15 лікарських рослин з найбільшою кількістю властивостей та переваг

Сьогодні ми схильні думати про прийом ліків, коли страждаємо на якусь недугу, але споконвіку першим ресурсом завжди була природа.

Хоча ми не можемо заперечувати великих досягнень сучасної медицини завдяки лікам, це не означає, що ми повинні відвернутися від ліків, які нам забезпечує природа. Насправді ми рекомендуємо використовувати його як перший варіант, оскільки є лікарські рослини з великими властивостями та користю для здоров’я.

15 найкращих лікарських рослин та які їх властивості та користь

Тут ми представляємо великий вибір рослин, які допомагають нам бути здоровішими. Всі допомагають нам боротися з різними типами проблем, які можуть виникнути в нашому організмі, їх користь також дуже підходить для запобігання появі цих та багатьох інших проблем.

Не соромтеся вдаватися до лікарських рослин, щоб ваше тіло було в найкращому з можливих варіантів, адже останнім часом вони були недооцінені. Старі покоління добре знали завдяки народній мудрості допомогу, яку вони надавали нам протягом нашої історії. Шкода, що сьогодні велика частина його властивостей та користі для нашого організму невідома.

1. Імбир

Цей корінь має велику користь для нашого організму. Його властивості різноманітні, виділяючи противірусну, протизапальну, антибактеріальну, протипаразитарну та протиблювотну (гальмує почуття нудоти). Це чудовий варіант для включення в їжу, соки або коктейлі та підкреслює його здатність покращуватися проблеми з травленням, хоча це також допомагає боротися з іншими недугами, такими як головний біль або втома.

• Щоб дізнатись більше про імбир: "8 переваг імбиру для вашого здоров'я та самопочуття”

2. Куркума

Куркума - корінь родини імбирних, яку ми можемо придбати у вигляді порошку. Це головний інгредієнт приправ у багатьох східних країнах, каррі є одним з найбільш представницьких.

Його терапевтичні властивості куркуми величезні завдяки своїм фітохімічним речовинам та внеску у вітаміни (К, С, Е та деякі з групи В), мідь, цинк, магній, калій, марганець, залізо та кальцій. Це антибіотик, антиоксидант, протипухлинна, знеболююча, стимулююча, цілюща рослина і допомагає боротися з діабетом, підтримувати функцію травлення та імунну систему та захищати печінка.

• Більше інформації про куркуму в: "Куркума: 10 лікувальних переваг цієї спеції”

3. Алое віра

Алое вера - це рослина з безліччю корисних властивостей для нашого організму. Одним з найвідоміших способів отримати від нього користь є нанесення його соку на рани шкіри різного роду; Це допомагає нам заживати подряпини, порізи або опіки, оскільки має велику здатність до регенерації шкіри.

Крім того, ми також можемо його їсти, оскільки це допомагає імунній системі і настійно рекомендується для поліпшення роботи кишечника.

• Для отримання додаткової інформації: "Алое Віра: 8 властивостей і переваг цієї рослини”

4. Ромашка

Ромашка - одна з найвідоміших рослин у всьому світі за своїми властивостями та користю для нашого організму. Зазвичай ромашка приймається у вигляді настою, і це особливо допомагає поліпшити травлення та заспокоїти тривогу та стрес..

Подібним чином він також призначений для зняття менструального болю, допомоги імунній системі та організму діабетика. Тематично він може допомогти в лікуванні ран та шкірних домішок.

5. Квітка пристрасті

Страстоцвіт - рослина, яка дуже добре працює для боротьби з безсонням. Він містить різні речовини, які розслаблюють мозок, володіючи анксіолітичними, седативними та гіпнотичними властивостями. Крім того, це також допомагає тілу розслабитися, будучи настоєм, відмінним варіантом випивати на ніч. Страстоцвіт дозволяє нам насолоджуватися його властивостями, оскільки він є спазмолітиком, міорелаксантом, антисептиком та м’яким знеболюючим рослиною.

• Якщо у вас є проблеми із засинанням, ми рекомендуємо: "7 природних засобів, щоб спати міцно і миттєво”

6. Материнка

Орегано використовували споконвіку завдяки своїм лікувальним властивостям, крім того, що він дуже добре приправляє деякі продукти. Його здатність особливо протизапальна, антигістамінна, антиоксидантна та протигрибкова, і вона є Доведено, що він ефективний проти болю в шлунку, головного болю та різних проблем дихальна

7. Липа

Липа має чудову заспокійливу та анксіолітичну силу, яка допомагає нам заспокоїти тривогу та стрес. Приймаючи настій цієї рослини, ми можемо легше заснути і мати кращу якість сну. Його спазмолітичні властивості також допомагають нам боротися з напругою м’язів

8. М’ята перцева

М’ята перцева - це рослина з дуже хорошим ароматом і смаком, що допомагає поліпшити неприємний запах з рота, але його переваги йдуть далі. Якщо ми переварили м’яту погано, це дозволить нам відновитись, а також у стресових ситуаціях. Ця рослина може допомогти імунній системі зміцнити себе. Крім того, він сприяє регенерації шкіри та покращує головний біль.

• Це може вас зацікавити: "М’ята перцева: 7 властивостей та переваг цієї традиційної рослини”

9. Квіти і листя апельсинового дерева

Помаранчеві квіти та листя мають потужну анксіолітичну силу та надають розслаблюючу дію на нашу нервову систему.. Є як ефірні олії, так і настої з апельсинового цвіту. Хоча настої можуть бути трохи гіркими, і деякі люди підсолоджують їх медом, оліями найнеобхідніші речі дуже приємні, і запах допоможе нам знизити напругу нервів і боротися проти них безсоння.

10. Евкаліпт

Евкаліпт добре відомий своїми лікувальними властивостями, особливо стосовно різних захворювань органів дихання. Сполуки цього австралійського дерева сприяють виділенню рідини, допомагають відхаркуванню, заспокоюють кашель та сухість дихальних шляхів від таких захворювань, як бронхіт. Також було встановлено, що він допомагає регулювати рівень цукру в крові, що корисно для діабету.

11. Валеріана

Валеріана - рослина, добре відома своєю здатністю викликати сон. Завдяки своїм заспокійливим властивостям настій валеріани на ніч допомагає розслабити нервову систему. Це чудовий ресурс для тих, хто має проблеми із засинанням. Це допомагає боротися з нервозністю та психічним стресом, а також корисно людям з головними та шлунковими болями.

• У цій статті ви знайдете 6 шкідливих звичок, які ми повинні виключити зі своїх процедур, щоб добре спати: "6 найкращих порад для повноцінного сну (та уникнення безсоння)”

12. Чай

Чай - рослина зі світовим ім'ям. Насправді, чайні настої - це другий за споживанням напій у світі, навіть перед кавою. Тут багато види чаю різного походження зі своїми властивостями, і одним із тих, про який останнім часом все частіше говорять, є Японський чай матча, який завдяки своєму виробничому процесу набуває особливих властивостей.

Люди можуть отримати користь від чаю в основному завдяки настоям та оліям. Серед властивостей чаю виділяється його стимулююча здатність, оскільки він містить теїн, молекула, яка діє подібно до кофеїну, але не даючи нам стільки максимумів і падінь. Крім того, його антиоксидантна сила дуже висока, допомагаючи нашому організму боротися проти вільних радикалів, молекул, які старіють наші клітини.

• Це може вас зацікавити: "Олія чайного дерева: для чого воно призначене та 11 властивостей”

13. Мате

Мате або мате - це напій, що походить із однойменного куща. Його приймають переважно в Аргентині, а також у районах Парагваю та Бразилії.

Mate особливо допомагає нам завдяки своїм стимулюючим ефектам, антиоксидантній здатності та підтримці імунної системи.. Крім того, існують дослідження, які вказують, що це допомагає контролювати рівень холестерину в крові. З іншого боку, він виділяється як джерело певних мінералів, таких як калій і магній, а також вітаміни групи В.

14. Лаванда

Лаванда - це рослина, яка допомагає нам боротися зі стресом і сприяє сну.. Його дія розслаблює нервову систему, маючи можливість приймати її як настій перед сном. Інший варіант - мати його у формі ефірної олії. Ми можемо залишити відкриту пляшку з цим маслом у своїй спальні, щоб насолоджуватися глибоким сном, відчуваючи приємні парфуми.

15. Морінга

Це найневідоміша рослина у списку, але її взагалі немає в Індії та інших частинах світу, оскільки її також культивують у Південній Америці, Африці та Азії. Високе багатство вітамінів і мінералів рослини морінга робить її в народі відомою як "дерево життя".

Включаючи морінг у свій раціон, ми можемо насолоджуватися його численними перевагами в нашому організмі. Це виділяється, перш за все, своєю здатністю оживляти наш настрій, оскільки воно дає нам багато енергії, оскільки містить багато поживних речовин, необхідних нашому тілу. Це, в свою чергу, допомагає поліпшити нашу імунну систему.

• Дізнайтеся про всі властивості та переваги цієї надзвичайної рослини: "Морінга: для чого вона потрібна і 8 переваг цієї рослини”.

Бібліографічні посилання

• Аггарвал, Б.Б., Сундарам, Ч., Малані, Н. та Ічікава, Х. (2007). Куркумін: індійське тверде золото. Адв. Досвід. Мед. Біол. Досягнення експериментальної медицини та біології, 595, 1–75.

• Арсдалл, А.В. (2002). Середньовічні рослинні засоби: староанглійський гербарій та англосаксонська медицина. Психологія Прес. стор. 70–71

• Коллінз, Мінта (2000). Середньовічні трави: ілюстративні традиції. Університет Торонто, преса.

• Гарсія, Р.Х. (1991). Мексиканські цілющі рослини. Мексика. Ред. Панорама. 263 с

• Лайл, E.C. та Саймон, Дж. (1989) Види та лікарські рослини: останні досягнення в ботаніці, садівництві та фармакології.

• Вільяескуса, Л. та Мартін, Т. (2007). Фітотерапія при безсонні, тривозі та нервозності. У: Castillo E, Martínez I. Посібник з фітотерапії. Elsevier Masson, 2007. стор. 167-185.

• Зін, Дж. та Вайс, К. (1980). Здоров’я через лікарські рослини. Сантьяго: Ред. Салезіана