Набряк живота: 10 можливих причин і шляхів вирішення

Не слід нормально регулярно опухати живіт. На жаль, є люди, які звикли жити з цим, і не повинно бути так. Це може статися у всіх людей у ​​певний момент свого життя з набряклим животом, але не постійно.

Якщо здуття живота відбувається після їжі або більше двох разів на тиждень, пора вирішити проблему. Звертатися до лікаря потрібно тоді, коли відчувається, що живіт не повертається в своє природне положення, оскільки гази не завжди є причиною набряклості живота.

• Можливо, вам може бути цікаво: "10 продуктів, які можна їсти щодня"

10 причин здуття живота

Газ - одне з перших речей, про які ти згадуєш, коли у тебе роздутий живіт.. Хоча це один із факторів, який впливає на цю проблему, він не є єдиним чи найпоширенішим. З цієї причини необхідно знати різні причини, що викликають набряк цього типу.

Спочатку потрібно змінити харчові звички на здоровіші. Вам слід проконсультуватися з дієтологом або лікарем, якщо проблема не стихає; саме медичний працівник знає, як визначити походження опухлого живота та шукати найкращого лікування.

1. Синдром подразненого кишечника

Синдром подразненого кишечника - одна з найпоширеніших причин здуття живота. Це розлад, який вражає товстий кишечник, і його симптомами є біль у животі та здуття живота, діарея або запор та надлишок газів.

Це не серйозна хвороба, але ви повинні стежити, щоб ви дбали про свій раціон, уникаючи жирів, подразників і не дозволяючи пройти багато годин, не вживаючи їжу. Крім того, стрес є визначальним фактором розвитку цього розладу.

• Інші користувачі читали: "Як усунути газ природним шляхом за допомогою цих 7 засобів"

2. Непереносимість лактози

Непереносимість лактози дуже поширена у дорослих. Лактоза - це тип цукру, що міститься в молочних продуктах. Для засвоєння лактози організму потрібен фермент, який називається лактаза, і якщо тонкий кишечник не виробляє цей фермент, присутня непереносимість лактози.

Хоча ця хвороба не має ліків, вона не є серйозною. Симптомами є здуття живота і діарея після вживання деяких видів молочних продуктів. Просто виключіть з раціону всі молочні продукти або замініть їх продуктами без лактози.

3. Передменструальний синдром

ПМС по-різному впливає на жінок. Хоча більшість страждає набряком живота всього за два-три дні до початку менструації, є деякі жінки, які цього не відчувають.

Під час менструації це відбувається ще частіше, і через день-два запалення зникає. Це може бути нормальним явищем, і досить взяти знеболювальний засіб або прикласти теплі компреси. Однак гінекологічний огляд ніколи не зашкодить.

4. Часткова кишкова непрохідність

Непрохідність кишечника - це, як випливає з назви, закупорка кишечника. У цьому випадку вміст кишечника не може пройти, що спричиняє біль і набряк живота. Непрохідність кишечника повинна перевірити лікар.

Причиною цієї непрохідності можуть бути інфекції, перекручення кишечника, прийом наркотиків або серйозні захворювання, такі як пухлини. Набряки часто супроводжуються сильним болем.

• Ви можете побачити: "12 протиракових продуктів (які ви повинні включити у свій раціон)"

5. Міома

Міома матки - це пухлини, які ростуть в утробі матері. Хоча ці пухлини не часті, відносно нормально, що вони з’являються на певному етапі життя, і вони, як правило, доброякісні.

Вони спричинені гормональним дисбалансом і існує генетична схильність. Одним із симптомів є набряк живота, але є і диспропорції менструального циклу.

6. Ковтання повітря

Ковтання повітря означає надмірне надходження повітря в травний тракт. Це пов’язано з поганими харчовими звичками та споживанням газованих або солодких напоїв. Це також спричинено звичкою їсти занадто швидко.

Окрім здуття живота, ковтання повітря викликає легкий біль, гази, відрижку та звуки кишечника. Це також пов’язано з тривогою та стресом. Цей стан є несерйозним, і досить змінити звички, щоб зменшити симптоми.

7. Вагітність

У першому триместрі вагітності може вже відбуватися здуття живота. Незважаючи на те, що найбільш помітний ріст живота починається з другого триместру, деякі жінки представляють його з самого початку, без проблем.

Набряк живота може бути ознакою вагітності. Крім того, загальновизнано, що з’являються деякі типові симптоми вагітності, такі як запаморочення, нудота, затримка менструації, головний біль або біль у грудях.

• Можливо, вам цікаво: "¿Що таке палео дієта? Розкрийте їх основні ідеї"

8. Асцит

Асцит - це скупчення рідини в животі. Це може бути ознакою серйозних проблем зі здоров’ям. Якщо крім надмірного набряку живота спостерігається жовтяниця, збільшення печінки та інтенсивний дискомфорт, це може бути асцит.

Також можуть виникнути пупкові грижі та дихальний дистрес. У цьому випадку це дуже важливий ріст живота, який набагато помітніший у худих людей. Крім того, слід мати на увазі, що асцит може бути викликаний серйозними захворюваннями, такими як цироз.

9. Запор

Запор викликає здуття живота. Якщо дієта з низьким вмістом клітковини, не вживається достатньо води, а також мало або взагалі не виконуються фізичні вправи, ймовірно, розвинеться запор. У важких випадках він може перейти в хронічну форму.

Запор викликає здуття живота, важкість і біль, і ви можете ходити кілька днів, не відвідуючи ванну. Для її вирішення потрібно пити достатньо води, займатися спортом та їсти фрукти та овочі, багаті клітковиною. Якщо цього недостатньо, вам доведеться звернутися до лікаря.

10. Апное

Апное сну може призвести до набряку живота. Апное - це респіраторне захворювання, і люди, які страждають нею, регулярно хропуть і перестають дихати під час сну.

Через цю проблему постраждала людина дихає ротом вночі. Це призводить до потрапляння повітря в шлунок. Як кулька, живіт роздувається, і після пробудження ви можете відчути роздутий живіт і легкий біль. У цьому випадку слід звернутися до лікаря для безпосереднього лікування апное.

• Пов’язана стаття: "Продукти, багаті білком та незамінними амінокислотами"

Бібліографічні посилання

• Фернандес, О. (2013). Мої протиракові рецепти: Їжа та протиракове життя. Барселона: видання Urano SAU.

• Фунг, Дж. та Dinicolantonio, J. (2019). Рішення про довголіття. Паб «Пояс Перемоги».

• Ленар, Г. (2013). Підщелачують напої. Зелені смузі, соки та продукти, щоб бути здоровими. Мадрид: Редакція EDAF, S.L..