Як швидко знизити температуру: 6 прийомів для зниження температури

Одним із способів, яким наше тіло має попередити нас, що щось не так, є підвищення температури тіла і підвищення температури. Загалом, залежно від того, в якому стані ми маємо, ми отримуємо лихоманку, що супроводжується іншими симптомами, які вказують на те, що ми точно хворі.

На жаль, ми не можемо зробити себе на 100% імунітетом до хвороб, оскільки насправді вони також діють як захисний механізм. У будь-якому випадку за допомогою цих порад ми хочемо вас навчити як швидко знизити температуру і зняти дискомфорт що цей симптом може породити нас.

• Пов’язана стаття: "Запаморочення: які його симптоми та 15 найпоширеніших причин"

Чому у нас лихоманка?

Але перед тим, як знати, як швидко знизити температуру, важливо і важливо, про що ми дізнаємось лихоманка, чому це дає нам і про що говорить нам цей симптомНу, це не те, що ми можемо сприймати легковажно і просто ігнорувати це.

Ви повинні це знати лихоманка - це захисний механізм, який використовує наш організм коли він бореться із зовнішніми агентами, які шкодять нам, такими як віруси та бактерії. Це виглядає як підвищення температури нашого тіла, яке зазвичай становить 36,5 ° C, але те, що при лихоманці досягає близько 38ºC або навіть до 40ºC, збільшує вироблення антитіла.

Лихоманка враховується, коли температура перевищує 37,5ºС.

Іноді лихоманка приходить до нас у супроводі того жахливого відчуття ознобу, яке викликає бажання охопити все тіло і після підвищення температури тіла. Зараз, хоча це важлива ознака того, що наш організм бореться з інфекцією, є способи знизити температуру, до яких ми можемо отримати доступ без жодних проблем.

• Пов’язана стаття: "8 симптомів щитовидної залози у жінок, яких ви не повинні ігнорувати"

Як швидко знизити температуру за 6 порад

Перш ніж ви знаєте, як швидко знизити температуру обов’язково спочатку вимірюйте температуру за допомогою термометра, щоб побачити, що у вас справді гарячка, і точно знати, яка температура у вашому тілі досягнуто, оскільки це може бути важливим показником щодо типу інфекції, яким є ваш організм бойові дії.

Якщо після практики цих порад для швидкого зниження температури ваша температура тіла не падає і лихоманка зберігається, краще звернутися до лікаря для діагностики та уникати можливого ускладнення.

1. Пийте багато рідини

Потрібно підтримувати баланс рівня води в організмі, оскільки лихоманка також є синонімом зневоднення, тому, якщо ви хочете швидко знизити температуру, обов’язково пийте багато рідини у тій формі, яку ви віддаєте перевагу: вода, настої, супи, консоме, соки або що завгодно, але з великою кількістю рідина. Не забувайте випивати свої 2 літри води на день.

2. Прийміть теплий душ

Одним з найвідоміших трюків, який дуже добре допомагає швидко знизити температуру, є те, що ви приймаєте теплий душ, коли відчуваєте, що температура тіла підвищується. Залиште теплу воду по тілу протягом декількох хвилин, і температура почне потроху падати, не відчуваючи різких змін.

Звичайно, хоча деякі вважають, що холодна вода краще освіжає і охолоджує тіло, це нічого ефективний при гарячці, оскільки помітний контраст температур може вплинути на вас і навіть спричинити шок. Переконайтесь, що вода є теплою і, якщо це так, гарячою, ніж холодною.

3. Використовуйте вологу тканину

Бабуся навчила вас, як швидко знизити температуру полотна, змочені холодною водою, ще одна з найбільш традиційних порад, але яка завжди допомагала нам знизити температуру тіла, коли у нас температура.

Просто змочіть мочалку в холодній воді, щоб змочити її, і покладіть на лоб і шию кілька разів. Щоразу, коли ви відчуваєте, що тканина висихає, знову змочіть її і знову покладіть на лоб і навколо шиї. Ви відчуєте велике полегшення, і це допоможе швидко знизити температуру.

4. Мокрі шкарпетки або шкарпетки

Ще одна хитрість, дуже схожа на мокру тканину для швидкого зниження температури - це надягаючи мокрі шкарпетки на щиколотки. Цей трюк особливо ефективний у дітей.

Вам просто потрібно замочити шкарпетки в теплій воді і позбутися зайвої води, потім надіти їх на щиколотки і, коли побачите, що вони сохнуть, знову змочити. Ви побачите, як температура тіла швидко падає, і відчуєте полегшення.

5. Їжте мало

Нормально, що під час лихоманки ви відчуваєте менший голод і слабке бажання їсти, оскільки ваше тіло використовує всю свою енергію для боротьби з інфекцією, а не для здійснення процесів травлення.

Так найкраще, щоб ви слухали своє тіло і не їли занадто багато, особливо уникаючи продуктів, які важко переробити, щоб ваше тіло могло зосередитися на швидкому зниженні температури. Візьміть соки, настої, фрукти та супи, які легко засвоюються, а також сприяють зволоженню вашого тіла.

6. Натуральні настої

Є певні продукти, які мають властивості, які можуть допомогти вам швидко знизити температуру, але замість того, щоб їх їсти, вам потрібно зробити з них настій. Шавлія, родзинки та салат чудово підходять для зволоження організму і змусить вас потіти лихоманку.

Ви можете зробити настій з усіх 3 або зробити окремі настої з кожним з них. Просто нагрійте воду в горщику і додайте шавлію, родзинки та салат; Коли він закипить, зніміть з вогню і дайте йому відпочити 5 - 8 хвилин, і все, ви можете приймати настій, який допоможе вам у процесі лихоманки.

• Пов’язана стаття: "Весняна алергія: засоби для запобігання її симптомів"