживати ні через свій смак, ні через користь для здоров’я.

• Це може вас зацікавити: "Лічі (фрукти): властивості та користь для вашого здоров'я"

1. Очищаюча дія

Уая - один із плодів, відомий своїми очищувальними функціями. Поряд з іншими фруктами, такими як ананас, хуая використовується як засіб для очищення організму. Це відбувається тому

є джерелом клітковини з особливими детоксикаційними властивостями.

Його можна годувати дітям або старшим дорослим, і це здоровий і смачний спосіб допомогти організму позбутися того, що йому не потрібно.

2. Зміцнює імунну систему

Цей фрукт є джерелом вітаміну С і групи В, який допомагає імунній системі. З цієї причини вживання хуаї рекомендується щодня для тих, хто має легкий доступ до цього фрукта. Завдяки тому, що він містить вітаміни С і В, цей фрукт зміцнює організм для атаки інфекцій.

Що ще,вітамін С необхідний для закріплення заліза в організмі і що немає ризику анемії. Звідси частина важливості цього вітаміну для міцного здоров'я. Протягом зимового сезону це допомагає боротися із захворюваннями органів дихання.

3. Очищає нирки

У традиційній медицині району хуая використовувалася для очищення нирок. Як уже зазначалося, однією з найважливіших характеристик хуая є функція очищувача та детоксиканта.

Ця властивість діє безпосередньо на нирки, які є органами, що відповідають за очищення організму від токсинів. Huaya зміцнює нирки, очищаючи їх, таким чином вони можуть ефективніше виконувати свої функції.

• Ми рекомендуємо: "Кокос товстить? Міфи та факти про цей тропічний фрукт "

4. Допомагає запобігти раку

Однією з найдивовижніших переваг хуая є те, що вона може допомогти в боротьбі з раком. Поряд з брокколі, цей фрукт вважається одним з основних продуктів харчування, який безпосередньо атакує ракові клітини.

Хоча його не можна сприймати як ліки через відсутність наукових доказіврекомендується регулярне його вживання, щоб запобігти появі ракових клітин або послабити їх після їх появи. Хоча це науково не підтверджено, правда полягає в тому, що принаймні це допомагає організму зміцнюватися, як тільки з’являється рак.

5. Джерело вітаміну В

Хуая, крім інших поживних речовин, містить вітамін В. У цьому фрукті містяться вітаміни В1, В3, В6 і В12, тому це важливе їх джерело. Ця характеристика хуая робить її ідеальною їжею для зміцнення захисних сил організму.

Окрім енергії, споживання цього фрукта регулярно забезпечує організм захистом від хвороб, викликаних вірусами та бактеріями. З цієї причини рекомендується їсти хуаю по можливості.

6. Ідеально під час вагітності

Деякі дієтологи та лікарі рекомендують приймати хуаю вагітним жінкам. Завдяки вже згаданим компонентам, таким як вітамін С та групи вітамінів групи В, хуая ідеально підходить для вагітних.

Це допомагає організму захищати його від хвороб, особливо респіраторних або шлункових захворювань. Будучи ефективним і природним методом, рекомендується, щоб вагітні жінки вживали його як частину свого щоденного раціону.

7. Бореться з інфекціями

Хуая бореться з інфекціями, спричиненими вірусами та бактеріями. Як профілактика, так і коли хвороби вже з’явилися, кількість вітамінів, що містяться в цьому фрукті, допомагають боротися з ними.

Як уже зазначалося, вітаміни С і В мають серед багатьох функцій здатність зміцнювати організм. Коли інфекції навколо, хуая може допомогти запобігти їх впливу на нас, але якщо ми вже захворіли, вживання цього фрукта змушує хворобу швидше зникати.

8. Полегшує проблеми з кишечником

Насіння та лист хуаї мають функції, пов’язані з функцією кишечника. З одного боку, його можна використовувати для зупинки діареї, а якщо він готується і використовується іншим способом, то він використовується для зняття запору.

Щоб діяти як протидіарейний засіб, насіння обсмажують, подрібнюють у порошку та поєднують з медом. Листя дерева хуая можна підготувати для роботи як клізма. Для цього використовується менше свіжих листків, оскільки нові працюють в’яжучим засобом.

9. Антиоксиданти

Уая - фрукт з антиоксидантними властивостями. Оскільки це джерело вітаміну С, відомо, що цей фрукт має антиоксидантні властивості які багато в чому приносять користь організму при споживанні.

Антиоксиданти борються із вільними радикалами, забезпечуючи ефективну регенерацію клітин. Це має переваги для вашої шкіри та волосся, які будуть виглядати пружними та блискучими. Це також приносить користь мозку, який краще здійснює свої процеси.

10. Барвник

Сік м’якоті хуая глибоко просочений текстилем. З цієї причини в деяких регіонах сік хуая використовується як природний барвник для різних цілей.

Якщо його нанести на тканину, він легко фарбується, а при пранні не так легко зникає. Але якщо наносити на шкіру або волосся, воно також інтенсивно всмоктується, тому дуже ефективне використання також є як барвник.

Бібліографічні посилання

• Карр, А. C. & Maggini, S. (2017). Вітамін С та імунна функція. Поживні речовини, 9 (11), 1211. doi: 10.3390 / nu9111211.
• Бистром Л.М., Льюїс Б.А., Браун Д.Л. та ін. Plant Foods Hum Nutr (2009) 64: 160. https://doi.org/10.1007/s11130-009-0119-y.