Морінга: для чого вона потрібна і 8 переваг цієї рослини

Є багато рослин, які стають популярними в останні роки завдяки своїм цілющим властивостям, але мало хто має стільки харчових властивостей, як морінга.

Ця лікарська рослина, яку сьогодні хвалять як суперпродукт, приносить багато користі нашому організму. Ми тобі говоримо для чого потрібна морінга та які її основні властивості та переваги до здоров'я.

• Пов’язана стаття: "Дізнайтеся про 10 суперпродуктів, які ви повинні включити у свій раціон”

Для чого потрібна морінга?

Moringa, moringa або moringa oleifera - це корінна рослина Індії, хоча її також культивують в інших країнах Азії, Африки або Південної Америки, де вона традиційно використовується як лікарська рослина завдяки своїм цілющим властивостям. Він відомий як "дерево життя" і йому в народі приписують цілющу силу від 300 різних захворювань.

І мова йде про одна з рослин із найбільшою кількістю відомих вітамінів та мінералів, дуже багатий усіма видами необхідних і корисних поживних речовин для організму. З морінги ви можете скористатися як листям, так і квітами, корінням, корою та насінням.

Завдяки своїм якостям він починає користуватися популярністю у всьому світі, а споживання його як добавки збільшується. Незважаючи на все, це все ще дуже невідома рослина. Тому нижче ми запрошуємо вас відкрити для себе які властивості та користь цієї чудодійної рослини для вашого здоров’я.

Властивості Морінга

Лікувальні властивості морінги походять від велика кількість корисних компонентів, які він містить. Морінга багата вітамінами А, В1, В2, В3, В6 та С, залізом, кальцієм, магнієм, калієм, фосфором та цинком.

Крім того, він містить велику кількість клітковини, антиоксидантів, протизапальних речовин та білків, включаючи майже всі амінокислоти. Як би цього було недостатньо, мова йде про дуже нежирна їжа і без наявності поганого холестерину.

Переваги Moringa

Всі ці властивості морінги роблять її суперпродуктом. Тут ми пояснимо основні переваги для здоров’я.

1. Поліпшити захисні сили

Однією з переваг морінга є те, що стимулює природний захист організму, завдяки високому вмісту вітамінів. Ось чому його традиційно використовують як потужний засіб від застуди. Крім того, він містить антибактеріальні властивості, що робить його ідеальним для профілактики та боротьби з інфекціями.

2. Забезпечує енергією та покращує настрій

Його високий вміст у всіх типах білків перетворює морінгу в чудове джерело енергії для організму. Це не тільки активує нас і допомагає зменшити фізичну втому, але йому також приписують антидепресанти та властивості, що підвищують настрій.

3. Запобігає анемії

Морінга є корисний для профілактики та лікування анемії, але не тільки тому, що це рослина, багата залізом. Ця рослина також допомагає організму засвоювати більшу кількість заліза, тим самим сприяючи збільшенню еритроцитів.

• Пов’язана стаття: "10 продуктів, багатих на залізо, ідеально підходять для боротьби з анемією”

4. Допомагає запобігти раку

Морінга теж сприяє усуненню вільних радикалів і він містить речовини, які допомагають запобігти пошкодженню клітин і запобігти розвитку ракових клітин.

5. Захищає серцево-судинну систему

Антиоксидантні властивості Moringa допомагають запобігти пошкодженню тканин серця, допомагаючи підтримувати серце здоровим. Це також допомагає контролювати артеріальний тиск.

6. Захищає нирку

Морінга має дезінтоксикаційну дію, як сприяє зниженню рівня токсинів у нирках. Крім того, йому приписують профілактичні властивості щодо появи каменів у нирках або каменів.

7. Покращують шкіру та волосся

Поживні властивості цієї рослини допомагають запобігти клітинному старінню та поліпшити зовнішній вигляд шкіри та волосся. Він має омолоджуючу здатність і сприяє затримці появи зморшок, саме тому він набуває широкого застосування в косметиці. Олія насіння Морінга також використовується для підтримки здорового, блискучого волосся.

8. Внесок у рослинні білки

Морінга може бути чудовим союзником для веганів та вегетаріанців ця рослина дуже багата рослинними білками і це може допомогти збільшити споживання білка у вашому повсякденному житті.

Побічні ефекти

Як і у всіх цих продуктів, щільних поживними речовинами, надмірне і неконтрольоване споживання може мати побічні ефекти, і перед початком споживання рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Деякі побічні ефекти, пов’язані з цією рослиною, - це нудота, печія, діарея та недосип. Хоча коріння рослини можна споживати, рекомендується уникати прийому їх необробленими, оскільки кора кореня містить отруйні речовини з паралізуючими ефектами, які можуть впливати на життєво важливі органи і навіть призвести до інфарктів.

Морінга протипоказана під час вагітності та період лактації, оскільки деякі частини рослини, такі як корінь, кора та квіти, можуть спричинити скорочення та призвести до аборту.

Слід також уникати його споживання якщо ви стежите за лікуванням деякими ліками, такі як ті, що використовуються для лікування діабету, високого кров'яного тиску або левотироксину, використовуються для лікування проблем щитовидної залози.

• Це може вас зацікавити: "Спіруліна: що це таке і 10 переваг цієї суперпродукти”