Медитація як засіб проти фанатизму

Кожні так часто ми поснідаємо з відкриттям, завдяки вченим з п'яти континентів Росії нові застосування технікиУважність Y Медитація для покращення людських можливостей.

Самосвідомість, течія та медитація

бум Медитація дозволила нам без будь-яких сумнівів знати, що регулярне практикування цих методів допомагає нам зосередитись, розвинути здатність до самосвідомість, заходити Статус потоку займатися спортом, писати (кому ми пишемо) і довге тощо.

Насправді додатків практично необмежено, оскільки коротше кажучи, практикування медитації та уважності дозволяє нам «засвітити» свої внутрішні здібності, які інакше залишалися б прихованими від свідомості; ми жили б, не знаючи, що вони всередині нас. Як би він сказав, медитуйте Будда, допомагає нам прокинутися; Уважність, як a гуманістичний психолог, служить для того, щоб допомогти собі.

Можливий рецепт проти фанатизму

У цьому сенсі я смію стверджувати, що медитація теж була б чудовий протиотрута до будь-якого фанатизму. Якщо ми говоримо про націоналістичний, релігійний чи спортивний фанатизм, то характеризуються найбільш радикальні людські пристрасті

некритична реактивність Его конкретної групи, оживлене керівництвом, здатним збуджувати їхні пристрасті. Запишіть це, це формула будь-якого фанатизму: вибухонебесне его та лідери, досвідчені в управлінні ним. І давайте поговоримо про вищі чи нижчі пристрасті, загальною характеристикою завжди є те, що фанатизованому індивіду не вистачає рівномірність.

Що таке спокій? як Королівська академія мови, спокій є здатність підтримувати рівність та незмінність розуму. Це було б щось на зразок спостереження за річкою з берега, а не за змиванням. До такого стислого визначення додамо, що бути спокійним також означає мати змогу загартувати реактивність та автоматизм его, спостерігаючи за собою ззовні та усвідомлюючи емоції які впливають на нас у будь-який час.

Чим більш врівноваженими ми є, тим більшою є наша автономія, коли справа доходить до реагування, і, глибше усвідомлюючи процес, ми зможемо вирішимо, чи воліємо ми вийти з некритичної та овечої маси, аби лише перестати керуватися вмілими маніпулятори. Хто краще керує власним життям, ніж ти сам, ти не думаєш?

Ключ не в ізоляції, а в інтелектуальній спокійності

Під цим я не маю на увазі, що ідеальним, піком життєвого розвитку є стати одинокими людьми, позбавленими ідентичності, далеко від цього. Будучи справедливим, ви також можете бути Барсою чи Валенсією, дотримуватися певних політичних переконань чи інших, сповідувати віру чи вірування поза межами. Нюанс в тому будучи спокійним, я зможу поставити під сумнів себе як людину, а також поставити під сумнів свої переконання та реакції, адаптуючи та модифікуючи їх, коли вважатиме це необхідним. Те саме станеться з переконаннями, які ставлять до мене інші: я зможу споглядати їх, не боячись втратити свою особистість. Не потрібно буде впадати у протистояння сторін.

Ну, все це виконується чисто і просто медитація. І це те, що насправді вправу медитації також можна назвати «практикою спокійності». Знімаючи знову і знову увагу психічного та емоційного коливання, що відбувається хаотично всередині нас і зосередившись на диханні (або будь-якому іншому об'єкті уваги), ми створюємо ізолюючий бар'єр між нами та наш егоїстичні автоматизми. Ми почали мати контроль і здійснювати його.

Урівноважена психіка - це врівноважена психіка

Так само, як було показано в багатьох дослідженнях, проведених за цими техніками, породжуючи в собі спокій, ми також відобразиться у нашому повсякденному житті. Те, що відбувається всередині, відбувається зовні.

Отже, якщо лише забрати владу, яку мають над нами політики чи спортивні та релігійні лідери, не кажіть мені, що вчитися бути більш рівноважним не варто. Само собою зрозуміло, що вони не зацікавлені у тому, щоб ти був, вони закінчують бізнес.